自殺防治守門員班級宣導活動

自殺防治守門員班級宣導活動 長榮大學學務處　諮商中心 Feb.2012.

研究顯示，人在一生中曾患有重度憂鬱症的機率約佔總人口數的30%。研究顯示，人在一生中曾患有重度憂鬱症的機率約佔總人口數的30%。 • 人人都可以成為自殺防治守門員，留意並陪伴自殺者及自我傷害者，尋找或轉介學校及醫療資源。 • 你，是一個非常重要的自殺防治守門員。自殺防治守門員的重要性

主動關懷及積極聆聽 • To Ask • 適當回應和支持陪伴 • To Persuade (Respond) • 資源轉介與持續關懷 • To Refer 1問 2應 3轉介自殺防治守門員123步驟

第一步驟：問 • 研究證明：自殺通常是有跡可循，而不是突發狀況（無論是直接或間接的線索）。 • 自殺意念→自殺計畫 →自殺行動 • “問“的重要性：　　因為確認自殺意圖之後，隨即可展開適當的回應及專業介入。

自殺線索 1.感覺(Feeling)： • 無望的－「事情不可能變好了」、「已經沒有什麼好做了」、「我永遠都覺得沒有希望」 • 無價值感－「沒有人在乎」、「沒有我別人會過更好」 • 過度罪惡感和羞恥感、痛恨自己 • 過度悲傷、自責、無助等負面想法 • 持續的焦慮與憤怒第一步驟：問

自殺線索　 2.行動(Action)： • 藥物或酒精等物質濫用 • 談論或撰寫有關死亡或毀滅的情節 • 焦躁不安 • 攻擊、魯莽第一步驟：問

自殺線索　 3.改變(Change)： • 人格－更退縮、厭倦、冷漠、社交疏離、猶豫不決或更為喧鬧、多話、外向 • 行為－無法專心 • 睡眠－睡太多或失眠，有時候會很早醒來 • 飲食習慣－沒有胃口、體重減輕、或吃得過量 • 興趣喪失－對於朋友、嗜好、個人清潔、性、或以往喜歡的活動失去興趣 • 在經過一段時間的消沉、退縮後突然情況好轉第一步驟：問

自殺線索 4.惡兆(Threats)： • 言語－如討論「流血流多久才會死?」 • 威脅－如說出「沒多久我就不會在這裡了」 • 行動計畫－安排事務、送走喜歡的東西、研究藥物、獲取武器 • 自殺的企圖－服藥過量、割腕第一步驟：問

詢問的工具及技巧： • 心情溫度計(0~10分) • 簡式健康量表(超過15分就需要專業協助) 第一步驟：問

一旦自殺意圖的風險變得明確，守門人的任務隨即轉變為- 說服當事人積極地延續生命 • 時機是決定成功的重要因素 • 勸說成功在於減少當事人覺得“被遺棄”的感覺第二步驟：回應

不要假裝不知道，也不要過於緊張。 不要懷疑同學，也不要以為同學只是開玩笑。不需要對同學做道德的勸說。不要否定或斥責同學的態度。不要試圖影響同學所做的決定：「……你這樣真的很不值得……」。第二步驟：回應

大家都要互助合作！ • 守門人的角色不只是被動的阻止自殺，也需要積極的轉介處理，擴展資源網絡。 • 轉介與通報窗口： • 　學校諮商中心 • 　精神科（身心科） • 　自殺防治中心 • 最妥當的辦法，是直接陪伴有自殺風險的人到轉介單位，避免讓他獨處。第三步驟：轉介

關於自殺的迷思

在msn留自殺訊息後就跳樓身亡的學生~點點的故事。在msn留自殺訊息後就跳樓身亡的學生~點點的故事。 • 點點是個喜歡把笑容掛在臉上的學生，某天，她在msn的狀態列上寫著：「永別了」，當晚便跳樓自殺。 • 同學們在知道點點自殺身亡的消息後，感到很懊惱與傷心，因為他們在點點自殺身亡前，都有看到她的msn狀態，但是以為點點只是講講而已，大家都沒當真。人人都是自殺防治守門人案例討論時間

這個例子讓你想到甚麼？ 1、朋友在msn留下甚麼樣的訊息，可能是自殺訊息? 2、當你看到朋友的言語流露著不對勁，你會怎麼做？人人都是自殺防治守門人案例討論時間

校內緊急連絡電話

衛生署24h安心專線(免付費) 0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) • 民間心理諮商輔導資源 24h生命線：1995(要救救我) 張老師：1980(依舊幫您) 服務時段：13:30-17:00 18:00-21:00 心理諮詢及輔導電話

生命中的困境，若已經發生， 學習去接納它，放慢、放鬆、放下。然後以寧靜的心，產生勇氣，對於可以改變的其他事物，以信心與勇敢去解決它。老天不會給你無法承受的任務! 當你想不透、當你很難過與痛苦時，請別忘了願意陪伴你的朋友與同學，以及學校的師長，還有在二教五樓諮商中心的輔導老師們。願你們在長榮大學綻放屬於自己的快樂與價值。長榮大學諮商中心結語

若對本教案有任何疑問，請來電洽詢。 承辦人：賴玉珊輔導老師電話： (06)2785123 分機1655 地點：二教五樓　諮商中心

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