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《 來自心靈的奇蹟 》 讀書報告

復興國中九十六年行政會報. 《 來自心靈的奇蹟 》 讀書報告. 報告人：俞雅珊 96.11.5. 我們每個人都被賜予 選擇的力量 ─我們能成為，去做，並擁有想要的事物。. 作者：華特 ‧ 史代普斯 出版社：世潮 出版日期： 1999 年 03 月 20 日. 緣 起. 你喜歡你自己嗎？？ 請用 1-10 分來表示你喜歡自己的程度。 你覺得自己是一個怎樣的人？. 如果可以改變我們對 自己的看法 ，我們便能改變自己！ (Water Staples). 來自心靈的奇蹟. 為自己的生活負責 我們的思想是我們的選擇 我們創造自己的真實 三思

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《 來自心靈的奇蹟 》 讀書報告

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  1. 復興國中九十六年行政會報 《來自心靈的奇蹟》讀書報告 報告人：俞雅珊 96.11.5

  2. 我們每個人都被賜予選擇的力量─我們能成為，去做，並擁有想要的事物。我們每個人都被賜予選擇的力量─我們能成為，去做，並擁有想要的事物。 作者：華特‧史代普斯 出版社：世潮 出版日期：1999年03月20日

  3. 緣 起 • 你喜歡你自己嗎？？ • 請用1-10分來表示你喜歡自己的程度。 • 你覺得自己是一個怎樣的人？ 如果可以改變我們對自己的看法，我們便能改變自己！ (Water Staples)

  4. 來自心靈的奇蹟 • 為自己的生活負責 • 我們的思想是我們的選擇 • 我們創造自己的真實 • 三思 • 自尊是一切 • 舒適地帶情節 • 信仰的力量 • 如何改變中心信念 • 擁有一個偉大的夢想 • 心靈的五大奇蹟 • 貢獻自己 • 探索我們的精神空間

  5. 為自己的生活負責 • 隱藏的催化劑─記憶 • 內在的力量─潛意識 • 心靈的力量(p.18) 思考、知覺、樂觀、想像、決心、愛… • 領導者的任務(p.24) 運用他人的力量、激勵、目標設定、計畫、授權、監督、訓練、贊美、輔導、獎賞

  6. 我們的思想是我們的選擇 • 你知道我們的潛意識心靈力量嗎？？ 24小時中…… 呼吸2,300次，吸入及呼出438立方英尺的空氣 心臟跳動100,000次，70年25億 血液在600,000英里的血管，循環1,450次

  7. 我們的思想是我們的選擇 • 思想+信心=創造形體 • 極大的熱情，喚起內在的渴望 • 議事上的思想控制：強化我們所選擇的思想 • 強烈的自覺：讓自己和別人覺得自己是有價值、重要和可敬的。 • 自我檢測(p.47、p.49) 越正面的思考和體驗，越能強化自己的感受，自我評價就越高，欲望和興趣就越強烈(p.34)

  8. 我們創造自己的真實 • 潛能： 天賦才能+個人信仰系統+內在欲望 • 彼得原理(無能)v.s史代普斯原理(潛能) • 鏡射效果(p.63) • 控制點測驗(p.67)：內、外控實驗 • 認知的力量 人類，藉由改變自己心靈的內在，能改變生命的外在。(威廉、詹姆士)

  9. 三 思 • 知覺刺激迴圈(P.84) 輸入A：真理透過觀察被客觀地發現 輸入B：真理透過內省被主觀地發現 • 掌握心靈狀態三要素(P.90) A肯定 C概念化 E情感化 • 自我定位心理(P.94) 我們內在心靈溝通的品質決定了我們外在的生活品質，我們的目標是去創造最佳的心理狀態，使我們勇於採取行動，而不在害怕地退縮。(華特‧史代普斯)

  10. 自尊是一切 • 自尊是一個人對他自己的感受 • 負向思考的破壞力(p.106) • 行動的重要性 人類最深層的需求，就是尊敬自己、重視自己及喜歡自己。(華特‧史代普斯)

  11. 自尊是一切 資料整理：俞雅珊 資料來源：來自心靈的奇蹟，115-116

  12. 舒適地帶情節 • 尋找一處藏匿的所在 • 打破我們自己所造的牢籠 吃得苦中苦 • 掌控自己的生活 • 量子飛躍的概念(p.134) 中止懷疑、將恐懼視為有力的工具 • 如何克服恐懼 平穩心情、結合圖像、注意正向、 聚焦新圖像、反覆練習

  13. 信仰的力量 • 培養心靈力量 • 成功要素(p.155) 1.知道自己想要什麼 2.相信你能做到 3.朝著想要去的方向，採取行動 成功者正是那些相信且堅定自己信念的人。(華特‧史代普斯)

  14. 信仰的力量 • 心理態度三要要 習慣→思考→信念 • 解構，是新的開始 我們是被創造來獲得成功的， 但我們通常被教育成只能獲得失敗。(華特‧史代普斯)

  15. 如何改變中心信念 • 創造新信念的步驟： 1.回溯最初的思考(p.174) 2.改變你對自己說的話 3.改變腦中關於自己的圖像(阿爾發狀態) 4.改變你的生理機能 5.改變你所接收的訊息 6.跟隨其它成功的人 7.在你想要精通的領域中採取行動 8.言行合一

  16. 擁有一個偉大的夢想 • 個人及專業技能 • 感性與理性 • 財務規畫 • 為自己加油 • 培養危機意識 • 目標法則 • 目標的一致性 • 健康 無論你想做什麼，現在就去做， 你並沒有太多的明天。(華特‧史代普斯)

  17. 心靈五大奇蹟 • 瑪吉塔‧安德魯絲的故事生活 • 五個杯子(p.224) 信念、潛能、行動、結果、生活 • 思想→信念→期望→態度 ↑ ↓ 生活←表現←態度←行為

  18. 心靈五大奇蹟 • 心靈五大奇蹟 1.我們以圖像進行思考 2.我們總是以行動表現內在圖像 3.內在圖像可以改變 4.心無法分辨真實和虛構間的不同 5.心靈想像的力量

  19. 貢獻自己 • 服務的原則：顧客服務 良善的知識、專業人員的責任、發揮能力 • 追求卓越的原則 TQM方法(全面品質管理)、ICAN法則(持續的改善) • 生活巨輪(P.258) 外在的界定：財務、職業、家庭 內在的健全：精神、心理、身體

  20. 探索我們的精神空間 • 你今天過得如何？？ 羅伯特‧史庫勒的人類精神評量表(P.269) • HRR係數(驅策自己的能力) H快樂 R復原力 R應變能力 • 真理的永恆追求 我們最大的責任就只是做覺得自己應該做的事。(華特‧史代普斯)

  21. 謝謝聆聽 別忘了： 1.生活是一連串的思考 2.我們成為我們所想的 3.我們可以選擇我們所想的

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