Olah Raga Yuk …!

1. Olah Raga Yuk …! Mulai bulan November 2008, SDM KSU Pointer mengikuti senam. Senam dilakukan setiap hari Selasa dan Kamis setelah jam kantor di sanggar senam. Untuk wanita mengikuti senam aerobik dan body language atau biasa disebut BL yang kemudian ganti dengan senam Slim & Fit. Sedangkan yang laki-laki mengikuti fitnes di tempat yang berbeda dan bisa dilakukan setiap hari. Senam ini bertujuan untuk menjaga kesehatan khususnya untuk para SDM KSU Pointer supaya tetap fit setiap hari. Senam merupakan suatu olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia. Aerobik Senam aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan kreatif, beriramakan cepat dengan gerakan dasar kaki jalan dan loncat sesuai dengan fungsi senam aerobik itu sendiri. Senam aerobik bertujuan untuk meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru serta pembentukan tubuh. Body Language (BL) Senam body language yang biasa dikenal dengan istilah BL, punya banyak manfaat. Dengan gerakan yang tak terlalu menguras tenaga tersebut, seseorang tidak hanya sehat tapi dapat membentuk tubuh yang indah. Senam tersebut diminati perempuan yang bermasalah dengan bentuk tubuh dan berat badan. BL juga dapat memperkuat organ wanita dan membantu membentuk posisi badan baik untuk duduk, berdiri, dan berjalan. Sebab senam tersebut memfokuskan gerakan pada otot perut. Tujuannya untuk menghasilkan bentuk perut yang bebas dari timbunan lemak. Tetapi gerakan BL juga dapat berdampak cedera pada tulang pungung. Hal itu terjadi jika gerakan yang dilakukan tidak mengikuti petunjuk secara benar. Slim & Fit Manfaat senam Slim & Fit sangat bagus untuk wanita yaitu untuk membentuk keserasian tubuh. Pada senam ini biasanya menggunakan stik untuk mempermudah gerakan, sehingga badan bisa lebih tegak pada saat melakukan senam.