”Når livet setter seg i kroppen…” Livsstyrketrening som en del av Arbeidsrettet rehabilitering

1. ”Når livet setter seg i kroppen…”Livsstyrketrening som en del av Arbeidsrettet rehabilitering Liv Haugli ASVL 5 feb.08

2. Innholdet i dagens seminar: • Hva er Livsstyrketrening • Grunnlagsforståelsen for kropp og sykdom • Noen pedagogiske prinsipper for læring • Invitasjon til å delta i en øvelse • Forskning om Livsstyrketrening • Utdannelse i Livsstyrketrening og ARR

3. Livsstyrketrening • Styrke brukerens egen indre autoritet • Brukeren er den fremste eksperten i sitt liv med evne og kompetanse til å vite hva som er ens eget beste – selv om hun/han ikke nødvendigvis er bevisst på denne kompetansen enda.

4. Temaer på kurs i Livsstyrketrening • Hvis kroppen kunne snakke ….. • Hvem er jeg – med fokus på ressurser • Hva trenger jeg – om å sette egne grenser • Hva er viktig for meg – hjemme og på jobb • Hva gir og ta energi • Glede • Dårlig samvittighet • Sinne • Egne ressurser, muligheter og valg • Egne ”sterke” og ”svake” sider

5. Livsstyrketrening • I livsstyrketreningsgrupper får deltakerne muligheter til å bli bevisst mønstre i eget liv som kan fremme eller hemme mestring • Begrepet vektlegger at det som bidrar til ’styrking’ er individuelle prosesser • ’Trenings’ delen av begrepet synliggjør at individuelle bevisstgjøringsprosesser må holdes ved like og trenes på for å vedvare

6. Læringsmetode som vektlegger: • Erfaringslæring, • Å lære er å oppdage • Prosesslæring • Over tid, • Bevisstgjøring • Her og nå • Læring skjer gjennom tanker, følelser og kropp

7. Fenomenologisk fremgangsmåte • Den enkelte må ses i sammenheng med sine opplevelser, erfaringer og dagligliv • Anne Kari startet en prosess med å retolke sine kroppslige symptomer, fra å oppleves som meningsløse til å erfares som meningsbærende

8. Resultater: • Deltakere et år etter avsluttet intervensjon: • mindre smerter • økt mestring av smertene og hverdagen • færre mottok uføretrygd • forbruk av helsetjenester var redusert • økt bevisstgjøring på sammenhenger mellom tanker, følelser, kropp og levd liv, • økt bevisstgjøring på eget ansvar for egen helse • skifte av fokus fra diagnose og problemer til ressurser og muligheter

9. Resultater: • Helsepersonellet • opplever å ha økt handlingskompetanse i møte med målgruppen

10. I Livsstyrketreningsgrupper • Møter tverrfaglig fagpersonell som har: • gjennomgått et årig videreutdanning i helsepedagogisk veiledning • sluttet å gi råd og lært å kommunisere mestringsfremmende

11. Fagpersonene har metoder som hjelper brukerne til å: • stoppe opp, kjenne etter og øke bevisstheten på sammenhenger mellom tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og hvordan de lever livet sitt • utforske ulike livstema som: hvis kroppen kunne snakke, hvem er jeg, hva gir og tar energi, sinne, glede osv. • trene på å være bevisst tilstede i eget liv • utforske de ulike temaene i en gruppe

13. Noen referanser • Haugli L. og Steen E. Kroniske muskel/skjelettsmerter og selvforståelse. Utvikling og evaluering av en læringsmodell som vektlegger kroppen som meningsbærer.Det medisinske og det utdanningsvitenskapelige fakultet, UiO 2001 • Steen E og Haugli L: Når livet setter seg i kroppen. Bevisstgjøring, muligheter, valg. Oslo, Noras Ark 2002. • Falk B. Å være der du er. Samtale med kriserammede. Oslo, Fagbokforlaget 1999. • Grendstad NM: Å lære er å oppdage, Oslo, Didakta forlag 1986. • Tveiten S. Veiledning – mer enn ord… Bergen, Fagbokforlaget, 1998