Download
1 / 8
80 likes | 255 Views
BMI – Wskaźnik masy ciała. Martyna Zochniak kl. 1a. CO TO JEST BMI ?.
E N D
BMI – Wskaźnik masy ciała Martyna Zochniak kl. 1a
CO TO JEST BMI ? BMI w 1869 roku przedstawił belgijski statystyk Lambert Qetelet (stąd inna nazwa Wskaźnik Queteleta). Pomimo, że od tamtego czasu minęło już ponad 1,5 wieku, a nauka poczyniła ogromne postępy, to jednak BMI cieszy się niesłabnącą popularnością i nadal służy w każdym kraju jako pierwszy podstawowy wskaźnik określający stan zdrowia.
BMI a Zdrowie Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób. BMI jest bardzo prosty w użyciu, jest jednak dosyć niedokładnym wskaźnikiem nadwagi czy też ryzyka chorób z nią związanych. Kulturyści mogą mieć BMI wskazujące na skrajną otyłość, posiadając jednocześnie bardzo mało tkanki tłuszczowej. Związek między wielkością wskaźnika a ryzykiem chorób różni się między populacjami o różnych proporcjach ciała. I tak wśród Azjatów ryzyko cukrzycy jest znacząco wyższe przy niższych wartościach BMI [2].O wiele dokładniejszym (lecz trudniejszym do zmierzenia bez specjalistycznej aparatury) wskaźnikiem jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie.
Zdrowe odżywianie Odżywianie jest podstawową czynnością życiową organizmu. Celem odżywiania jest zapewnienie pokarmu każdej żywej komórce. W pokarmach zawarte są składniki odżywcze, które można podzielić ze względu na pełnione funkcje na składniki: -budulcowe -energetyczne -regulujące -wodę Aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników należy spożywać zróżnicowany pokarm. Każdy naród ma inne nawyki żywieniowe, odmienne potrawy, które mogą być niespotykane u innych narodów.
Aktywność fizyczna Aktywność - to nie tylko gry sportowe, ale i większa ilość adrenaliny w krwi. Już od dawna wiadomo, ze najlepiej można odpocząć podczas aktywnych rozrywek.
Dlaczego trzeba znać swoje BMI ? * sama Twoja waga ciała nic nie mówi – przy wadze 65 kg możesz być otyły/a ale możesz także mieć niedowagę – wystarczy inny wzrost, BMI umożliwia uzyskanie informacji poprawnej w każdej z tych sytuacji * znając swoje BMI, możesz w przybliżeniu określić poziom tłuszczu w organiźmie. * wiedząc jakie masz BMI, możesz w łatwy sposób określić czy masz problemy ze swoją wagą, oraz poznać rangę problemu * twoje BMI, to parametr, który jest określony jako podstawowy do analizy we wszystkich badaniach naukowych i publikacjach naukowych * BMI jest wykorzystywany przez WHO do określenia statusu wagi i brany pod uwagę w statystykach prowadzonych przez tą organizację * Royal College of Pediatrics w Wielkiej Brytanii określiło BMI jako jeden z parametrów niezbędnych do określenia stanu zdrowia noworodków * BMI to parametr pomocniczy, który wykorzystuje się w szeregu innych współczynnikach określających stan zdrowia * BMI pomoże Ci w łatwy sposób określić poziom ryzyka wystąpienia różnych chorób w tym nadciśnienia, chorób serca i innych. * BMI pozwoli Ci określić stan zdrowia Twojego dziecka i określić konieczność rozpoczęcia diety.
