CUIDADOS COM A PELE E O CORPO

1. CUIDADOS COM A PELE E O CORPO

2. MARIA GORETI DE VASCONCELOS BACHAREL EM CIÊNCIAS BIOLÓGICAS ESTETICISTA FACIAL E CORPORAL DOCENTE DE ESTÉTICA DOCENTE DO CENTRO TÉCNICO VITA DERM

3. PELE • MAIOR ÓRGÃO DO CORPO HUMANO APROXIMADAMENTE 2m² - 20%DO PESO CORPORAL • POSSUI DUAS CAMADAS: DERME E EPIDERME • ANEXOS: PELOS, UNHAS, GL. SUDORÍPARAS E SEBÁCEAS • EPIDERME: AS CÉLULAS ESTÃO EM CONTÍNUA SUBSTITUIÇÃO - DEFESA • DERME: FIBRAS ELÁSTICAS E COLÁGENAS

5. FUNÇÕES DA PELE • PROTEÇÃO – PRIMEIRA BARREIRA DE DEFESA CONTRA AGRESSÕES QUÍMICAS E MICROBIANAS • REGULAÇÃO DA TEMPERATURA • SÍNTESE DA VITAMINA D • SENSAÇÃO DE TATO E TEMPERATURA – PERCEPÇÃO DO AMBIENTE • PENETRAÇÃO DE PRODUTOS

6. BIOTIPO CUTÂNEO • PELE EUDÉRMICA • PELE ALÍPICA • PELE LIPÍDICA • PELE MISTA • PELE ACNEICA

7. ACNE • ALTERAÇÃO DO FOLÍCULO PILOSEBÁCEO • CAUSAS: HORMONAL E GENÉTICA • HORMONAL – DHT – DEHIDROTESTOSTERONA – PROVOCA AUMENTO DA SECREÇÃO SEBÁCEA • NA ADOLESCÊNCIA – MAIS SEVERA NOS HOMENS • LESÕES: • COMEDÃO ABERTO • COMEDÃO FECHADO • PÁPULAS • PÚSTULAS • NÓDULOS

10. FATORES ACELERADORES DO ENVELHECIMENTO • PROPENSÃO GENÉTICA • AMBIENTAIS : RADIAÇÃO SOLAR, POLUIÇÃO, CONTATO COM AGENTES QUÍMICOS • SOCIAIS: HÁBITOS ALIMENTARES, FUMO, ÁLCOOL, ENTORPECENTES, ALGUMAS PATOLOGIAS E MEDICAMENTOS.

11. FOTO ENVELHECIMENTO • ACENTUAÇÃO DO ENVELHECIMENTO CUTÂNEO PELO EFEITO DOS RAIOS UV • CARÁTER CUMULATIVO • FLACIDEZ • PALIDEZ • ASPEREZA • HIPERPIGMENTAÇÃO IRREGULAR • DEGENERAÇÃO DO COLÁGENO • RUGAS E SULCOS • QUERATOSE SOLAR – ESPESSAMENTO DA CAMADA DE QUERATINA

15. PIGMENTAÇÃO DA PELE • MELANINA – PIGMENTO QUE DÁ COLORAÇÃO À PELE • MELANÓCITOS – CÉLULAS QUE PRODUZEM MELANINA – SITUAM-SE NA CAMADA BASAL DA EPIDERME • ACROMIA – AUSÊNCIA DE PIGMENTAÇÃO – ALBINISMO E VITILIGO – NÃO EXISTE TRATAMENTO ESTÉTICO – A PELE É MUITO SENSÍVEL – HIDRATAÇÃO E FOTO PROTEÇÃO • HIPOCROMIA – POUCA PIGMENTAÇÃO – MANCHAS BRANCAS – NÃO HÁ TRATAMENTO ESTÉTICO • HIPERCROMIA – EXCESSO DE PIGMENTAÇÃO – MANCHAS ESCURAS – EXISTE TRATAMENTO ESTÉTICO

16. FOTO PROTETORES • FPS 2 – 50% DE PROTEÇÃO • FPS 4 – 75% DE PROTEÇÃO • FPS 8 – 87,5% DE PROTEÇÃO • FPS 15 – 93,3% DE PROTEÇÃO • FPS 30 – 96,5% DE PROTEÇÃO • FPS 64 – 98,6% DE PROTEÇÃO PARA USO DIÁRIO FPS 15 É SUFICIENTE

17. CUIDADOS DIÁRIOS COM A PELE • HIGIENIZAR COM SABONETE, EM MOVIMENTOS CIRCULARES • ENXAGUAR COM BASTANTE ÁGUA • SECAR COM TOALHA LIMPA, SEM FRICCIONAR MUITO • APLICAR LOÇÃO TÔNICA • APLICAR HIDRATANTE COM FILTRO SOLAR • EVITAR LAVAR O ROSTO VÁRIAS VEZES AO DIA • NÃO USAR ESFOLIANTE TODOS OS DIAS • NOS QUADROS DE ACNE EVITAR PASSAR A MÃO OU TOALHA SUJA • NUNCA “CUTUCAR” CRAVOS E ESPINHAS (COMEDÕES E PÚSTULAS)

18. CUIDADOS COM PÉS E MÃOS • AS UNHAS DEVEM SER APARADAS E LIXADAS • AS PELES ÁSPERAS E CALOSIDADES DEVEM SER REMOVIDAS • A UNHA DO HÁLUX (DEDÃO DO PÉ) MUITO COMPRIDA PODE CAUSAR DOR DE CABEÇA • ENXUGAR MUITO BEM ENTRE OS DEDOS • NÃO USAR O MESMO SAPATO TODOS OS DIAS OU USAR PALMILHA COM FUROS – TER MAIS DE UM PAR – USAR E LAVAR • SALTO IDEAL 4 cm

19. CUIDADOS COM AS UNHAS • CORTES OVAIS, REDONDOS OU EM “V” DIMINUEM O LEITO DA UNHA E ELA PODE ENCRAVAR • UNHAS COMPRIDAS FICAM MAIS SUJEITAS À AÇÃO DE MICROORGANISMOS, TRAUMAS E FISSURAS • AS UNHAS DEVEM SER LAVADAS COM ÁGUA E SABÃO • AS CUTÍCULAS FUNCIONAM COMO PROTEÇÃO

20. PROBLEMAS MAIS COMUNS NAS UNHAS MICOSES – PROVOCADAS POR FUNGOS UNHAS FRACAS E QUEBRADIÇAS – FALTA DE PROTEÍNAS, ALTERAÇÃO HORMONAL, AGENTES QUÍMICOS ONDULAÇÕES – FATORES GENÉTICOS, TRAUMATISMOS, PSORÍASE, DERMATITES UNHAS RESSECADAS – USO DE DETERGENTES E PRODUTOS QUÍMICOS EM GERAL DESCOLAMENTO – FUNGOS, BACTÉRIAS, PRODUTOS QUÍMICOS, TRAUMATISMOS MANCHAS BRANCAS – TRAUMATISMOS OU FALTA DE ZINCO – CONSUMIR PEIXES E FRUTAS

21. CUIDADOS COM OS CABELOS • OS CABELOS DEVEM SER LAVADOS COM FREQUÊNCIA – NO MÍNIMO A CADA DOIS DIAS • CABELOS CURTOS DEVEM SER LAVADOS DIARIAMENTE • LAVAR OS CABELOS COM SHAMPOO E ENXAGUAR COM BASTANTE ÁGUA • USAR CONDICIONADOR OU HIDRATANTE NOS FIOS – NUNCA PASSAR CREME NO COURO CABELUDO • EVITAR DORMIR COM OS CABELOS MOLHADOS • SE O CABELO ESTIVER MOLHADO, NÃO PRENDER

22. CUIDADOS COM O CORPO • A PELE DO CORPO TAMBÉM EXIGE CUIDADOS • DEVE SER ESFOLIADA UMA VEZ POR SEMANA PARA REMOÇÃO DE CÉLULAS MORTAS E IMPUREZAS • DEVE-SE USAR HIDRATANTE ESPECÍFICO PARA O CORPO DIARIAMENTE, APÓS O BANHO • ÁREAS COM PELE MAIS RESSECADA, COMO COTOVELOS, TORNOZELOS, JOELHOS, CALCANHARES DEVEM SER HIDRATADAS DUAS VEZES AO DIA • ÁREAS EXPOSTAS AO SOL DEVEM RECEBER HIDRATANTE COM FILTRO SOLAR

23. DICAS DE HIGIENE PESSOAL • TOMAR BANHO DIARIAMENTE – EVITAR ÁGUA MUITO QUENTE PARA NÃO DESIDRATAR A PELE • LAVAR AS MÃOS ANTES DE CADA REFEIÇÃO E TODAS AS VEZES QUE FOR AO BANHEIRO • NÃO DEIXAR BUCHAS OU ESPONJAS NO CHÃO DO BANHEIRO PARA EVITAR CONTAMINAÇÃO • TER O MESMO CUIDADO COM AS ESCOVAS DE DENTES E LÂMINAS DE BARBEAR • ESCOVAR OS DENTES SEMPRE QUE COMER ALGUMA COISA • USAR LÂMINAS SEPARADAS PARA O BARBEAR E PARA DEPILAR OUTRAS ÁREAS DO CORPO

24. DICAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL • MANTER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA • PROCURAR DORMIR DE SEIS A SETE HORAS POR NOITE • EVITAR FUMO, ÁLCOOL E OUTRAS DROGAS • PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE, SE POSSÍVEL AO AR LIVRE • ESTIMULAR CONTATOS FAMILIARES E SOCIAIS • ESTUDAR OU LER DIARIAMENTE PARA ESTIMULAR O CÉREBRO

25. NUTRIÇÃO MACRONUTRIENTES • CARBOIDRATOS • GORDURAS • PROTEÍNAS FUNÇÃO DE COMPOR, RENOVAR, RESTAURAR A PARTE PLÁSTICA DO ORGANISMO E TAMBÉM DE FORNECER ENERGIA

26. NUTRIÇÃO

27. FALANDO SOBRE O STRESS • STRESS – UMA DEFESA DO ORGANISMO • FASES: • ALARME – TAQUICARDIA, SUDORESE E SENSAÇÃO DE BOCA SECA • INTERMEDIÁRIA – ALTERAÇÕES NO SISTEMA IMUNOLÓGICO, REDUÇÃO DA RESISTÊNCIA, DISTÚRBIOS DIGESTIVOS, PERDA DE MEMÓRIA, ALTERAÇÃO DO HUMOR , INSÔNIA, IRRITABILIDADE, DIMINUIÇÃO DA LIBIDO • EXAUSTÃO – SURGIMENTO DE PATOLOGIAS – HIPERTENSÃO, DIABETES, HERPES, DORES GENERALIZADAS, DEPRESSÃO, FOBIAS, ALTERAÇÕES DE PESO

28. MASSAGEM • MAIS ANTIGA TÉCNICA DE TERAPIA DA HISTÓRIA • GREGOS E ROMANOS UTILIZAVAM NOS ESPORTES E TRATAMENTO DE DOENÇAS • É A LINGUAGEM DO TATO • AGE SOBRE A PELE E ÓRGÃOS PROFUNDOS • EFEITO PSICOLÓGICO E FISIOLÓGICO

29. EFEITOS DA MASSAGEM • CALMANTE – MANOBRAS LENTAS • ESTIMULANTE – MANOBRAS RÁPIDAS • DESINTOXICANTE • ENERGIZADOR • OXIGENADOR DOS TECIDOS • DIURÉTICO • AUMENTO DA TEMPERATURA LOCAL • MELHORA DA CIRCULAÇÃO • AUMENTO DO METABOLISMO