1 / 22

VITAMIINID

VITAMIINID. KADRI KARON PÕHIKOOLILE. TOIT. LEIB. LIHA. PIIM. VALGUD. JUUST. ÕUN. RASVAD. JT. SÜSIVESIKUD. VITAMIINID. MINERAALAINED. B. VAJALIK: NORMAALSEKS NÄRVITEGEVUSEKS KÜÜNTE, NAHA JA JUUSTE ARENGUKS KASVAMISEKS ENERGIA TOOTMISEKS. LEIDUB: TÄISTERATOOTED HERNED OAD

tekli
Download Presentation

VITAMIINID

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. VITAMIINID KADRI KARON PÕHIKOOLILE

  2. TOIT LEIB LIHA PIIM VALGUD JUUST ÕUN RASVAD JT. SÜSIVESIKUD VITAMIINID MINERAALAINED

  3. B • VAJALIK: • NORMAALSEKS NÄRVITEGEVUSEKS • KÜÜNTE, NAHA JA JUUSTE ARENGUKS • KASVAMISEKS • ENERGIA TOOTMISEKS

  4. LEIDUB: TÄISTERATOOTED HERNED OAD PIIM KALA LIHA MAKS MUNAD PÄRM . B

  5. C • VAJALIK: • VERESOONTE LÄBILASKVUSE TAGAMISEKS • ORGANISMI VASTUPANUVÕIME SUURENDAMISEKS • HAAVADE PARANEMISEKS • RAUA IMENDUMISEKS • NAHA, LUUSTIKU HEAOLUKS

  6. LEIDUB: MARJAD (MUSTSÕSTAR!) KÖÖGIVILI PUUVILI (KIIVI!) KARTUL KAPSAS PAPRIKA KIBUVITS LEHTKAPSAS MÄDARÕIGAS . C

  7. P • VAJALIK: • MÕJUTAB VERESOONTE LÄBILASKVUS- VÕIMET • PARANDAB ORGANISMI VASTUPANUVÕIMET

  8. LEIDUB: TSITRUSELISED(ERITI NENDE KOOR) APRIKOOSID KIRSID MUSTSÕSTAR MUNAD PIIM . P

  9. A • VAJALIK: • SILMADELE • NAHARAKKUDE ARENGUKS • LUUDE KASVUKS • ORGANISMI VASTUPANUVÕIME TAGAMISEKS

  10. LEIDUB: PORGAND PUNANE PAPRIKA VÕI MUNA MAKS SPINAT KÕRVITS MELON . A

  11. D • VAJALIK: • LUUDE TUGEVUSE TAGAMISEKS (ERITI OLULINE KASVUPERIOODIL!) • HAMMASTE KASVUKS • SOODUSTAB KALTSIUMI IMENDUMIST ORGANISMIS

  12. LEIDUB: KALAMAKSAÕLI MUNAKOLLANE PIIM MAKS PÄRM PÄIKESEKIIRGUS . D

  13. E • VAJALIK: • KAITSEB VERERINGEELUNDEID • KAITSEB LIHASEID • SUURENDAB ORGANISMI VASTUPANUVÕIMET

  14. LEIDUB: TAIMEÕLID IDUD PÄHKLID KALA ODER MAJONEES PORGAND PÄEVALILLE- SEEMNED . E

  15. K • VAJALIK: • VÄHENDAB KALTSIUMI VÄLJUTAMIST NEERUDEST • KIIRENDAB LUUMURDUDE KOKKUKASVAMIST • SOODUSTAB VEREHÜÜBIMISPROTSESSE • PARANDAB LIIGESTE TÖÖD

  16. LEIDUB: KALA ROHELINE TEE KAPSAS HERNED SPINAT LINNASELEIB . K

  17. ! • TOIDU VITAMIINISISALDUS OLENEB SELLE VALMISTAMISVIISIST. • SUITSETAMINE, ALKOHOL JA KOHV VÄHENDAVAD VITAMIINIDE OMASTAMIST. • VITAMIINID EI ASENDA TEISI TOITAINEID, ÜKS VITAMIIN EI ASENDA TEIST.

  18. MITMEKESIST JA SEGATOITU SÖÖV TERVE LAPS SAAB VAJALIKU VITAMIINIKOGUSE TOIDUGA EGA VAJA TÄIENDAVAID VITAMIINIPREPARAATE.

  19. KORDAMINE • VITAMIINID JAGUNEVAD: a) KIBEDAD JA MAGUSAD b) VEESLAHUSTUVAD JA RASVASLAHUSTUVAD* c) KOLLASED JA PUNASED • ORGANISMI VASTUPANUVÕIMET AITAB SUURENDADA VITAMIIN: a) Q b) W c) C* • SILMADELE ON VÄGA KASULIK VITAMIIN: a) A* b) R c) L

  20. KORDAMINE • LUUDE KASVU SOODUSTAVAT D VITAMIINI LEIDUB OHTRALT: a) NÄRIMISKUMMIS b) KALAMAKSAÕLIS* c) KARTULIKRÕPSUDES • VITAMIINIDE OMASTAMIST VÄHENDAVAD a) KOHV* b) ALKOHOL* c) SUITSETAMINE* OLID TUBLI!

  21. KASUTATUD KIRJANDUS • Grünberg, H. Toitumine Tervisekasvatus Põhikoolile, Avita 1998 • Tähtsamad vitamiinid http://www.ut.ee/biodida/www/Irdt/vitamiinid.htm • Luud ja liigesed http://www.kliinik.ee/index.php?5,2,18,92 • Vitamiinid http://et.wikipedia.org/wiki/Kategooria:Vitamiinid FOTOD: WWW.OK.WEBCAR IMAGES.COOGLE.COM

More Related