1 / 22

OKUL ÇAĞI VE ADOLESANLARDA BESLENME OLGU SUNUMU

OKUL ÇAĞI VE ADOLESANLARDA BESLENME OLGU SUNUMU. Mehtap ÇERKEZ www. gencdiyetisyenler .com Hasan Kalyoncu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü. BİREYİN GENEL BİLGİLERİ. YAŞ: 12 CİNSİYET: Erkek AĞIRLIK: 62 kg BOY UZUNLUĞU: 1.60 cm. BİREYİN GENEL BİLGİLERİ.

rune
Download Presentation

OKUL ÇAĞI VE ADOLESANLARDA BESLENME OLGU SUNUMU

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. OKUL ÇAĞI VE ADOLESANLARDA BESLENME OLGU SUNUMU Mehtap ÇERKEZ www.gencdiyetisyenler.com Hasan Kalyoncu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü

  2. BİREYİN GENEL BİLGİLERİ • YAŞ: 12 • CİNSİYET: Erkek • AĞIRLIK: 62 kg • BOY UZUNLUĞU: 1.60 cm

  3. BİREYİN GENEL BİLGİLERİ BKİ=24 kg/m² (97 th<)

  4. Olması gereken ağırlığını hesaplayalım … 17.5 = kg / (1.60 )² = 45 kg

  5. ENERJİ HESAPLAMALARI BÜYÜME GELİŞME <15yaş 1.9kkalxA 15-17yaş 1.5kkalxA 18-19yaş 0.9kkalxA BMH=(17,5×İdeal Ağırlık)+651 =(17,5×45)+651 =1438.5kkal BG= 45X1.9 =85.5 Enerji = BMH xfiziksel aktivite +BG =1439x 1.5 + 85.5 =2243 kkal Fiziksel Aktivite Yatak istirahati 1.2 kkal Hafif aktivite 1.4 kkal Orta aktivite 1.5-1.6kkal

  6. Protein Gereksinimi Enerjinin % 12-15 i 2243x %12-15 =67-84 ~ 75.5g/gün

  7. 2.YOL 0.62-0.75g/kg/gün =27.9-33.75 g/gün 0.9-1.0g/kg/gün(NPU %80) =40.5-45g/gün 1.5-2.0g/kg/gün (NPU %60-70)=67.5 90g/gün

  8. CHO gereksinimi Enerjinin %55-60 2243x %55-60 =308-336g/gün =~322g

  9. Yağ Gereksinimi Enerjinin % 25-30 2243 x %25-30 =62 -74 =~ 68 g /gün

  10. Kilolu ve obez bireylerde besin tüketim kaydı alınır. Tüketilen enerji miktarı ve gereksinimi hesaplanır. Besin tüketim kaydı alınmadığı takdirde gereksinim olan miktar verilerek izlemde vücut ağırlığı kaybına göre enerji miktarı ± %10-20 olarak planlanır.

  11. 2253 kkal/gün 3 ana 3 ara öğün kilolu okul çağı bireyler için uyumlu beslenme planı

  12. Sabah açık çay/ ıhlamur (şekersiz) 1 adet haşlanmış yumurta 1 kibrit kutusu beyaz peynir(30 g) 1tatlı kaşığı pekmez Domates /salatalık 3 ince dilim tam bugday ekmeği (75 g ) Ara 1 su bardağı süt (200 ml ) (şekersiz) 2 orta boy meyve Öğle- 1 köfte kadar et /tavuk/balık (30 g) 4 yemek kaşığı sebze yemeği 3 yemek kaşığı pilav/makarna 1 kase yoğurt (200ml) 3ince dilim tam bugday ekmeği (75g) Ara 2 orta boy meyve 1 çay bardagı leblebi Akşam 1 kase çorba 1 köfte kadar et /tavuk/balık (30 g) 4 yemek kaşığı sebze yemeği 3 yemek kaşığı pilav/makarna 1 kase yoğurt (200ml) 3ince dilim tam bugday ekmeği (75g) Gece 1 su bardağı süt (200 ml) (şekersiz) 1orta boy meyve

  13. ÖNERİLER Günde en az 5 porsiyon sebze/meyve tüketilmeli.

  14. Günlük sıvı alımı arttırılmalı. 1.5 -2 litre su

  15. *SAĞLIKSIZ BESİNLERDEN KAÇINILMALIDIR *

  16. Her gün en az 1 saat fiziksel aktivite

  17. 3ana 3ara öğün (öğünler atlanmamalı.)

  18. Her ögünde 4 temel besin grubu

  19. Aile beslenme konusunda bilinçlendirilmelidir.

  20. www.gencdiyetisyenler.com

More Related