Naisen elämänkaari ja henkinen hyvinvointi

1. Naisen elämänkaari ja henkinen hyvinvointi Naisten päihdetyön päivät Helsinki 11.3.2013 Kaija Maria Junkkari

2. Elämän vuodenajat • Kaari, polku, vuoristorata, pyörä, spiraali? • Ei laskeutumista, kypsyminen ei automaattista • Kaari ei ole lineaarinen: kaikki elämän peruskysymykset ja ongelmat palautuvat uudelleen käsiteltäviksi, mutta uudella tavalla.

3. Keski-ikä ja C.G. Jung: • 40 plus: aamupäivän eväät eivät riitä iltapäivään. • Elämän rajallisuus • ”Elämätöntä elämää?”

4. Viisikymmentä plus • Vaihdevuodet on tärkeä siirtymävaihe uuteen elämänvaiheeseen. • Tullaan uudella tavalla hedelmällisiksi. • Vastavirtaan kulkeminen

5. Kuusikymppisyys • Tuleeko minusta vanha? • Jopa 1/3 jäljellä elämästä • Antiikkia vai jäännöserä • ”Menin iloisena tapaamaan naista, joka olisin huomenna”, Simone de Beauvoir

6. Taolaisuuden käsitys elämänkaaresta • 28-vuotiaaksi asti ihminen on lapsi • 30-vuotiaan persoonallisuus on hädin tuskin ehtinyt saada hahmoansa • 40-vuotiaan elämässä alkaa näkyä tiettyä kehitystä • 50-vuotiaan persoonallisuus on muotoutunut niin paljon, että ihminen voidaan ottaa vakavasti. • 60-vuotiaan kehitys on saavuttanut hyväksyttävän tason • 70-vuotiasta ihmistä voi ihailla • 80-vuotiaan kehitys on huipussaan: ihminen on kokonainen ja valmis.

7. Mikä on sielu? • Sielutiede, psykologia (psykhe) • Sielu = ihmisen henkisiä toimintoja ylläpitävä voima, tietoisuus • Varsinainen minä, sisäinen elämä

8. Sielun kaipaus • Merkityksellinen elämä ja oma kutsumus • Mitä ovat onnellisuus ja onnen tunne? • Voiko sairas olla onnellinen? • Mielemme toimintatavat, tunteet ja ajatukset • Onnellisuuteen voi itse vaikuttaa

9. Sielun kapina • Älä hätäile! • Viisaiden päätösten tekeminen • Tunteiden mieli: • Pelko: mitä se opettaa minulle • Syyllisyys: mitä olen tehnyt • Häpeä: mitä olen

10. Muutosvoimat ja sielun viisaus • Älä jatka sitä, mikä ei ole aikaisemminkaan toiminut! • Itsensä rauhoittaminen muutoksen keskellä • Kiukku on voimaa • Kuinka tulla rohkeaksi? • ”Ikään kuin rohkeus”, ”ikään kuin rakkaus”

11. Elämään suostuminen • Elämää ei voi hallita • Kaikelle ei tarvitse etsiä tarkoitusta • Miksi tämä tapahtui? vai: Kun tämä tapahtui, mitä teen sen kanssa? • Surun lohduttomuus ja lohtu

12. Kyynelten lahja • ”Vapaus itkeä on selvä merkki siitä, että ihminen on aidosti kohdannut Jumalan.” (Efraim Syyrialainen) • ”Surusta ei voi toipua, mutta surussa voi toipua. Sen kanssa voi olla ja sietää sitä.” (Johanna Ervasti) • Sielun haavat ovat kallisarvoisia helmiä (Hildegard Bingeniläinen)

13. Kateuden tunnistaminen • Mitä erityisesti kadehdin muissa? • Ovatko kadehtimani asiat todella aitoja tarpeitani? • Miten voin käyttää kateuttani rakentavalla tavalla? Mihin myönteiseen se kannustaa minua? • Mikä on arvokkainta ja kestävintä elämässäni?

14. Naisen kaunis elämä • Kauneudella on monia erilaisia kuten ulkoinen ja sisäinen kauneus. • Japanilainen käsite wabi-sabi mukaan kauneus näkyy epätäydellisyydessä ja keskeneräisyydessä. • Ihmisellä tulisi aina kantaa jotain kaunista sydämessään.

15. Kauneudesta • Kauniit muistot, kaunis puhe • Rakkaus on toisen olemassaolon vahvistamista • Anteeksipyytäminen ja anteeksiantaminen • Kiitollisuus ja ilo elämänasenteina

16. Sielukas, kaunis nainen • Kaikki mikä ravitsee sieluamme, tekee elämästämme kauniin. • Sielun sanoman kunnioittaminen auttaa naista kuuntelemaan sitä, mikä hänelle on oikein, totta ja hyvää. • Oleminen ja tekeminen muodostavat kauniin kokonaisuuden hänen elämässään.