La madurez y la Felicidad después de los 60”

2. La madurez y la Felicidad después de los 60”

3. Sistema de creencias Somos lo que pensamos Conductas y Comportamientos Actitudes Creencias

4. El hombre es un ser único Por esencia el ser humano es: único, irrepetible e imprescindible. Está dotado de facultades que lo hacen rico y valioso, no importa las circunstancias que le toque vivir. De aquí nace el sentido de responsabilidad ante la vida. La pérdida de una vida humana supone una pérdida absolutamente irreparable. Con un ser humano que muere se va una historia, una perspectiva, un mundo distinto. Se pierde la opción de enriquecer nuestra propia visión de mundo con la visión de otro.

5. “En el adulto existe un niño, un niño eterno que sigue formándose, que nunca estará terminado Esta parte de la personalidad humana es la que quisiera desarrollarse en su totalidad” (Jung) En la década de 1920 o 1930, Jung ya había comenzado a pronunciarse sobre el hecho de que el crecimiento psicológico del ser humano no se detiene una vez llegada la adultez, sino que prosigue hasta bien entrada la vejez.

6. El hombre es inacabado e inacabable y en búsqueda de la plenitud El hombre… único ser inacabado. Nos vamos haciendo, luchamos y aprendemos. El hombre es finito. Tiene unos límites concretos. No lo podemos todo ni en el pensar ni en el querer ni en el actuar, y por eso aceptamos y comprendemos que no todo está a nuestro alcance. El hombre es un ser contingente. Contingente significa que es pero podría no haber sido. Empezamos a existir y dejamos de existir en el tiempo. Recibe la existencia.

7. Vida recibida Herencia biológica Cuerpo Vida añadida Aquello que “cada quien” se da y hace de sí mismo

8. El Hombre no es feliz El hombre quiere realizarse según su proyecto, pero muchas veces esto no es posible. Cuales son las condiciones que se precisan para llevar a cabo nuestros proyectos. Siempre, hasta el hombre mas afortunado, queda insatisfecho de algo de lo que es y de lo que hace.

9. Desde esta perspectiva, el ser humano puede: Vivir por la vía de la enajenación. Vivir conscientemente, ser libre y a la vez responsable al hacerse cargo de si mismo.

11. Dimensiones del hombre Inteligencia y Voluntad Espiritual Emociones y Sentimientos Psicológica Instintos y Pulsiones Biológica

12. Factores influyentes en el desarrollo de la personalidad • Factores de tipo orgánico. • Pueden influir positiva o negativamente en el desarrollo de la personalidad. • Carga genética. • Condicionan pero no determinan. • Pueden darse otros factores que alteren y dispongan la personalidad de manera distinta a la prevista.

13. Factores de tipo dinámico-familiar. • Derivados de las relaciones adecuadas o inadecuadas entre padres e hijos. • Estos factores tanto positivos como negativos en sí mismos, pueden también tener una influencia positiva o negativa. • Factores de tipo dinámico-social. • Factores que constituyen el medio ambiente, es decir, la escuela, los amigos, la sociedad en general. Estos también pueden actuar en forma positiva o negativa.

14. El desarrollo armónico depende de estos factores. • El factor decisivo de nuestro desenvolvimiento… nosotros mismos. • Y si queremos utilizar nuestros recursos, debemos empezar por conocerlos.

15. Ciclo de la ignorancia Ignorancia Miedo Esclavitud Sufrimiento Resentimiento

16. Ciclo de la Autoconocimiento Creatividad Autoestima Compromiso Dación Responsabilidad Trascendencia Libertad Autoconocimiento

17. Rasgos de la personalidad madura CONDUCTA Objetividad Autonomía Capacidad de amar Productividad Ética Responsabilidad Visión Reflexión Sentido del Humor Manejo emocional Flexibilidad Amistades Criterio Libertad Seguridad Filosofía Integradora Objetivos Manejo de la frustración

18. Objetividad La objetividad es aceptar que cada uno, como persona irrepetible, tiene sus propias virtudes y defectos, habilidades y limitaciones.

19. Valores, Virtudes y Valoración Valor: Es toda perfección real o posible que procede de la naturaleza y que se apoya tanto en el ser como en la razón de ser de cada ente.  Valorización: Es la estima y el reconocimiento que tenemos de un valor. Virtud: Hábito bueno que se integra de manera estable a la personalidad.

20. Los valores no sólo son; se hacen valer. No se definen… Se ejemplifican. La experiencia de los valores no es sólo intelectual; implica compromiso personal.

21. Las virtudes (buenos hábitos) se encuentran en el justo medio. Los vicios (malos hábitos) se dan por defecto o por exceso Justo medio Justo Medio Defecto Exceso

22. Cambio de hábitos Saber Poder Querer

23. Hábitos • Los hábitos se adquieren repitiendo actos. • Los hábitos se pierden cuando no se practican. • Los hábitos no predisponen al sujeto a operar infalible y necesariamente de una manera determinada.

24. Limitaciones y defectos Son aquellos límites del hombre derivados de su propia finitud y de su constitución personal. Los defectos son lo contrario de las virtudes. Y en su caso, nosotros podemos responder por su superación.

25. Habilidades Son “dotes” especiales que un sujeto posee para alguna actividad.

26. Autonomía Es la capacidad del individuo de decidir por sí mismo, independientemente de la opinión de quienes le rodean.

27. Capacidad de amar • Ama en forma madura quien: • quiere lo mejor para el que ama. • Se ha preocupado de conocer a quien ama. • Supone el respeto ante el ser del amado, • Quien “tiene como tarea el impedir que a quien ama se convierta en objeto. • Quien se acepta a sí mismo y a los demás.

28. Quien comprende la naturaleza del comportamiento del ser amado, su forma de pensar, de querer y de actuar, y sus aparentes contradicciones. • Quien comprende y acepta a quien se ama. • Quien respeta su punto de vista que puede ser distinto o contrario al propio. Es una amor que no está condicionado. • Quien busca y encuentra, la ocasión de demostrarlo mediante una actitud de servicio y de entrega generosa.

29. La libertad La libertad es la capacidad de elegir lo mejor para la persona. Tiene relación con el intelecto ya que en su proceso interviene la razón, pero también tiene relación con la voluntad, porque en última instancia es la voluntad la que . La madurez de la libertad radica en la elección de lo mejor.

30. Sentido de responsabilidad La responsabilidad es la capacidad de responder adecuadamente, teniendo como marco de referencia los valores a los que se aspira. Las responsabilidad implica una obligación que a su vez lleva un sentido. De modo que responsabilidad y sentido confluyen hacia un mismo fin.

31. Manejarse por metas Madurez significa, por de pronto, saber cuál es mi fin. La madurez consistirá en lograrlos en la forma más directa posible. Esto es en forma productiva. Respecto del fin, el hombre maduro es consciente de que su vida terrena se desarrolla dentro del tiempo, y este tiempo se divide en horas. Aprovecha, pues, su tiempo invirtiéndolo en objetivos que valgan la pena, objetivos de calidad que lo realicen más plenamente.

32. Trabajar productivamente Cuando el individuo trabaja, obtiene resultados de su trabajo, y decimos que trabaja productivamente. Resultados en el sentido amplio de la palabra –esto es, al logro de lo pretendido-, de modo que se implicarían aquí no sólo la satisfacción de necesidades materiales sino también las espirituales. Aquí, no diferenciamos trabajo y vida.

33. Sentido ético Se caracteriza por la capacidad de distinguir entre lo que es bueno y lo que es malo. Todos los seres llevamos, impresa en nosotros, la capacidad de distinguir entre lo bueno y lo malo. Tiene sentido ético quien tiene sentido del deber ser, saber qué requiere para llegar a ser, considerando al hombre como un todo constituido por razón, voluntad y sentimientos, cuerpo y espíritu y con un fin natural y otro que excede la naturaleza.

34. Capacidad de reflexión Cuando el hombre reflexiona sobre sus actos, sobre sus deseos, afectos y conocimientos, necesariamente surgen para él una serie de interrogantes: el porqué y el para qué de todo aquello. Por medio de la reflexión llega a un balance y se plantea lo que quiere en su vida, lo que le conviene como hombre.  El hombre maduro lleva consigo el hábito de ser tanto su pasado como su futuro y su presente.

35. Capacidad de entablar amistades profundas. La persona madura es capaz de establecer una relación afectiva basada en una sintonía espiritual que tiende a una profundización mutua. Su capacidad de relacionarse le viene de uno de los trascendentales humanos… la coexistencia.

36. Manejo emocional El hombre padece –en el sentido de ser sujeto- de variaciones en lo anímico. Se manejan con madurez cuando no nos dejamos llevar por lo que se siente, sino por lo que se debe. Los sentimientos ocupan un lugar importante en la vida de un individuo, de modo que sabe no sólo reconocerlos, aceptarlos y respetarlos, sino también, expresarlos sin inhibiciones y sin primitivismos.

37. Criterio Una persona madura posee criterio cuando sabe juzgar y discernir lo más adecuado entre las alternativas. Es comprensiva con los demás, aceptando que los demás tienen libertad de pensar, sentir, actuar, de modo diverso al propio, o, incluso, de manera contraria. Existen diversas formas de apreciar las cosas. El reconocerlo así es una de las más claras manifestaciones del criterio.

38. La flexibilidad Flexibilidad significa mente abierta al cambio ; el hombre flexible está más dispuesto a escuchar que a oír. Se da cuenta de que hay mucho que cambiar, mucho que hacer, que no todo está terminado. Está dispuesto a poner a prueba sus ideas, las explora, pide que las evalúen y no se molesta ni se torna agresivo si sus sugerencias no se ponen en práctica.

39. Seguridad La seguridad del hombre maduro está fincada en una comprensión de su dignidad como persona: vale por lo que es y no por lo que tiene. Se preocupa por desarrollar sus propios recursos, cosa que lo lleva a enfrentarse mejor con las circunstancias cambiantes del medio.

40. Manejo de la frustración La persona experimenta esta sensación cuando no ha logrado algo –valioso- que deseaba. Es un fenómeno frecuente en la vida de las personas; su manejo, por parte de la persona madura, consiste primeramente en la aceptación del fenómeno, cuando no he alcanzado lo que deseaba. Y Canalizar la agresividad que provoca su frustración en formas productivas para superar los obstáculos.

41. Filosofía integradora Cada una de las cualidades humanas descritas implica a las demás necesariamente, puesto que el hombre maduro es un hombre integrado, Cuando un individuo se mueve por unos principios sólidos, que de alguna manera estructuran y dirigen su vida, posee precisamente esa filosofía integrada. Esos principios se caracterizan por se congruentes y consistentes. Lo que se piensa está en relación directa con lo que se hace.

42. Búsqueda de la felicidad

43. La felicidad de las personas mayores depende más de una actitud positiva que del estado físico El estado de salud deja de ser sinónimo de un envejecimiento óptimo

44. Una actitud positiva ante la vida proporciona mayor felicidad en la vejez que el estado de salud, según una investigación desarrollada por la Universidad de California en San Diego. El estudio pone de manifiesto que el optimismo y la actitud de “hacer frente” a las cosas son más importantes para conseguir un envejecimiento feliz, que las mediciones tradicionales de salud y bienestar. Una nueva percepción del envejecimiento que pone fin a la creencia de que el buen estado físico es sinónimo de un envejecimiento óptimo.

45. Qué es la felicidad Tendemos siempre a perseguir la felicidad como una meta o un fin. Lo vemos como un estado de bienestar ideal y permanente al que hay que llegar. Pensamos que podemos encontrarla en algún lugar.

46. Dos significados de "felicidad" Por lo general “felicidad” se refiere a un sentimiento: la sensación de placer, alegría o de placer. Sin embargo, como todos nuestros otros sentimientos, los sentimientos de felicidad no duran.

47. El otro significado de la felicidad es “una vida rica, plena y significativa”. Es cuando tomamos decisiones sobre las cosas que realmente importan profundamente en nuestros corazones, cuando nos movemos en las direcciones que consideramos valiosas y dignas, cuando se aclare lo que representamos en la vida y actuamos en consecuencia, entonces nuestra vida es rica, plena y significativa, y experimentamos una poderosa sensación de vitalidad. Esto no es un sentimiento pasajero - es un profundo sentido de un vida bien vivida.

48. Y a pesar de ser una vida, bien vivida, sin duda, nos dará además de muchos sentimientos agradables, situaciones incómodas, como la tristeza, el miedo y la ira. Esta es lo que nos espera. Si vivimos una vida plena, debemos estar conscientes de que sentiremos toda la gama de las emociones humanas.

49. “La clave de la felicidad consiste en nuestras “actitudes deliberadas” esto es a través de lo que hacemos en nuestra vida cotidiana y de nuestra manera de pensar”. La ciencia de la felicidad. Sonja Lyubomirsky

50. Tres rutas muy diversas hacia la felicidad. La primera es la vida agradable, que consiste en tener tantos placeres como sea posible y poseer las habilidades de amplificar esos placeres. Ésta es, por supuesto, la única clase verdadera de felicidad para algunos.