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2. HISTÓRICO • Antes da revolução industrial, trabalho era de maneira artesanal, com movimentos variados.

3. Com a produção em serie, os funcionários especializaram-se em um tipo de atividade, ocasionando a monotonia dos movimentos repetitivos levando-os a fadiga.

4. ESTRESSE • Alteração na respiração • Enrijecimento muscular, tensão no pescoço • Dor nas costas, peito e cabeça • Mãos e pés frios e suados • Irritação • Fadiga crônica • Dificuldade para dormir • Fraqueza • Prisão de ventre, diarréia,vômito • Muito ou pouco apetite • Dificuldade de concentração • Aumento do consumo de cigarros e bebidas alcóolicas.

5. CLASSIFICAÇAO • Leve – nervosismo, irritabilidade ansiedade e ansiedade; • Moderado – sintomas leves, acrescidos de dores no músculos do pescoço e ombros, fadiga à tarde e dificuldade para dormir; • Intenso – msm sintomas de moderado, porem com mais intensidade e freqüência • Muito Intenso – crise de depressão, dor no estomago, palpitação cardíaca, sono interrompido, prejuízo na memória, falta de concentração e comprometimento no trabalho; • Estafa – individuo incapaz e produzir, com freqüentes crises emocionais , choros compulsivos e ataques de depressão, e demora de 6 a 12 meses para se recuperar.

6. CONCEITO • Segundo KOOLING (1980), a GL é também chamada de Ginástica • Laboral Compensatória (GLC), devendo atuar sobre as sinergias musculares • antagônicas às que se encontram ativas durante o trabalho. Este tipo de atividade • visa proporcionar a compensação e o equilíbrio funcional, assim como também atuar • com a recuperação ativa, de forma a aproveitar as pausas regulares durante a • jornada de trabalho para exercitar os músculos correspondentes e relaxar os grupos • musculares que estão em contração durante o trabalho, com o objetivo de prevenir a • fadiga.

7. TIPOS DE GL • Ginástica preparatória; • Ginástica de pausa ou compensação; • Ginástica de relaxamento.

10. Promove a qualidade de vida PROGRAMA 5“S” • SUPERAVIT (Aumento da produtividade) • SAUDE (Melhoria do Bem estar físico e mental) • SEGURANÇA ( Diminuição dos acidentes de trabalho) • SOCIALIZAÇÃO ( Melhoria do relacionamento interpessoal) • SATISFAÇÃO (Colaboradores mais motivados dispostos e valorizados)

11. PELLEGRINOTTI (1998) afirma que um programa de atividade física geral pode melhorar a capacidade de força dos membros superiores e inferiores, melhorar as capacidades funcionais relacionadas com o transporte e utilização oxigênio pelas células, favorecer e potencializar a função cardíaca e respiratória. Para ALVES (2000), os exercícios em forma de GL ativam a circulação periarticular com aquecimento tecidual e neuromuscular, que são imprescindíveis às atividades que exigem atenção e tomadas de decisão que resultam em atos motores, promovem ganho de força pelo alongamento muscular restaurador do potencial contrátil, melhoram o retorno venoso, a capacidade ventilatória, reduzem o estresse e melhoram a postura. EFEITOS FISIOLÓGICOS

12. GL E RECREAÇÃO • Quando o homem está satisfeito, suas habilidades produtivas são quase ilimitadas. • Já estando insatisfeito, sua capacidade produtiva atinge níveis baixos.

13. Ergomotricidade • A Ergomotricidade visa não só compensar vícios posturais através de • exercícios compensatórios, mas também atuar sobre todo o ser através de programas • de alongamento, respiração, relaxamento (nível neuro-muscular), relaxação (nível • neuro-psíquico) e mudança cognitiva, desenvolvidos no próprio posto de trabalho. Ao • estimular o desenvolvimento da consciência corporal atuando nos processos • cognitivos do indivíduo, a Ergomotricidade visa propiciar o bem estar do ser humano e • sua qualidade de vida no ambiente de trabalho e além dele. Estes objetivos devem • ser alcançados pela junção entre a Psicomotricidade e a Ergonomia (BARRETO, • NUNES & BAECHTOLD, 1999).

14. Profissionais que Atuam Na GL • Segundo ALVES (2000), a expressão Ginástica Laboral e o fato de • serem atividades coletivas acabam sugerindo ligação com a educação física, mas • exercícios físicos têm sido chamados de ginástica desde a Grécia antiga. Segundo o • autor, o enfoque fisioterapêutico diz respeito, à prevenção de LER/DORT através de • exercícios terapêuticos, porém o enfoque da educação física refere -se à promoção da • saúde em pessoas hígidas. • Os programas de GL acompanhados constantemente por profissionais • capacitados, sejam eles fisioterapeutas ou professores de educação física, têm • melhores resultados e adesão do que programas que utilizam multiplicadores de • exercícios

15. Prf.Esp. Susi F. Mamedes CREF: 00946-G/GO