Manual Basico

1. Manual Basico • Prevencion de Riesgos Laborales Departamento de Administracion y Tiendas.

3. Introduccion El manual que tienes entre tus manos te forma de una manera sencilla sobre los riesgos que te pueden afectar en tu puesto de trabajo. Para evitar o minimizar estos riesgos , te sugerimos una serie de medidas preventivas que debes cumplir. Pretendemos que pueda ser valido para todos los que trabajais en el departamento de administracion y tiendas de nuestros centros .El contenido es sencillo y muy practico , ademas los dibujos ayudan a comprender el texto y sirven para fijar las ideas que transmite el escrito . Pensamos que la prevencion la hacemos entre todos , para ello necesitamos un poco de tu ayuda para que el manual sea util.Piensa que el tiempo que utilices en la lectura de este manual puede servir para evitarte accidentes con nefastas consecuencias para tu salud . . CONTAMOS CONTIGO

4. Indice introduccion Conceptos basicos Colabora en el orden y limpieza Riesgos de tu puesto Caidas,golpes, cortes Riesgos higienicos Ergonomia Unos consejos para proteger tu espalda Atento a la señalizacion Cuidado con el fuego Tus derechos y deberes Conclusion

5. Algunos Conceptos Basicos ¿ que es trabajo ? El trabajo es una actividad organizada con la que modificamos el medio ambiente natural y social para lograr satisfacer nuestros intereses y necesidades como seres humanos. ¿ Que es salud? La salud es el estado completo de bienestar fisico,psiquico y social, y no solo la ausencia de afecciones y enfermedades Uno de los principales problemas en el mundo laboral son los accidentes de trabajo

6. Algunos Conceptos Basicos ¿ Que es accidente de trabajo? Cuando un trabajador por cuenta ajena sufre una lesion coporal con ocasión o por consecuencia del trabajo decimos que sufre un accidente laboral. ¿ Que es enfermedad profesional ? El trabajador tambien sufrir un deterioro lento y paulatino de sus salud , como consecuencia de las condiciones en que se desarrolla su trabajo, esto es lo que denominamos enfermedad derivada del trabajo.

7. Colabora en el orden y limpieza de tu trabajo El orden y limpeza en el centro de trabajo es clave para evitar futuros accidentes y enfermedades Recuerda Ordena y coloca todos los utiles de trabajo cuando no los utilices.Ademas de evitar accidentes a causa de caidas o tropiezos con ellos,al dia siguientes los encontraras en su sitio y no lo buscaras Manten el orden tanto en tu mesa como a tu alrrededor. No obstruyas pasillos o lugares de paso,escaleras ni salidas de emergencia con materiales , en caso de evacuacion podrian ser un peligro para tu seguridad y las de tus compañeros.

8. Colabora en el orden y limpieza de tu trabajo Ademas... Un puesto y entorno de trabajo limpio es mas seguro y mas agradable trabajar en el . No comas en tu puesto de trabajo.. No tires colillas al suelo , ademas de ensuciarpuedes provocar un incendio.Utiliza los ceniceros y las zonas o areas destinadas para fumar. LA LIMPIEZA ES ,ADEMAS DE IMAGEN , SEGURIDAD

9. Los riesgos en tu puesto de trabajo Los riesgos especificos de tu Puesto de trabjo son: Caidas al mismo nivel. Caidas de objetos. Caidas a distinto nivel Riesgos electricos. Pinchazos, cortes, golpes. ANALIZA TU PUESTO DE TRABAJO ¿ VES ESTOS RIESGOS ?

10. Caidas al mismo nivel Mantén tu zona de trabajo libre de suciedad y en perfecto orden.Cuidado con los suelos mojados y resbaladizos. Tu estabilidad es muy importante. Examina los obstáculos que puedas encontrarte en el camino cuando lleves las manos ocupadas. Caidas a distinto nivel Observa por donde te mueves, en el almacén sigue las normas de la empresa, utiliza los lugares habilitados para subir y bajar material. Si observas anomalías en su colocación, avisa del peligro. Caida de objetos Tomar precauciones en las zonas de objetos en altura. Avisar ante cualquier peligro de caída de materiales.

11. pinchazos, cortes, golpes... Cuando utilices objetos cortantes o punzantes nunca los dirijas hacia el cuerpo. Déjalos en su sitio una vez usados y evita que otros puedan dañarse. electrocucion Mantén las zonas en las que haya cables eléctricos libres de humedades. No trates de reparar cables eléctricos, avisa a los técnicos de mantenimiento. Las máquinas pueden ser portadoras de electricidad estática. Avisa ante cualquier anomalía eléctrica en tu puesto de trabajo (pequeñas descargas, cables pelados, enchufes rotos,…) NO MANIPULES LAS MAQUINAS , LLAMANOS A LOS DE MANTENIMIENTO

12. Otros riesgos,, Riesgos Higiénicos Son las condiciones ambientales que nos rodean en nuestro ambiente de trabajo y pueden ocasionarnos daños. • - Ambiente acústico El ruido que se genera en una oficina es necesario controlarlo y reducirlo. ¡ cuidado con las impresoras, fotocopiadoras o cualquier otro elemento ruidoso! - Ambiente térmico La temperatura, humedad y la renovación del aire forman el ambiente térmico de una oficina. • La temperatura recomendada oscila entre 19 y 22 ºC • La humedad relativa estará comprendida entre • el 45 y el 65% Ojo a los cambios bruscos de temperatura

13. Iluminación • Trabaja siempre que puedas con luz natural, complementada con artificial sin no es suficiente • La distribución de la luz será uniforme • Evita los deslumbramientos directos o indirectos por luz solar o artificial. • La superficie de trabajo no será reflectante Ergonomía Ante la pantalla evitaremos: - Inclinar excesivamente el tronco hacia delante - Evitaremos rotaciones e inclinaciones de cabeza - Desviaciones laterales de las manos - Fémures inclinados hacia abajo ¡ Debemos situarnos de frente a la pantalla cuando la estemos utilizando!

14. Ergonomía Ante la mesa de trabajo: - Colocaremos los elementos de uso (pantallas, teclado, documentos y accesorios) al alcance de la mano para evitar desplazamientos laterales del tronco. - Si la mesa es regulable, buscaremos la altura que nos permita apoyar los antebrazos sin inclinaciones. - Superficie mate y de colores suaves. Al sentarnos: - Regularemos la altura para adaptarnos a la mesa de trabajo. - La espalda quedará perfectamente apoyada en el respaldo, especialmente la zona lumbar ¡ Protege tu espalda evitarás dolores lumbares, fatiga físicas y problemas circulatorios!

15. Unos consejos para Proteger tu espalda Cuando nos dispongamos a levantar Una carga debemos: Aproximarnos a la carga Buscar el equilibrio colocando los pies enmarcando la carga,ligeramente separados y adelantando uno respecto al otro para aumentar el campo de sustentacion Realizar el agarre de la carga correctamente ( cogerla con la palma de la mano y la base de los dedos) Y al leventarla: Mantener la columna vertebral recta y alineada. Utilizar la fuerza de las piernas para dar el primer impulso. No levantar la carga por encima de la cintura en un solo movimiento.

16. Unos consejos para Proteger tu espalda Hay que tener en cuenta,,, Que el peso y tamaño de la carga sea proporcionado a nuestras caractaristicas fisicas ( menor de 25 Kg) ... si la carga es demasiado pesada o no se puede coger bien debido a su volumen utilizar la ayuda de medios mecanicos o de compañeros. La mejor herramienta para cuidar tu espalda... ...ES LA FORMACION

17. Equipos contra incendios RESPETALAS Salvamento

18. Cuidado con el fuego Un incendio es un fuego no controlado,que produce efectos no deseados como lesiones personales y daños materiales Podiamos prevenir que se produzca un incendio si controlamos las materias primas y su proceso asi como los focos de ignicion y si realizamos un manteniento preventivo de las instalaciones. Todos debemos tener una actitud de Prevencion de incendios: Conociendo elriesgo de los pruductos que manipulamos Respetando la prohibicion de fumar en las areas de manejo y almacenamiento en que este señalidado. Manteniendo nuestra zona de trabajo en las mejores condiciones de prden y limpieza. Depositando los desechos en bidones metalicos y con tapa. No sobrecargando los enchufes.

19. Cuidado con el fuego Todos debemos tener una actitud de Prevencion de incendios: Los incendios tienen causas de diversos tipospueden tener orijen tecnico,como los que se originan debido a la electricidad estatica ,a la corriente electrica,fuga de gas procesos de fabricacionetc.Existen otras causas de origen humano,como las imprudencias,colillas o cigarros tirados en contenedores y papeleras sin apagar debidamente. La falta de orden y limpeza puede ser tambien origen de fuegos.Papeles,trapos,cartones,grasas,pueden originar incendios que son evitables en su totalidad con un correcto orden y limpeza. Pon todo de tu parte ... ...PARA QUE ESTO NO OCURRA

20. Cuidado con el fuego Cuando se produce un Incendios debemos: Estar alerta si recibimos la orden o señal de emergencia Seguir las instrucciones del responsable de evacuacion de tu sector. Ir por las vias de evacuacion asignadas en el plan de emergencia. No volver a entrar en la instalacion hasta que no te lo indiquen. Conoce el plan de emergencia y Colabora en su correcta aplicacion

21. Cuidado con el fuego Si tenemos que evacuar debemos: Manten la calma,no corras. Da la alarma o comunicala a tu superior No te arriesgues innecesariamente. Si hay humo,agachate para respirar Sigue la señalizacion de emergencia Muchos incendios son evitables Piensa en ello y en sus consecuencias

22. Tus derechos La ley 31/1995 de 8 de noviembre,de prevencion de riesgos laborales,establece en sus articulos los derechos y deberes de que tienen tanto empresarios como trabajadores. tus derechos son : Existe un derecho genérico consistente en el deber que la empresa tiene de protección de los trabajadores. Tienes derecho a estar informado y formado de los riesgos inherentes al puesto de trabajo,este manual persigue eso. Tienes derecho a interrumpir tu actividad en caso de riesgo grave e inminente,de tal forma que ante una situación precaria en donde corra peligro la integridad de las personas,puedas parar tu actividad hasta que la situación se resuelva. Tienes derecho al control y vigilancia de tu salud a través de reconocimientos médicos que certifiquen tu estado.

23. Tus deberes tus deberes son : Debes velar por la seguridad propia y ajena ( la de tus compañeros ). Debes utilizar correctamente las maquinas y equipos de trabajo,aparatos,sustancias,herramientas,y cualquier otro tipo de medios con los que trabajes.. No debes nunca inutilizar los dispositivos de seguridad de las maquinas. Debes utilizar correctamente los equipos de protección individual.Su uso y mantenimiento correcto son también de tu responsabilidad.

24. Aquí termina lo que te pretendíamos contar,esperamos que te sea de utilidad para las labores que a partir de este momento realizaras. Si durante el tiempo que estes con nosotros te surgiera alguna duda o cometario en materia de prevencion de riesgos laborales,tanto el director del centro como tus responsables mas directos te atenderan gustosamente. Por ultimo pedirte un pequeño favor,cumple las normas de seguridad que se te indiquen,conseguiras no tener que sufrir la incomodidad de un accidente y podas disfrutar de la salud que desamos para todos los trabajadores.