Download
1 / 19
310 likes | 941 Views
دورة تدريبية تنمية الذات وتطويرها. إعداد وتنفيذ أ/ سهى الحارثي اشراف د / ليلى المزروع. من أنا ؟. من الطبيعي أننا في حياتنا العامة سنواجه مواقف سلبية فقد يوجه لنا شخصا بعض العبارات السلبية فما العمل عندما نواجه مثل هذه المواقف ؟!.
E N D
دورة تدريبيةتنمية الذات وتطويرها إعداد وتنفيذ أ/ سهىالحارثي اشراف د / ليلى المزروع
من الطبيعي أننا في حياتنا العامة سنواجه مواقف سلبية فقد يوجه لنا شخصا بعض العبارات السلبية فما العمل عندما نواجه مثل هذه المواقف ؟!
نحن لا نستطيع أن نتحكم في الآخرين ولكننا نستطيع أن نتحكم في أنفسنا وفي أفكارنا فنستطيع أن نوجه بعض العبارات الايجابية لنفسنا مثل :
هذا لا يهمني ، فأنا اعرف بأني لست كذلك مهما تحدث عني الآخرون فإن ذلك لن يؤذيني إن هذا الكلام لن يفقدني احترامي لذاتي .
إن فكرة الآخرين عني مهمة ولكن الأهم هو فكرتي عن نفسي لأن احترامي لنفسي سينعكس على سلوكي وبالتالي سيحترمني الآخرين .
إن أي إنسان سيفرح إذا قدمت له مكافأة أو نال مديحا على قيامه بعمل ما ، فلماذا لا نقوم نحن بتعزيز أنفسنا ألسنا جديرين بأن نقدر أنفسنا ونكافئها ؟
مراجعة الواجب المنزلي 2- كيف تجعلين لحياتك معنى ؟
لتكون حياة الفرد ذات معنى وقيمة عليه أن يحدد لنفسه أهداف واقعية . • ما المقصود بالأهداف الواقعية ؟
أن تكون معقولة وتتناسب مع قدراتنا . • أن تتناسب مع ظروف البيئة التي نعيش . • أن تكون أهداف مقبولة يراعى فيها قيم وعادات وتقاليد المجتمع . أن تكون هذه الأهداف شخصية ولها معنى وقيمة بالنسبة للشخص . • مراعاة التدرج عند وضع الأهداف
يشعر الفرد بأن له قيمة وهذا بدوره يرفع من مفهوم الذات لديه ويساعده في أن ينظر نظرة ايجابية لنفسه ولمستقبله . • ينظر الآخرين نظرة ايجابية له، وبأنه يمن الاعتماد عليه وبالتالي يكسب ثقتهن به. • وعلى الصعيد المهني من الممكن أن يحصل على فرص وظيفية أفضل أو ترقيات ، وذلك نتيجة لإطلاقه القدرات الكامنة لديه • فكل واحدة لديها قدرات ولكن التي ستصل إلى ما تريده هي التي ستعرف موطن هذه القدرات وتستغلها الاستغلال الأمثل.
الحياة تجربة و صناعة الذات فكرة تخلق الأمل و الأمل لا بد أن يتبعه العمل وبذلك نستطيع أن نكون و نستطيع أن نحقق ذواتنا . اسأل الله سبحانه و تعالى أن يجعلنا كما نطمح و كما نأمل وكما نُريد أن نكون
أشكر لكن حسن الاستماع تمنياتي للجميع بالتوفيق
