Adolescencia y Auto cuidado.

1. Adolescencia y Auto cuidado. “No se ve bien sino con el corazón, lo esencial es invisible a los ojos.” El principito.

2. La adolescencia • La adolescencia como momento vital implica cambios psico-físicos en un contexto social no ajeno a los vaivenes de la época actual. • Se observan conductas y formas de vinculación que implican riesgos. • Observamos conductas y formas de vinculación que implican riesgos. • Dificultad en asumir los límites o en la concepción de sí mismo como ser sexuado. • repetición de roles estereotipados respecto al género.

3. Adolescencia • Dificultades para el establecimiento de una relación amorosa. • Ingesta de sustancias psicoactivas. • Actitudes discriminatorias que se relacionan muchos de ellos con la temática de la violencia. • En este período los amigos se convierten en las personas más importantes de su vida y la familia pasa a segundo plano. • El adolecente en este momento de su vida esta convencido de tener la razón en todo y que la realidad es tal y como él mismo la percibe.

4. Autoestima. • La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. • Si tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas,  o piensas que no tienes nada que ofrecer.

5. La autoestima y la adolescencia. • La adolescencia es un periodo de cambio, Puedes sentirte feliz por ellos o puedes también sentirte muy extrañada y disconforme. Es difícil encontrar adolescentes sin complejos, inseguridades y vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto tiempo adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo misma. Puede que lleguen a ser una gran fuente de estrés, depresión y ansiedades.

6. La positiva es cuando tenemos confianza, respeto y seguridad con nosotros mismos. Es la conciencia de lo que realmente valemos y de sentirnos a gusto con lo que somos. La negativa se genera porque esa persona se siente inferior a los demás, se desprecia así mismo , no valora sus logros, todo le disecciona, se siente solo, crea ideas negativas de su personalidad, huye de sus problemas. El autoestima

7. ¿Cómo mantener tu Autoestima? • Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos. • Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos. • Haz una lista de tus cualidades y leelas en voz alta ante el espejo. • Escribe en un papel tus defectos y al lado de ellas escribe algo positivo tuyo. • Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa. • No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales. • Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tu puedes corregir y aprender de ellos. • No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y sigue por tu propio carril. • No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer. • Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.

8. ¿Como mantener tu autoestima? • No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y sigue por tu propio carril. • No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer. • Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer. • Video: http://www.youtube.com/watch?v=c_4exKRqK1w#t=15

9. Drogas y alcohol en adolescentes. • sienten que ya son grandes para beber y probar sustancias ilícitas. • están convencidos de que saben lo que hacen. • se sienten orgullosos de hacerlo y si a eso le sumamos el deseo previo y la falta de inhibición que produce el alcohol, tenemos como resultado jóvenes ebrios teniendo conductas sexuales de riesgo. • que fácilmente pasarán del uso al consumo abusivo de alcohol y otras drogas.

10. alcohol. • Estados de ánimos cambiantes. • Comportamiento escandaloso. • Falta de coordinación en los movimientos. • Disminución en los reflejos. • Alteración de la visión. • Agresividad. • Perdida de tiempo debido a la recuperación tras sus efectos. • Aumento o aparición de conflictos en las relaciones cercanas. • Incoherencia al hablar.

11. drogas marihuana cigarros • Las personas que la usan pueden hacerse adictivos. • se produces distancia emocional con los demas. • La capacidad de motivarse por algo se pierde. • La capacidad de memorizar y aprender se ve dificultada. • Probabilidad de cancer de pulmon, boca, laringe. • Infartos cerebrales dañando tus capacidades. • Asma. • Disminuye la capacidad y lacer sexual.

12. Consecuencias negativas asociadas al consumo de drogas. • Conflictos familiares, familias desestructuradas, en situación de divorcios. • Deserción escolar y bajo rendimiento. • Baja autoestima, estados de dependencias y estados de ánimos adversos. • Rechazo social incluso laboral. • Perdida de motivación y expectativas.