КОГДА ТЕБЕ ГРУСТНО. Как поднять себе настроение

1. КОГДА ТЕБЕ ГРУСТНО. Как поднять себе настроение

2. У каждого бывают неудачные дни.

3. В такие дни чувствуешь себя несчастным,

4. раздраж енным,

5. одиноким,

6. усталым и совершенно измотанным.

7. В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным,

8. а любойпустяк кажется недостижимой целью.

9. Ты в плохой форме и не соответствуешь предъявляемым к тебе требованиям.

10. Нередко даже не хочется вставать с постели.

11. В такие дни кажется, что все к тебе лезут. (Иногда это не так уж и плохо.)

12. А может быть, у тебя ужасно болит голова,

13. или ноет поясница,

14. или зубная боль,

15. началась изжога,

16. раздражает вросший ноготь на ноге

17. замучила одышка

18. или ты никак не можешь уложить волосы.

19. ты чувствуешь себя «не в своих ботинках»,

20. и все на работесводят тебя с ума .

21. до тебя снова докапывается начальник,

22. Может быть, работа стала для тебя шилом……….. ,

23. тебя огорчает обидное прозвище

24. ты попал в глупое положение у всех на виду,

25. Может быть, тебя бросили, ты развелся с женой или тебя уволили,

26. В общем, что бы ни было причиной,ты уверен, что кто-то там, наверху, тебя явно недолюбливает.

27. Что же делать ? Ну что же дела-а-ать?

28. Если ты такой же как все, ты наверняка спрячешься за хрупкую веру в то, что все уладится и пройдет само собой.

29. Всю оставшуюся жизнь ты будешь оглядываться назад, ожидая, что однажды все опять пойдет наперекосяк,

30. постепенно станешь грубым и циничным

31. или жалким хныкающим страдальцем,

32. пока однажды не ослабеешь настолько, что ляжешь на землю и будешь умолять ее поглотить тебя,

33. Это глупо — ведь у тебя только одна жизнь,

34. и дважды не состаришься.

35. Кто знает, какие удивительные события ждут тебя за углом?

36. Попробуй взглянуть на вещи с другой точки зрения.

37. Для начала перестань избегать преследующих тебя проблем. Пришло время повернуться к ним лицом.

38. Смирись с тем, что тебе придется избавиться от неприятных воспоминаний и отрицательных эмоций, которые ты тащишь с собой из далекого прошлого

39. Может быть, ты и вправду виноват и совершил ошибку.Если все дело в этом, наберись смелости, и попроси прощения (сделать это никогда не поздно).

40. Если не прав кто-нибудь другой, встань во весь рост и скажи: «Это неправильно, и я не буду больше это терпеть!» Иногда можно позволить себе быть импульсивным

41. (Главное, пореже задирай нос.)

42. Теперь просто расслабься. Сделай несколько глубоких вдохов (вдыхай через нос и выдыхай через рот). Попробуй помедитировать, если умеешь.

43. Или выйди погулять, чтобы немного проветриться

44. Гордись собой ,

45. но не теряй способности над собой же и посмеяться.

46. (Это намного легче, когда общаешься с хорошими людьми)

47. He бойся откусить больше, чем сможешь прожевать.

48. В конце концов, мир полон интересных открытий

49. и явлений, о существовании которых ты даже не подозревал.

50. Вокруг столько приятных запахов