दिमाग शक्ति बढ़ाने के उपाय

1. ?दमागश??बढ़ानेक ेआयुव??दक उपाय याददा?तबढ़ानेक ेउपायऔरदवाक?आव?यकता आजसभीकोहै।?य??कलगातारकामकरनेयाकई ?कारक ेमान?सकतनावक ेकारणहमारीयादरखनेक? ?मताम?कमीआतीजारहीहै।

2. याददा?तबढ़ानेक?आयुव??दकदवाअलसीक ेबीज याददा?तबढ़ानेक?श??हैअखरोटम? याददा?ततेजकरनेक ेउपायखूबपानीपीना याददा?ततेजकरनेक ेउपायमछलीकातेल याददा?तबढ़ानेक े उपाय याददा?तक ै सेबढ़ाएम?खाएंदालचीनी याददा?तबढ़ानेक ेतरीक ेबादामकासेवन ?दमागतेजकरनेक?आयुव??दकदवाहैरोजमेरी ?दमागकोतेजकरनेक?दवा?ज?कोबाइलोबा ब?च?क?याददा?तबढ़ानेक ेउपायएवोक ै डो ब?च?का?दमागतेजकरनेक?दवाए?शयाई?जनस?ग

3. ?क ृ ?तम?ऐसेब?तसेपूरकघटकमौजूदह?जोहमारीयाददा?त कोबढ़ानेम?हमारीमददकरसकतेह?।इ?ह??मुखघटकोम? रोजमेरीभीशा?मलहैजोयाददा?तबढ़ानेम?सहायकहोतीहै। अलसीक ेबीज?म?ओमेगा-3 फ ै ट?ए?सडक?उप???तहोती है, ?जसेअ?फा?नलो?लकए?सडकहाजाताहै।शरीरम? ओमेगा-3 क?उप???तम??त?कको?शका?और का?ड?योवै?क ु लर?णालीक े?लएब?तहीफायदेमंदहोतीहै। अखरोटआपक?र?तवा?हका?को?व?थबनाताहै?जससे ?दलसंबंधीसम?या?कोरोकाजासकताहै।यहआपक े मेमोरीफ़ ं ?शनऔरसीखनेक??मताम?वृ??करसकताहै।

4. नाशपातीक ेआकारकाएकउ?णक?टब?ीयफल?जसेहमएवोक ै डो क ेनामसेजानतेह?।यहएकखा?फलहैजोब?तसेपोषकत?व?से भरपूरहोताहै।इसफलम??व?थवसाभीमौजूदरहताहैजो?क हमारेमान?सक?वा??यक े?लएब?तहीफायदेमंदहोताहै। यहएकश??शालीजड़ी-बूट?हैजोआपक ेम??त?कसेसंबं?धत ग?त?व?धय?कोसुधारनेम?मददकरताहै।?नय?मत?पसे ?ज?कोबाइलोबाकासेवनकरनेसेयहशरीरम?र?त?वाहको ?नयं??तकरताहैऔरम??त?कम?र?त?वाहकोबढ़ाताहै। ?ाचीनसमयसेहीआयुव?दम??जनस?गकाउपयोग?मरणश??को बढ़ानेक े?लएउपयोग?कयाजारहाहै।?जनस?गआपक े?दमागको तेजबनासकताहै।आपअपनेब?च?क??मरणश??कोबढ़ानेक े ?लए?जनस?गकाउपयोगकरसकतेह?।

5. ?क ृ ?तनेइसजड़ी-बूट?कोशायदमान?सक?वा??यकोबढ़ावादेने क े?लएहीबनायाहै।यहएकम??त?कटॉ?नकक े?पम?कामकरता है।?ा?हीम?एंट?ऑ?सीड?टऔर?यूरो?ोटे??टव?भावभीहोतेह?। दालचीनीअवसाद, ?च?ता, तनाव, अ?न?ाआ?दसम?या?कोब?त ही?भावीढंगसे?रकरसकतीहै।येसभीसम?याएंआपक? याददा?तकोकमजोरकरनेकाकामकरतीह?।अपनी?मृ?तश?? कोबढ़ानेऔरइन?वा??यसम?या?सेबचनेक े?लएदालचीनीका ?नय?मतसेवनकरनाचा?हए। मेमोरीबू?टरक े?पम?बादामकोजानाजाताहै।आपभीबादाम का?नय?मतसेवनकरक ेअपनीयाददा?तबढ़ासकतेह?।यह?वशेष ?पसेपढ़ाईकरनेवालेब?च?क े?लएब?तहीउपयोगीहोताहै।

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