Mang thai có ngồi ghế massage được không

1. Mang thai có ngồi ghế massage được không? Phụ nữ mang thai thường xuyên phải đối mặt với những cơn nhức mỏi. Bên cạnh đó, những biến đổi trong cơ thể cũng khiến cảm xúc người mẹ trở nên bất ổn. Ghế mát xa được đánh giá chính là giải pháp điều trị hiệu quả giúp xoa dịu các cơn đau trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, “bà bầu có nên ngồi ghế massage hay không?” là câu hỏi khiến nhiều gia đình thắc mắc. Mang thai có ngồi ghế massage được không? Trong các biện pháp massage thì có người lựa chọn phương án ghế massage để có thể sử dụng khi thuận tiện cũng như là có thể cho cả gia đình sử dụng được. Như thế, trong thời gian mang thai thì thai phụ vẫn ngồi và sử dụng ghế massage được. Sử dụng ghế massage đúng cách giúp mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe mẹ bầu, cụ thể như sau: Giảm đau lưng, đau chân: Các loại ghế massage tích hợp các con lăn với chuyển động đều tác động lên vùng lưng và tay chân nhức mỏi của mẹ, sẽ giúp các cơn đau dần tan biến. Vì thế bà bầu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, các cơn nhức mỏi cũng không còn là vấn đề quá lớn. Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt Giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ: Bị đau mỏi cơ khi mang thai là tình trạng chung của các bà bầu, có thể khiến mẹ khó vào giấc ngủ hơn. Do đó việc dùng ghế massage sẽ giúp cơ thể cải thiện được các cơn đau. Nhờ đó giúp cơ thể mẹ được thư giãn và cảm thấy dễ ngủ hơn. Giảm bớt lo lắng và trầm cảm:

2. Tình trạng đau nhức đôi khi làm cho một số bà bầu rơi vào trạng thái lo lắng. Ngoài ra do nội tiết tố thay đổi nên mẹ rất dễ bị trầm cảm. Việc ngồi ghế massage và sử dụng tốc độ massage nhẹ nhàng thư thái là liệu pháp giúp xua tan các căng thẳng và lo lắng rất hữu ích cho bà bầu. Từ đó, mẹ có thể giảm thiểu tình trạng stress khi mang thai, giúp mẹ hạn chế tình trạng trầm cảm thai kỳ. Giảm áp lực cho cột sống: Suốt quá trình mang thai, cân nặng của bà bầu tăng nhanh do thai nhi ngày càng lớn lên, sẽ làm cho cột sống của mẹ phải chịu áp lực lớn. Do đó việc ngồi ghế massage sẽ giúp bà bầu phần nào giảm bớt áp lực lên cột sống một cách rất hiệu quả, mẹ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. Xem thêm: xuống máu chân lần 3 bao lâu thì de Tăng cường lưu lượng máu: Theo thời gian, thai nhi càng phát triển, những áp lực tác động lên vùng lưng và chân của bà bầu càng lớn, dẫn đến đau nhức kéo dài, dễ bị chuột rút, di chuyển khó khăn. Với khả năng massage nhịp nhàng, ghế massage có thể hỗ trợ giảm đau tại các vùng trên cơ thể mẹ bầu, giúp tăng khả năng lưu thông máu đến các chi, từ đó hạn chế phù nề và giảm tần suất các cơn chuột rút. Nhờ đó, mẹ bầu có thể hoạt động dễ dàng và cảm thấy linh hoạt hơn. Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu Những lưu ý quan trọng khi bà bầu sử dụng ghế massage Ngoài vấn đề bà bầu có nên ngồi ghế massage không thì để không ảnh hưởng đến sức khỏe thì trong quá trình sử dụng, các mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

3. Đối với các mẹ có biểu hiện như sau thì không nên sử dụng ghế massage: mẹ cảm thấy đau đầu dữ dội, có tiền sử sinh non hoặc sảy thai, cơ thể mẹ bị phù hoặc sưng tấy, tiền sản giật, hoặc cảm thấy khó chịu khi ngồi ghế massage,… Không sử dụng ghế massage trong ba tháng đầu bởi đây là thời điểm mà cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, thay nhi đang trong quá trình định hình và phát triển, nếu sử dụng trong thời gian này có thể làm tăng khả năng sảy thai. Trong tam cá nguyệt thứ ba, mẹ cũng nên tránh sử dụng nếu cơ thể mẹ bầu quá to và không ngồi vừa chiếc ghế nữa. Mẹ cần nhớ không ngồi liên tục trong khoảng thời gian dài, mỗi lần sử dụng chỉ nên kéo dài khoảng 10-15 phút, mỗi ngày chỉ nên ngồi 1 lần mẹ nhé. Chỉ sử dụng khi trạng thái cơ thể ổn định. Nếu mẹ bầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, huyết áp cao hoặc thấp, tốt nhất mẹ nên tránh sử dụng ghế massage. Thêm vào đó, trong suốt thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi điều độ kết hợp với bổ sung sắt canxi DHA cho bà bầu sẽ giúp mẹ đảm bảo được nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Xem thêm: sắt với canxi uống cách nhau bao lâu Bài viết đã giúp mẹ giải đáp “Bà bầu ngồi ghế massage được không?” Chúc cho tất cả các mẹ bầu luôn giữ được tâm lý thoải mái, tinh thần lạc quan để sẵn sàng chào đón các thiên thần nhỏ của mình nhé!