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Folhetos Informativos. Higiene e Saúde - Algumas dicas a ter em conta -. Lavar sempre as mãos, antes e depois de comer; Lavar sempre as mãos depois de ir à casa de banho; Lavar sempre as mãos depois do recreio e de ter estado a brincar;
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Higiene e Saúde- Algumas dicas a ter em conta - • Lavar sempre as mãos, antes e depois de comer; • Lavar sempre as mãos depois de ir à casa de banho; • Lavar sempre as mãos depois do recreio e de ter estado a brincar; • Lavar os dentes, pelo menos, ao acordar e ao deitar; • Lavar o rosto ao acordar; • Tomar banho/ duche com frequência e, de preferência, todos os dias, em época de calor; • Vestir roupa limpa sempre que a outra esteja suja; • Lavar bem a fruta antes de a comer; • Não comer aquilo que caiu ao chão.
Segurança Rodoviária - Algumas dicas a ter em conta - Quando circulas a pé: • deves estar sempre atento aos carros, motos, camiões ou outros veículos; • Não deves brincar na rua; • Não deves correr atrás da bola, quando a mandaste para a rua; • Deves olhar sempre para a esquerda e para a direita antes de atravessar, mesmo com o sinal verde; • Deves atravessar sempre que possível na passadeira; • Deves andar sempre no passeio; • Quando não há passeio, deves andar de frente para os carros, na berma; • Deves andar de mão dada com um adulto, sempre que possível. Quando andas de bicicleta: • Deves respeitar os mesmos sinais de trânsito que os carros; • Deves andar equipado com, pelo menos, o capacete. Quando andas de carro: • Não te esqueças de pôr o cinto de segurança; • Nunca brinques com a cabeça, mãos ou braços fora da janela; • Não atires nada para fora da janela, principalmente com o carro em movimento.
Proteger o meio-ambiente - Algumas dicas a ter em conta - • Recicla o lixo doméstico, utilizando o ecoponto; • Não deites lixo para o chão; • Prefere passeios a pé, de bicicleta, de comboio ou de transporte público, em vez de andar de carro (muitos carros = muita poluição!); • Compra produtos amigos do ambiente: - feitos em embalagens recicladas; - feitos com embalagens recicláveis; - produtos que tenham o símbolo de amigos do ambiente (um mão por cima do planeta). • Evitar aerossóis, pois destruem a camada do ozono.
A alimentação saudável - Algumas dicas a ter em conta - • Toma sempre o pequeno-almoço (é a refeição à qual deves comer mais); • Não saltes nenhuma das refeições principais (pequeno-almoço, almoço e jantar); • Come sempre alguma coisa a meio da manhã e a meio da tarde; • Não comas fritos e evita os assados – pois os alimentos ficam com muita gordura e fazem mal à saúde; • Come os legumes todos, come muita fruta, cereais e bebe leite; • Deves comer legumes/ vegetais ao almoço e jantar; • Come guloseimas, mas só de vez em quando; • Não te esqueças de praticar desporto!
A solidariedade - Algumas dicas a ter em conta - • Ajuda sempre que puderes, ajudar só faz bem! • Partilha as tuas brincadeiras, ideias e sentimentos com os outros; • Não ponhas nenhum colega de lado, só porque: • Tem uma cor de pele diferente da tua Ou • Não se veste tão bem como tu Ou • Não é muito engraçado Ou • Não tem o mesmo dinheiro e brinquedos do que tu Ou • Não acredita, nem pensa da mesma maneira que tu Pensa que, ainda bem, que somos todos diferentes senão o mundo era muito chato!
