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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR FACULTAD DE CULTURA FÍSICA CARRERA: EDUCACIÓN FÍSICA PLANIFICACIÓN Y ADMINISTRACIÓN CURRICULAR TEMA: NORMAS APA Msc. Freddy Rodríguez Integrantes: Daniela Jiménez 2013-2014. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. ENTRENAMIENTO

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Presentation Transcript

  1. UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADORFACULTAD DE CULTURA FÍSICACARRERA: EDUCACIÓN FÍSICAPLANIFICACIÓN Y ADMINISTRACIÓN CURRICULARTEMA: NORMAS APAMsc. Freddy RodríguezIntegrantes: Daniela Jiménez2013-2014

  2. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO • ENTRENAMIENTO DEFINICIÓN: El entrenamiento es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para conseguir la mejora de la condición física, mediante un método científico y no aleatorio. ¿QUÉ ES LA PREPARACIÓN FÍSICA?Es la parte del entrenamiento en la que tratamos de mejorar nuestras cualidades físicas. Fig. N 1 Entrenamiento Deportivo Fuente: http://entrenamientouniquindio2013.blogspot.com/2013/05/periodizacion-de-matviev.html

  3. Dentro de la PREPARACIÓN FÍSICA hay diferentes fases de estabilización, que son: - PERIODO PREPARATORIO: Que se divide a su vez en:- Periodo preparatorio de Preparación General: Se realizará a un volumen máximo y una intensidad mínima. Las cualidades a desarrollar son: la resistencia aeróbica, la fuerza resistencia, la velocidad (técnica de carrera), y la flexibilidad global.  GROSSER Y ZIMMERMONN, Entrenamiento Deportivo, Editorial PaxMexico. Fig. N 2Entrenamiento Deportivo Fuente: http://maemoragomez.blogspot.com/2012/11/teoria-del-entrenamiento-deportivo.html

  4. Fig. N 3Entrenamiento Deportivo Fuente: http://andes.info.ec/fotos/ENTRENAMIENTO-DEPORTIVO-QUITO-11-ENERO-2013 • - Periodo preparatorio de Preparación Especifica: Se realizará a un volumen relativamente menor que en el periodo anterior y la intensidad será mucho más alta. Las cualidades a desarrollar son la resistencia anaeróbica, la velocidad y la flexibilidad específica. GROSSER Y ZIMMERMONN, Entrenamiento Deportivo, Editorial PaxMexico.

  5. Fig. N 4 Entrenamiento Deportivo Fuente: http://andes.info.ec/fotos/ENTRENAMIENTO-DEPORTIVO-QUITO-11-ENERO-2013 Fig. N 5Entrenamiento Deportivo Fuente: http://www.sinchijudokan.com/05topicos_tecnicos/entrenamiento.html

  6. Bargalló y Olives (2003) nos dicen que “un aspecto que hoy día es imprescindible es el dominio de protocolos de control del entrenamiento, así como el conocimiento de metodologías de valoración de la acción de juego. “ (Periodo transitorio, párr. 3)

  7. Fig. N 6Entrenamiento DeportivoFuente:http://sergiosimphronio.blogspot.com/2012/04/ropas-inadecuadas-para-la-practica-de.html • Citas subsecuentes en el texto : Según Ozolin et al. (1983) Es el proceso de adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes, a mayores exigencias en la manifestación de la fuerza

  8. NET GRAFÌA Y BIBLIOGRAFIA • http://entrenamientouniquindio2013.blogspot.com/2013/05/periodizacion-de-matviev.html • http://maemoragomez.blogspot.com/2012/11/teoria-del-entrenamiento-deportivo.html • http://andes.info.ec/fotos/ENTRENAMIENTO-DEPORTIVO-QUITO-11-ENERO-2013 • http://andes.info.ec/fotos/ENTRENAMIENTO-DEPORTIVO-QUITO-11-ENERO-2013 • http://www.sinchijudokan.com/05topicos_tecnicos/entrenamiento.html • http://sergiosimphronio.blogspot.com/2012/04/ropas-inadecuadas-para-la-practica-de.html • Groser, Zimmerman.: " principios del entrenamiento deportivo ".ed. martínez roca. 1988. Barcelona. 190 p • Grosser, M.: "entrenamiento de la velocidad". ed. martínez roca. 1992. Barcelona. 120 p • Harre Dietrich. teoría del entrenamiento deportivo. edit. ciencia y técnica. cdad. habana. 1986. 145 p

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