Verhaltensregeln am und im Wasser

1. Verhaltensregeln am und im Wasser

2. Verhaltensregeln am und im Wasser Springe nie erhitzt ins Wasser ! Kühle Dich vorher ab ! Achte auf die Wassertemperatur! Gehe nicht übermüdet ins Wasser ! Bade nicht mit vollem Magen !

3. Verhaltensregeln am und im Wasser Schwimme oder tauche nie im Bereich von Sprunganlagen ! Unterlasse das Rennen am Beckenrand ! Verlasse das Wasser sofort, wenn Du frierst ! Trockne Dich nach dem Bade gut ab ! Stoße nie andere ins Wasser !

4. Verhaltensregeln am und im Wasser Beachte Warnhinwei-se, Begrenzungen, Bojen und Absperrungen ! Tauche nicht mit beschädigtem Trommelfell oder Erkältung ! Beachte Warnhinweise, Begrenzungen, Bojen und Absperrungen ! Meide Wehre und Strudel ! Meide Wasser- pflanzen ! Meide Wasserpflanzen !

5. Verhaltensregeln am und im Wasser Verlasse bei Sturm, Gischt oder Gewitter das Wasser ! Bei Gewitter ist das Baden lebensgefähr- lich! Gehe nicht unter Alkohol-, Drogen- oder Medikamenteneinfluss ins Wasser ! Benutze als Nichtschwimmer nie aufblasbare Schwimmkörper als Schwimmhilfe ! Springe nie in flache, unbekannte oder trübe Gewässer !

6. Verhaltensregeln am und im Wasser

7. Verhaltensregeln am und im Wasser

8. Krampflösen Betroffene Muskelgruppe abwechselnd anspannen und entspannen !

9. Verhalten auf dem Eis Gehe nicht am ersten kalten Tag aufs Eis. Gehe nicht allein aufs Eis. Achte auf Warnungen im Radio und in der Zeitung. Erkundige dich beim zuständigen Amt, ob das Eis schon trägt.

10. Verhalten auf dem Eis Betritt eine See erst, wenn das Eis mindestens 15 Zentimeter dick ist, Ein fließendes Gewässer erst, wenn das Eis mindestens 20 Zentimeter dick ist. Verlasse das Eis sofort, wenn es Knistert und knackt. Lege dich flach aufs Eis, wenn du einzubrechen drohst und bewege dich vorsichtig auf dem gleichen Weg zum Ufer zurück.

11. Verhalten auf dem Eis Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist. Hilf anderen, wenn sie Hilfe brauchen. Um das Gewicht zu verteilen, rette andere mit einem Brett, einer Leiter oder einem umgedrehten Schlitten. Wärme den Geretteten mit Decken und trockenen Kleidern wieder auf und bringe ihn in einen beheizten Raum. Versorge ihn mit heißen, zuckerhaltigen Getränken, auf keinen Fall mit Alkohol.

12. Verhalten auf dem Eis Rufe nach der Rettung einen Notarzt. Eine Unterkühlung kann lebensbedrohlich sein.