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Por qué no es recomendable dormir con las piernas levantadas

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Por qué no es recomendable dormir con las piernas levantadas

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Presentation Transcript

  1. Dormir con las piernas elevadas es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos tiempos, singularmente entre aquellas personas que experimentan hinchazón en las piernas y los pies. No obstante, si bien esta situación puede tener ciertos beneficios, también existen algunas contraindicaciones que debes tomar en consideración. A continuación, te presentamos algunas de las contraindicaciones más habituales de dormir con las piernas elevadas. Problemas de cuello y espalda: Aunque dormir con las piernas elevadas puede ayudar a prosperar la circulación y reducir la hinchazón, esta posición también puede ejercer presión sobre el cuello y la espalda. Esto puede resultar incómodo e incluso doloroso, singularmente si tienes inconvenientes de columna vertebral. Inconvenientes respiratorios: Dormir con las piernas elevadas puede agudizar los inconvenientes respiratorios, como la apnea del sueño. Si padeces de este trastorno, posiblemente tengas contrariedades para respirar mientras estás en esta posición. Problemas cardiovasculares: Si tienes problemas cardiovasculares, como insuficiencia cardiaca o hipertensión, dormir con las piernas elevadas puede ser contraproducente. Esta posición puede hacer que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre cara las piernas, lo que puede acrecentar la presión arterial. Embarazo: En el caso de las mujeres embarazadas, dormir con las piernas elevadas puede ejercer presión sobre el útero y reducir el flujo sanguíneo hacia el embrión. En consecuencia, esta posición no es conveniente Eche un vistazo a este sitio web a lo largo del embarazo. Problemas de circulación: Aunque dormir con las piernas elevadas puede ayudar a prosperar la circulación en las piernas y los pies, si sufres de problemas de circulación en otras partes del cuerpo, como en las manos, esta posición puede empeorar la situación. Como conclusión, aunque dormir con las piernas elevadas puede tener algunos beneficios para ciertas personas en ciertas situaciones, también es importante tener en cuenta las posibles contraindicaciones. Si tienes alguna preocupación o problema médico que te impida dormir con las piernas elevadas, lo mejor es hablar con tu médico para determinar la situación de sueño que mejor se adapte a tus necesidades.

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