Download
1 / 31
310 likes | 454 Views
Śniadanie daje moc. Program realizowany przez uczniów klas I-III Publicznej Szkoły Podstawowej w Szwarszowicach pod kierunkiem wychowawców : mgr Renaty Podgórskiej mgr Joanny Puchały. Organizatorzy programu.
E N D
Śniadanie daje moc Program realizowany przez uczniów klas I-III Publicznej Szkoły Podstawowej w Szwarszowicach pod kierunkiem wychowawców :mgr Renaty Podgórskiej mgr Joanny Puchały
Organizatorzy programu • Organizatorem programu „Śniadanie daje moc” jest Partnerstwo dla Zdrowia - wyjątkowa koalicja: Danone, Lubella (należąca do Grupy Maspex Wadowice), marki Biedronka (należąca do Grupy Jeronimo Martins) oraz Instytutu Matki i Dziecka – wiodącej w kraju instytucji naukowej i medycznej. Zawiązano ją w 2006 roku w celu skutecznego przeciwdziałania niedożywieniu dzieci w Polsce oraz propagowania wśród najmłodszych zdrowych nawyków żywieniowych. Aby realizować swój cel Partnerzy prowadzą działania edukacyjne oraz opracowali pierwszy w Polsce produkt z misją społeczną – Mleczny Start (więcej na stronie www.mlecznystart.pl). • Program „Śniadanie Daje Moc” jest kolejnym działaniem w ramach strategii Partnerstwa dla Zdrowia, które do dotychczasowych działań nakierowanych na walkę z niedożywieniem dzieci w Polsce chce dodać szeroko zakrojoną edukację najmłodszych oraz zaangażować rodziców i nauczycieli w kwestie prawidłowego żywienia dzieci. • Patronat honorowy objęli : Rzecznik Praw Dziecka i Polskie Towarzystwo Nauk Żywieniowych
Cele programu : • zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka, • przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce poprzez edukację, • zmiana nawyków żywieniowych i większej dbałości o spożywanie śniadania – w domu i szkole.
Kilka ważnych faktów • Według badań (wywiady z wychowawcami klas 1-6 szkół podstawowych) przeprowadzonych w kwietniu 2011 r. przez Millward Brown SMG/KRC na zlecenie Banków Żywności i frmy Danone: - w blisko 40% klas 1-6 w polskich szkołach podstawowych są dzieci, które nie jedzą drugiego śniadania, - prawie ćwierć miliona (220 tys.) dzieci szkół podstawowych odżywia się w sposób niewystarczający dla ich prawidłowego rozwoju, np. wychodzą z domu bez śniadania, przychodzą do szkoły bez drugiego śniadania, nie jedzą codziennie obiadu, - ok. 130 tys. uczniów szkół podstawowych w Polsce skarży się z powodu niedożywienia;
Kilka ważnych faktów • Według badania : „Zachowania i nawyki żywieniowe Polaków” przeprowadzonego w 2010 r. przez Centrum Badań Opinii Społecznej: - co piąty Polak rezygnuje z codziennego jedzenia śniadania, dotyczy to zwłaszcza uczniów i studentów (40%),- aż 20% osób poniżej 24 roku życia rezygnuje ze śniadania kilka razy w tygodniu, - co szósty uczeń czy student je śniadanie tylko sporadycznie lub w ogóle go nie jada
Kilka ważnych faktów • Według badania IQS "Share of Stomach" zrealizowanego w grudniu 2009 roku na zlecenie firmy Danone: - 24% dzieci w wieku 6 – 11 lat w ciągu tygodnia nie je codziennie śniadania - 95% dzieci w wieku 6 – 11 lat w ciągu tygodnia nie je codziennie drugiego śniadania
Drogi Rodzicu ! • Uczniowie w klasach I – III ( w wieku 7 – 9 lat) potrzebują około 2100 kcal dziennie. • Dziecko powinno spożywać 5 posiłków dziennie :- śniadanie – 525 kcal (25% dziennego zapotrzebowania)- drugie śniadanie – 210 kcal (10% dziennegozapotrzebowania)- obiad – 630 kcal (30% dziennego zapotrzebowania)- podwieczorek – 210 kcal (10% dziennego zapotrzebowania)- kolacja – 525 kcal (25% dziennego zapotrzebowania).
Ważne ! • U dzieci, które przychodzą do szkoły bez śniadania :- znacznie obniża się koncentracja; trudno im się skupić,- obserwuje się oznaki wzmożonego niepokoju i drażliwości,- często widać zmęczenie, brak energii i senność już na początku dnia. • Dzieci te :- mogą odczuwać ból brzucha, mdłości,- często są blade, anemiczne i spocone mimo braku wysiłku fizycznego,- w skrajnych przypadkach może dochodzić u nich do utraty świadomości.
Zapamiętaj ! • 8 listopada to Dzień Zdrowego Śniadania
Zapamiętaj ! • Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia !!! Dzięki niemu masz energię do nauki, lepiej koncentrujesz się podczas lekcji i masz siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!
Zapamiętaj ! • Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem. • Mleko, jogurty i sery to podpora dobrych kości. • Zawsze myj ręce przed posiłkiem. • 5 posiłków w ciągu dnia jest na 5. • Jedz o stałych porach i nie spiesz się. • Urozmaicaj posiłki - mięso, jaja, ryby – możesz wybierać. • Pamiętaj o kaszach. Jedz chleb – nie bułeczki. • Dzień bez pięciu porcji warzyw, owoców lub soku to dzień stracony. • Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie. • Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem. • Dobrą wodą gaś pragnienie. • Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Za uwagę dziękuje • autor prezentacji Joanna Puchała
