Cách giúp cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ngày cày đêm

1. Cách giúp cải thiện tình trạng trẻsơ sinh ngủ ngày cày đêm Nhiều em bé sơ sinh có thói quen ngày ngủli bì nhưng tối thì “quẩy” cảđêm. Nhịp sinh học này của bé khiến ba mẹ mệt mỏi rã rời, thậm chí còn ảnh hưởng tới giấc ngủ của cả gia đình. Vậy phải làm sao để thoát cảnh “con ngủngày cày đêm”? Trẻsơ sinh ngủ ngày thức đêm –nguyên nhân do đâu? Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng trẻsơ sinh ngủ ngày và thức đêm. Nhưng, trong đó, có những nguyên nhân chính sau đây: Nguyên nhân sinh lý Giấc ngủ của trẻsơ sinh thường chia làm 2 giai đoạn là giấc ngủ nhanh (REM) và giấc ngủ chậm (Non REM). Giấc ngủ REM chiếm 50% thời gian ngủ của trẻtrong ngày. Trong đó giấc ngủ Non REM gồm có 4 giai đoạn đó là: buồn ngủ, ngủlơ mơ, ngủ sâu và ngủ rất sâu. Giấc ngủ của trẻ sẽ diễn biến tuần theo 4 giai đoạn rồi quay lại giai đoạn 2 và chuyển sang ngủ REM. Trong những tháng đầu trẻ ngủthường bị giật mình khi chuyển từ ngủ sâu sang ngủlơ mơ và khó ngủ trở lại. >>Xem thêm: thuốc sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổsung dưỡng chất cho mẹ cho con bú Nguyên nhân bệnh lý Trẻsơ sinh thức đêm cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như là:

2. Do cơ thể thiếu một vài vi chất quan trọng như kẽm, sắt, canxi, vitamin D,… Hoặc do trẻ bịđói bụng cũng khiến con quấy khóc, do đó bị khó ngủ. Việc bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm qua sữa mẹ kết hợp với vitamin D3 và DHA cho trẻsơ sinh là rất cần thiết đểđảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trẻ. Trẻ bị một số bệnh về hô hấp như: viêm phế quản, viêm phổi, viêm amidan… Khi trẻ mắc một trong những bệnh lý này thường khó ngủ do phải thở bằng miệng, khiến trẻ trằn trọc không ngon giấc. Trẻ gặp phải bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh, trẻ bị viêm tai giữa, trào ngược dạ dày… cũng là nguyên nhân khiến trẻ ngủ ngày thức đêm. Bí quyết khắc phục tình trạng trẻsơ sinh ngủ ngày thức đêm Để giúp cải thiện tình trạng ngủngày cày đêm ở trẻsơ sinh, điều đầu tiên bố mẹ nên làm đó là phải thật bình tĩnh. Bố mẹ nên biết rằng hầu hết các em bé sơ sinh sẽ quen dần với nếp sinh của gia đình sau một vài tháng. Khi trẻ mới chỉ vào tuần tuổi như hiện tại, bố mẹ có thểđiều chỉnh lịch sinh hoạt dần dần cho trẻ thông qua một sốcách như: Từ bỏ thói quen xấu vào ban đêm Theo các chuyên gia, bạn nên cai sữa đêm cho bé, cho trẻăn ít hơn và không thường xuyên trong một vài ngày hoặc một tuần để trẻ quen với việc không bú mỗi khi thức dậy. Đây là một thói quen xấu mẹnên lưu ý bỏ cho bé. Bú đêm nhiều sẽảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ. Điều này ảnh hưởng nhiều sự phát triển toàn diện của trẻ về sau nên cha mẹ cần hết sức lưu ý. Tạo thói quen trước khi đi ngủ cho trẻsơ sinh

3. Thông thường mẹ nên tạo thói quen cho bé trước khi đi ngủ bằng các hành động đơn giản để giúp trẻ dễ làm quen mỗi tối. Việc thay đổi thói quen cũng khiến trẻ cảm thấy mất hứng thú và đột ngột thức giấc nhiều hơn vào ban đêm. Mẹ có thểthay tã khi cho bé đi ngủ, quấn khăn cho bé, giúp bé làm quen với việc bắt đầu vào giấc ngủđêm. Thói quen trước khi đi ngủ là những hành động tích cực giúp bé cảm thấy thoải mái hơn để ngủ ngon giấc suốt một đêm dài đấy! >>Xem thêm: dha có cần bảo quản tủ lạnh không Tạo không gian ngủcho bé yên tĩnh Môi trường xung quanh có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Giữ nhiệt độ phòng đúng mức quy định, đảm bảo phòng ngủ luôn tối và thậm chí có thể cho trẻ nghe tiếng ồn trắng. Những âm thanh nhẹ nhàng có thể khiến trẻ tỉnh giấc vào ban đêm, tiếng ồn trắng sẽ tạo ra âm thanh nhất quán đểbé đi vào giấc ngủ và nó sẽát đi mọi tiếng ồn khác xung quanh phòng ngủ của bé. Giúp trẻ phân biệt ngày, đêm Nhiều mẹkhi nghe đến phương pháp này đều không đồng tình bởi vì em bé còn nhỏđể có thể phân biệt được ngày và đêm. Tuy nhiên, đây là cách đơn giản mà mẹ nên áp dụng để hạn chế tình trạng bé ngủ ngày thức đêm. Từđó, trẻ sẽcó đồng hồ sinh học phù hợp và hình thành thói quen tốt mỗi khi đi ngủ. Ví dụ: Ban ngày mẹ hãy bật đèn, mở cửa sổ, bật nhạc vui nhộn đểbé chơi đùa nhiều hơn. Còn vào ban đêm, mẹ hãy tạo một không gian yên tĩnh, không có tiếng ồn, tắt điện tối để trẻ nhận thức được đây là khoảng thời gian trẻ cần đi ngủ. Tạo thói quen ngủđúng giờ Cách khắc phục trẻ ngủngày cày đêm chính là tạo thói quen ngủđúng giờ. Việc cho bé đi ngủđúng giờ là việc làm hết sức cần thiết mà các ba mẹ cần uốn nắn trẻ ngủđúng giờ ngay từ khi còn nhỏ. Nếu không sẽ hình thành thói quen không tốt vềsau, đi ngủkhông đúng giờ giấc sẽảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Hãy áp dụng thói quen này hàng ngày, đến giờđi ngủ, mẹ hãy tắt điện để bé tự ý thức vào giấc ngủ, dần dần con sẽ hình thành thói quen tốt. Thời gian đầu sẽ gặp một sốkhó khăn nhưng sau nhiều lần làm quen trẻ sẽ nghỉngơi đúng giờ, khoa học hơn. >>Xem thêm: sau sinh uống 2 viên canxi cùng lúc được không Với những thông tin trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn biết một sốphương pháp chữa bé ngủ ngày thức đêm và chăm sóc con tốt hơn như có thể.