Eerste Hulp bij wandelletsel

1. Eerste Hulp bij wandelletsel Informatiebijeenkomst Naam instructeur September 2013

2. Welkom • Als het brandalarm afgaat dan is dat echt: volg de instructies om het gebouw te verlaten. • Zet je telefoon uit. • Tijdens de les is er een (koffie)pauze. 02 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

3. Doelgroep van deze bijeenkomst Geïnteresseerden in Eerste Hulp bij wandelletsel, o.a.: • Leden van Wandelverenigingen. • Begeleiders van wandelgroepen. • Sportverzorgers. • Standhouders bij evenementen. 03 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

4. Leerdoelen • Na deze bijeenkomst weet u: • Welke preventieve maatregelen u kunt nemen om wandelletsels te voorkomen. • Hoe blaren zo hygiënisch mogelijk geprikt kunnen worden. • Hoe blaren bij langeafstandswandeltochten worden afgeplakt. 04 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

5. Uw ervaringen met wandelletsels? 05 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

6. Preventie……… • Drinken en eten. • Goede kleding / schoeisel. • Schaafwonden en schuurplekken. • Blauwe nagels. • Kramp. • Warmte-uitslag. • Training, voorbereiding. 06 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

7. Eerste Hulp bij (wandel)blaren • Het doel van de blaarbehandeling van wandelblaren is : • Een sporter of wandelaar zo comfortabel, veilig en verantwoord zijn sportieve activiteit te laten vervolgen. • De behandeling van wandelblaren zelf is er op gericht om infectie en pijn te voorkomen. 07 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

8. Soorten wandel- of wrijvingsblaren • Gesloten blaren • Open blaren • Bloed blaren 08 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

9. Materialen • (On)steriel gaas • Vette watten • Kleefpleister • Wondpleister • Huidontsmettingsmiddel • Eerstehulpschaar • Hydrocolloïd verband • Bloedlancet • Wasbenzine • Wattenstaafje • Kamferspiritus • Talkpoeder • Naaldencontainer • Handschoenen • Afvalbak + zak • Celstof matje • Krukje/stoel • + stretcher 09 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

10. Basisprincipes Eerste Hulp • Handel als eerstehulpverlener. • Houd je emoties onder controle. • Stel het slachtoffer gerust. • Vermijd besmetting. • Zorg voor beschutting. • Houd rekening met emotionele reacties na de hulpverlening. 10 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

11. Eerste Hulp in 4 Stappen • Stap 1 Zorg voor veiligheid. • Veiligheid en Hygiëne • Stap 2 Beoordeel de toestand van het slachtoffer. • Beoordelen van de wandelaar • Stap 3 Alarmeer de hulpdiensten. • Zo nodig advies arts of alarmeren 112 • Stap 4 Verleen verdere Eerste Hulp. • Blaarbehandeling (aanprikken) • Aanleggen blaarverband 11 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

12. Stap 1: Veiligheid & Hygiëne • Desinfectie blaren. • Preventie prikaccidenten. • Werk hygiënisch. 12 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

13. Stap 2: Beoordelen van de wandelaar • Controleer beide voeten. • Informeer naar bijzondere situaties: • Allergieën. • Ziekten. • Medicatie. • Vraag: Gaat de wandelaar nog door met het evenement? 13 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

14. Stap 3: Raadplegen / alarmeren • Bel 112 als de wandelaar er slecht aan toe is. Bijvoorbeeld: • Onderkoeling. • Oververhitting. • Pijn op de borst. • Raadplegen arts bij: • Bloedblaren. • Open blaren. • Roodheid / ontstekingsverschijnselen. • Blauwe nagel, blaar onder de nagel, losse nagel. • (Heftige) allergische reacties. 14 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

15. Stap 4a: Prikken van de blaar (1) • Was je handen. • Laat de wandelaar op de rug / buik liggen. • Trek handschoenen aan. • Inspecteer beide voeten. • Reinig beide voeten met kamferspiritus. 15 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

16. Stap 4a: Prikken van de blaar (2) • Desinfecteer de blaar en de omgeving. • Prik de blaar aan 2 zijden. • Verwijder het blaarvocht. • Desinfecteer nogmaals. • Handschoenen kunnen uit. 16 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

17. Stap 4b: Blaarverband Algemeen Bal van de voet: Gebruik 1¼ cm breed kleefpleister bij eerste banen tegen de tenen Ga dan verder met 2½ cm breed kleefpleister. Hiel: Maak gebruik van 2½ cm breed kleefpleister. Als het niet glad te krijgen is, gebruik dan verder 1¼ cm. Laat een strook kleefpleister 50% overlappen met de vorige baan, naar de zijkanten toe mag er meer overlap zijn door de vorm van de voet. 17 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

18. Hiel • Start boven de enkelknobbel. • Laat het enkelgewricht vrij. • Volg de ronding van de voet. • Doorgaan tot in de holte. 18 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

19. Blaar op de bal van de voet afplakken • Begin zo dicht mogelijk bij de tenen. • Volg de rondingen van de voet. • Zo snel mogelijk een rechte lijn plakken. 19 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

20. Gesloten blaar op de teen Blaarverband met gebruik vette watten • Gebruik ruime strook (15 tot 20 cm) vette watten. • Splits deze strook. • Vlecht de vette watten tussen de tenen. • Splits vervolgens de laag watten die boven de tenen uitsteekt en vouw een helft over en een helft onder de tenen door. • Trek heel voorzichtig de sok weer aan. 20 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

21. Gesloten blaar op de teen Blaarverband met gebruik vette watten Instructieblad voor wandelaars (Vierdaagse van Nijmegen) 21 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

22. Open blaar • Open blaren moeten gezien worden door een (huis)arts. • Soms moet een arts (verpleegkundige) de randen van de blaar bijknippen. • Dek de blaar af met een (hydrocolloïd) tweedehuidverband (second kin). 22 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

23. Bloedblaar • Doorprikken van bloedblaren mag niet wanneer: • de bloedblaar groter is dan 2 cm. • de hulpvrager diabeet is of bloed verdunnende medicijnen gebruikt. • In deze gevallen zal voor behandeling altijd doorverwezen moeten worden naar een arts. 23 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

24. Demonstratie blaarbehandeling en blaarverband 24 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

25. Foutje bedankt? 25 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

26. Afsluiting & evaluatie 26 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst

27. Veel wandelplezier! 27 Eerste Hulp bij wandelletsel I Informatiebijeenkomst