1 / 10

ZDRAVA PREHRANA =ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA?

ZDRAVA PREHRANA =ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA?. Patricija Majcen, 7.c Blažka Mithans Verčkovnik, 7.c Mojca Hartman, 7.c MENTORICA: Suzana Planšak. Učence smo vprašali, katere načine priprave hrane uporabljajo doma ( možnih je bilo več odgovorov):.

metta
Download Presentation

ZDRAVA PREHRANA =ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA?

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ZDRAVA PREHRANA=ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA? Patricija Majcen, 7.c Blažka Mithans Verčkovnik, 7.c Mojca Hartman, 7.c MENTORICA: Suzana Planšak

  2. Učence smo vprašali, katere načine priprave hrane uporabljajo doma (možnih je bilo več odgovorov): • Največkrat se uporablja kuhanje, ki je tudi eden od bolj zdravih načinov priprave hrane. • Malo manj se uporablja pečenje. • Nato si sledijo še cvrtje, dušenje in kuhanje na sopari, ki je tudi najbolj zdravo in skoraj v celoti ohranja vsebnost vitaminov in mineralov.

  3. Ali doma uporabljate industrijsko pripravljeno hrano? • Skoraj vsi kdaj uporabljamo hrano , ki je industrijsko pripravljena: • 33 učencev je odgovorilo z včasih, 5 učencev s pogosto in 4 učenci z nikoli. • Ampak, ali ste vedeli da ta hrana vsebuje nezdrave dodatke?

  4. Kaj največkrat poješ, da potešiš ˝sladkorno lakoto?˝ • Učenci so med možnimi odgovori: bomboni, čokolada, suho sadje, bomboni za energijo, dekstroza…, največkrat izbrali odgovor ˝čokolada in bomboni˝.

  5. Katero vrsto moke uporabljate doma pri pripravi hrane? (možnih je bilo več odgovorov) • Največ učencev je izbralo belo pšenično moko. • Manj učencev uporablja polnozrnato moko, ki je izenačena z rženo moko. • Ajdino moko uporabljamo le včasih, najmanj pa pirino moko, ki pa je med bolj zdravimi.

  6. ZAJTRK -Najbolj pomemben in zdrav obrok dneva. -Če zajtrkujemo, imamo več energije. -Izpuščanje zajtrka vodi k debelosti. -Primeri zdravega zajtrka: ovseni kosmiči, pirini kosmiči, otrobi, ržen in pirin kruh, jogurt, kislo mleko,..

  7. Koliko učencev 3. triade zajtrkuje in koliko od teh uporablja nesladkane žitarice • Največ učencev zajtrkuje v 9.c, vendar jih od teh samo trije jedo žitarice. • Najmanj učencev zajtrkuje v 9.b, vendar jih od teh zdravo zajtrkuje večina.

  8. Zdrav zajtrk:

  9. Prehranski problemi sodobne mladine: • Nekateri ne zajtrkujejo. • Premalo gibanja. • Pojemo premalo sadja&zelenjave. • Nezdrav odnos do telesa (zanemarjanje). • Ne pozabimo na prehransko piramido (dovolj določene vrste hrane). • Vsaj 5 obrokov na dan. • Sladkarije, hitra prehrana in gazirane pijače so vzrok debelosti. • Prehranske bolezni (anoreksija, bulimija).

  10. Kaj nam hrana pomeni? • Energijo • Zadovoljstvo • Tolažbo

More Related