Promocija zdravlja i

1. Promocija zdravlja i sat razrednika

2. Što je zdravlje? • Zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duševnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti. ( SZO )

3. Što je zdravlje? • Biti zdrav ne znači da uopće nema bolesti. To znači da možete funkcionirati: raditi ono što želite i postati ono što želite. (R. Dubos) • Zdravlje je produkt interakcije nasljeđa i okoline: društveno političke, fizičke i biološke. (B. Kesić)

4. Ulaganje u zdravlje je ulaganje u razvoj.

5. Ottawa charter 1. međunarodna konferencija za promicanje zdravlja • Dokument koji je zacrtao usmjerenost zdravlju a ne sprječavanju bolesti i definirao potrebe zalaganja svih u sustavu a ne samo zdravstvenog sektora

6. “Health promotion” • Pojavljuje se pojam “health promotion” – promicanje, unaprjeđenje

7. Promocija zdravlja je…(Ottawa 1986.) • “PROCES osposobljavanja ljudi da uvećaju mogućnosti ovladavanja razvojem svog zdravlja i da ga mogu unaprijediti.”

8. Promocija zdravlja je...(praktikum socijalne medicine) • “najveći domet zdravstvenog djelovanja, akcija je usmjerena odrednicama zdravlja, a ne uzrocima bolesti.”

9. Promocija zdravlja je... • Usvajanje zdravog životnog stila

10. Životni stil je… • …osobni izbor dnevnog života, način života, izbori koji utječu na naše zdravlje kao što su: pušiti ili ne pušiti, piti alkohol ili ne piti alkohol, pravilna prehrana, vježbati ili ne vježbati…

11. 5 načina ponašanja kojima utječemo na zdravlje • Korištenje duhana • Ponašanja koja uzrokuju ozljede i nasilje • Alkohol i druge droge • Dijeta i higijenske navike koje koristite • Sjedilački način života

12. Prevencija bolesti promicanje zdravlja

13. Unaprijediti zdravlje Stručnjaci raznih područja Uključena čitava zajednica Široki spektar zdravlja Spriječiti bolest Stručnjaci iz područja medicine Uključene rizične skupine Specifična patologija Promicanje zdravlja Prevencija bolesti

14. Različit pristup Nude se rješenja Socijalni pristup Jednosmjeran pristup Nameću se pravila Biomedicinski pristup Promicanje zdravlja Prevencija bolesti

15. Što kaže Nastavni plan i program za osnovnu školu o promicanju zdravlja?

16. “Planiranje i ostvarivanje zdravstvenog odgoja i obrazovanja učenika u osnovnoj školi jedan je od temeljnih ciljeva i zadaća opsega odgoja i obrazovanja. Sadržaji zdravstvenogodgojaodnose se na učenje o zdravlju i zdravom življenju, promociju zdravlja i kulture zdravog življenja svakog čovjeka.” – integrativni odgojnoobrazovni sadržaji za osnovnu školu

17. Promicanje zdravlja u školi ostvaruje se… • na satovima različitih predmeta • na satovima razredne zajednice • tema roditeljskih sastanaka • zajedničkim druženjem roditelja i djece • provođenjem humanitarnih i drugih akcija

18. Ciljevi promicanja zdravlja kod učenika • Razviti samopouzdanje i samopoštovanje • Prepoznati važnost osobnog zdravlja • Razviti vještine zdravog stila života • Razviti osjećaj osobne odgovornosti • Razviti dobru komunikaciju s odraslima • Dobro se osjećati u školi

19. Sat razredne zajednice… • …utvrđen je nastavnim planom i programom, te su u njemu predviđeni i sadržaji promicanja zdravlja.

20. Promicanje zdravlja na satovima razredne zajednice kao: • kreativne radionice • izražavanje raznim likovnim tehnikama • rekreativne igre • parlaonice • tehnike opuštanja • pričanje priča slikom i riječima • učenički parlament • konferencija • obrada raznih tema

21. Izbor tema za sat razrednika • Jeste li zadovoljni svojom prehranom? • Kako kretanje utječe na zdravlje? • Stres naš svakdašnji. • Čini li nas cigareta odraslijim? • Postoji li dobar “tulum” bez alkohola? • Što je izazovno u “eksperimentiranju” s drogama? • Pozitivne i negativne ovisnosti.

22. Jeste li zadovoljni svojom prehranom? Koliko puta dnevno jedu? - obroci Što jedu? - fast food da ili ne - dijete da ili ne (UN, zona) - piramida zdrave prehrane

23. Piramida zdrave prehrane

24. Poremećaji prehrane • Anoreksija • Bulimija • Pretilost • Kronične bolesti u obitelji

25. Kako kretanje utječe na zdravlje? • Koliko se krećemo? • Vježbamo li? • Tjelesni u školi • Igre • Sport • …

27. Stres naš svakdašnji. • Što je stres? • Izvori stresa • Suočavanje sa stresom (što čine ili ne čine) • Kako se djelotvorno nositi sa stresom • Frustracije, negativne emocije...

28. Čini li nas cigareta odraslijim? • Kako počinjemo pušiti? • Zašto? • Da li je prijatelj onaj koji nam nudi cigaretu? • Posljedice pušenja na zdravlje...

29. Postoji li dobar “tulum” bez alkohola? • Zašto mladi piju na “tulumima”? • Kakve su posljedice? (opasnosti, gubitak kontrole, povraćanje, nesvjestica,trovanje alkoholom) • Možemo li se drugačije zabaviti?

30. Što je izazovno u “eksperimentiranju” s drogama? • Zašto mladi eksperimentiraju s drogama? • Što ih privlači? (zabranjeno voće, znatiželja, pritisak vršnjaka) • Posljedice zloupotrebe droga • Znaju li neke slučajeve iz okoline...

31. Pozitivne i negativne ovisnosti (dr. William Glasser) • POZITIVNI OVISNIK provodi kreativno vrijeme u kontroli • NEGATIVNI OVISNIK iskušava samo pasivno zadovoljstvo

32. Pozitivna ovisnost - Aktivnost koja je nekompetitivna, kojoj se posvećuje do 1 sat dnevno- Aktivnost koju radimo sami, odnosno bavljenje njome ne ovisi o drugima- Aktivnost koja nije teška i ne oduzima mnogo mentalne snage- Aktivnost za koju vjerujemo da je od vrijednosti za nas- Aktivnost koja nas poboljšava- Za vrijeme provođenja te aktivnosti ne postoji ništa drugo (ne razmišljamo o problemima)

33. Negativna ovisnost • bolesti ovisnosti kao što su alkoholizam, droga, pušenje - druga psihološka stanja (igre na sreću, čokolada, kupovanje, brza vožnja,kompjutorske igre, “roba s markicama…”)

34. Primjeri kreativnihradionica – Obiteljski sat zdravlja (Inga Čajić, OŠ “Dobriše Cesarića” Zagreb) POKAŽI MI PRIČAMO O OBITELJI PRIČAMO O SEBI TO JE MOJA ANA – TO JE MOJA MAMA NAJČEŠĆE ZAPOVIJEDI U MOJOJ OBITELJI ODGOVORI NA PITANJA (I – IV razred)

35. Pisanje literarnih uradaka na teme: • Za ljepši život u školi predlažemo • Što ne radim, a trebao bih? • Što radim, a to je dobro? • Što radim, a ne bi trebao? • U školi mi je najljepše kad…

36. Aktivno slušanje (Blanka Motik, Osnovna škola Prečko, Zagreb) • Ometanje u pričanju • Prekidanje postavljajući pitanja • Davanje sugestija • Nezainteresiranost za temu

37. Ostavi me na miru, ne želim da me drugi vide • Igranje uloga • Rasprava o dobrim i lošim navikama prehrane • Izračunavanje indeksa tjelesne mase • Referat o prehrani (VI, VII i VIII razred)

38. Promicanje zdravlja: Trening životnih vještina