1 / 23

10 bí quyết sống lâu

10 bí quyết sống lâu. Người Trung Quốc có câu: "Không sống nổi 100 tuổi, lỗi chính là tại mình". Nếu làm được 10 điều sau thì việc sống lâu trăm tuổi là trong tầm tay. Born 1925. PAUL NEWMAN. 2007. 1960.

teddy
Download Presentation

10 bí quyết sống lâu

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. 10 bí quyết sống lâu

  2. Người Trung Quốc có câu: "Không sống nổi 100 tuổi, lỗi chính là tại mình". Nếu làm được 10 điều sau thì việc sống lâu trăm tuổi là trong tầm tay.

  3. Born 1925 PAUL NEWMAN 2007 1960

  4. 1. Có mục tiêu: Luôn tâm niệm tất cả vì mục tiêu sức khỏe: chỉ có sức khỏe tốt, bạn mới có cuộc sống chất lượng cao.

  5. ELIZABETH TAYLOR Born 1932 1958 2007

  6. 2. Thư giãn: Hãy thư giãn một chút khi phiền muộn: Trồng hoa, chăm cây, câu cá, thả chim, du lịch, đọc sách... sẽ làm cho tâm hồn khoáng đạt.

  7. 1965 CLINT EASTWOOD Born 1930 2007

  8. 3. Nên quên: Quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù, không được để ý nghĩ "mình già rồi" thường trực trong đầu.Nói già, già sẽ đến, nói bệnh, bệnh tự sinh.

  9. 1954 Born 1926 Queen Elizabeth II 2007

  10. 4.Vận động: Luôn để cơ thể đang trong trạng thái vận động. Cách vận động tốt nhất là đi bộ, hãyđi bộ mỗi ngày 3 cây số trong vòng 30 phút

  11. 1961 MARGARET THATCHER Born 1925 2007

  12. 5. Giảm tinh bột: Tuổi càng cao nên ăn thanh đạm là chính,ăn nhiều rau, hoa quả... Mỗi ngày nên ăn 1 ít thịt nạc, trứng, cá. Mỡ, nhất là mỡ động vật, đường và muối chỉ nên dùng một chút. Mỗi bữa không nên ăn quá no.

  13. 2007 Born 1927 ROGER MOORE 1958

  14. 6. Giảm ham muốn: Lòng tham là kẻ thù của tuổi thọ. Chớ ham danh lợi, vứt bỏ các điều phiền muộn làm cho thân thể và đầu óc luôn được thảnh thơi, vui vẻ và hạnh phúc.

  15. Born 1934 SOPHIA LOREN 2007 1953

  16. 7. Nhân nhượng: Hãy chân thành đãi nhau, khi có tranh chấp nên đặt chữ Nhẫn lên trên. Nên làm nhiều việc thiện, khoan dung với mọi người.

  17. BRIGITTE BARDOT Born 1934 1961 2007

  18. 8. Giao hảo: Cô đơn là kẻ thù lớn của sức khỏe. Cô độc lâu dài não sẽ bị thoái hóa, làm người chóng già. Tăng cường giao lưu với bạn bè tốt sẽ gia tăng hứng thú cho cuộc đời.

  19. 1970 RAQUEL WELCH Born 1940 2007

  20. 9. Giảm rượu, bỏ thuốc lá: Một chút rượu vang cho 1 ngày có lợi cho sức khỏe. Mỗi ngày không nên dùng quá 15gr rượu.

  21. Born 1947 ARNOLD SCHWARZENEGGER 1976 2007

  22. 10. Cởi mở: Tâm tình khoáng đạt, chớ so kè với mọi người, luôn giữ cho tâm lý cânbằng.Vui vẻ giúp bạn, đọc nhiều làm vui... Musique : Brian Eno_An Ending (Ascent)

  23. Bonne Méditation Nào cùng suy tư February 10, 2008 NHC Happy Year of the Rat

More Related