DIRECCIÓN DE SANIDAD DE LA ARMADA

1. DIRECCIÓN DE SANIDAD DE LA ARMADA PREVINIENDO EL CONSUMO DE ALCOHOL Y DROGAS PLAN DE PROMOCIÓN DE LA SALUD DEPARTAMENTO DE SALUD DIVISIÓN SALUD PREVISIONAL Viña del Mar, Marzo 2013

2. TEMARIO • Tema 1. • Tema 2. • Tema 3. • Tema 4. • Tema 5. • Tema 6. • Tema 7. • Tema 8.

3. Prevenir es actuar antes que algo ocurra, es decir, "adelantarse a". En ese sentido, la prevención del consumo de sustancias se entiende como un conjunto de acciones tendientes a evitar que una persona use alcohol y/o drogas, fortaleciendo los factores protectores y disminuyendo los de riesgo, promoviendo estilos de vida saludable y desarrollando habilidades para enfrentar la presión social frente al consumo de sustancias. TEMA 1. ¿Qué es la prevención? PREVENIR EL CONSUMO DE SUSTANCIAS ES TAREA DE TODOS

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5. Podemos entender como factores protectores del consumo de sustancias, aquellas habilidades de una persona que le permiten alejarse de las drogas y/o el alcohol o mantener una clara postura de rechazo a éstas. Algunos factores protectores son los estilos de vida saludable, actitudes, habilidades y conocimientos que ayudan a las personas a no consumir. Estos factores pueden ser una autoestima positiva, el autocuidado y la toma de decisiones responsables e informadas sin dejarse presionar por el grupo; la comunicación y la capacidad de relacionarse con otras personas, como asimismo, el buen uso del tiempo libre y el contar con metas y proyectos personales, entre otros. TEMA 2. ¿Qué son los factores protectores?

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7. Si bien el uso de alcohol y/o drogas es un problema que tiene múltiples causas, hay situaciones o características llamadas factores de riesgo, que pueden predisponer a una persona hacia el consumo. Algunos tienen que ver con características individuales como falta de autocontrol, inseguridad, baja autoestima, problemas emocionales y sicológicos, falta de vínculos afectivos, fracaso escolar o laboral. Otros se relacionan con situaciones como la Violencia doméstica o conflictos familiares; la relación con Personas que buscan nuevas experiencias y rechazan actividades y pasatiempos comunes y corrientes, como asimismo, normas poco claras y límites ambiguos por parte de los padres, o conductas que puedan parecer inconsecuentes ante los ojos de los hijos. TEMA 3. ¿A qué llamamos factores de riesgo?

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9. Consumo deAlcoholen riesgo o riesgoso. Se trata de un patrón de consumo, que si persiste en el tiempo, hay alta probabilidad de consecuencias adversas, sea por la aparición de daños en la salud ( trastorno por consumo nocivo o perjudicial, enfermedades físicas) y/o de otro tipo de consecuencias negativas ( consumo problema). Es una condición previa al consumo problema. Consumo problema o problemático. Es aquel tipo de consumo que directa o indirectamente produce consecuencias negativas para el individuo o para terceros, en las áreas de salud, armonía familiar, rendimiento (laboral o escolar), seguridad personal y funcionamiento social. 3. Dependencia. Todas las consecuencias más o menos evidentes, que se aprecian en el consumo problema, se encuentran también presentes en la dependencia. Si hay dependencia, la dedicación de tiempo al consumo ( buscar y obtener la sustancia, períodos de consumo y de recuperación de sus efectos) será mayor, también los efectos sobre el individuo ( descuido o abandono de responsabilidades propias, disminución de peso, pérdida de amistades y de la credibilidad), enfermedades somáticos y/o síntomas o trastornos mentales más frecuentemente transitorios, etc. TEMA 4. Tipos de consumo El consumo de alcohol posee distintos niveles

10. El consumo de drogas posee distintos niveles. La Organización Mundial de la Salud (OMS), lo clasifica de la siguiente manera: Experimental: Se trata de un consumo motivado con el fin de "probar" alguna sustancia, ya sea por curiosidad, por la presión de grupo, entre otras razones, sin que después ese uso continúe. Ocasional: Hablamos de consumo ocasional cuando éste se da cada cierto tiempo, sin que se desarrolle dependencia. Este tipo de consumo se produce si existe la oportunidad de hacerlo, no se busca Habitual: Existe una búsqueda activa de la sustancia. Aumenta la frecuencia del consumo y se transforma en un hábito. Abuso: Hay una búsqueda del efecto placentero de la droga. El consumo es más selectivo, por tanto, se presentan problemas relacionados y de salud por la forma de consumo. Dependiente: Se trata del consumo provocado por dependencia física o síquica, es decir, el organismo necesita droga o mayores dosis de ella para conseguir los efectos iniciales. Las personas que se ven afectados por ello, dejan muchas de las actividades habituales por conseguir y consumir la sustancia deseada. TEMA 4. Tipos de consumo NO HAY DROGA NI DOSIS SEGURA

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12. Si bien el consumo de drogas trae consecuencias en al ámbito personal, social y familiar, también puede tener efectos en el espacio laboral, afectando: El proceso socio-productivo de la organización. Aumenta la probabilidad de accidentes. Incrementa el ausentismo laboral. Deteriora el desempeño de la persona que consume. Produce problemas de relaciones interpersonales. Daña el clima laboral. Deterioro del estado de salud general del trabajador. TEMA 5.¿Qué costos tiene para una organización el consumo de Alcohol y/o drogas entre sus trabajadores?

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14. Se trata de sustancia legal, cuya venta u obsequio a menores de edad en nuestro País esta prohibida por la ley 19.925. Las bebidas alcohólicas contienen etanol (alcohol etílico) sustancia que afecta el sistema nervioso central. Su uso excesivo puede traer diversas consecuencias para la salud: Dependencia física o psicológica. Intoxicaciones que inclusive pueden provocar la muerte de la persona. Otros problemas como úlceras, enfermedades hepáticas, gástricas, daño neurológico o cardiovascular, entre otras. En nuestro País el uso de alcohol es uno de los principales causantes de accidentes de tránsito con resultado de lesiones y muerte. TEMA 6. El Alcohol

15. El alcohol tienen un efecto sedante, porque es un depresor del sistema nervioso central. Disminuye los reflejos y la capacidad de reaccionar frente a situaciones imprevistas. Reduce las capacidades de coordinación y concentración para conducir. El uso de alcohol en el embarazo es muy perjudicial para el niño en gestación, pudiendo llegar a producir síndrome fetal alcohólico. Los riesgos del consumo excesivo de alcohol aumentan si se mezcla con otras drogas. TEMA 6. Sus Efectos y Consecuencias

16. Beber alcohol en exceso puede provocar conductas agresivas o pérdida de control, causando problemas familiares o de pareja, en el trabajo o estudios. En la adolescencia No se debe beber alcohol, pues la persona se encuentra en pleno proceso de crecimiento y desarrollo. Es un mito creer que los niños pueden beber un trago de alcohol para que “tengan buena cabeza”. El cualquier dosis es un riesgo para la salud del menor. TEMA 6. Sus Efectos y Consecuencias

17. Prefiere bebidas sin alcohol. Si decides Beber hazlo con Moderación. Si vas a conducir NO bebas. No subas a un auto u otro medio de transporte conducido por alguien que ha bebido. Es bueno comer antes, durante y después de beber alcohol. No mezcles fermentados (vino o cerveza), con destilados (ron, pisco, vodka, tequila y otros). TEMA 6. Algunas Recomendaciones para los Mayores de Edad

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19. La Marihuana es la droga ilegal de mayor consumo, tal vez asociada a la creencia popular que es más “benigna” que otras drogas, lo cual es FALSO. Es obtenida de la planta cannabis sativa. El uso de marihuana natural y prensada, expone a riesgos y causa daños, asociados a varios de sus componentes, en especial el THC (tetrahidrocannabinol). Si es prensada se suman las consecuencias de los aditivos utilizados para su elaboración. TEMA 7. Las Drogas

20. Provoca alteraciones en la percepción de la realidad. Disminuye la coordinación motora y la capacidad de reacción. Puede alterar la memoria, razonamiento y pensamiento lógico. En algunos casos puede producir confusión, alteración de juicio y alucinaciones. El consumo prolongado puede producir síndrome “amotivacional” caracterizado por falta de interés para realizar actividades, proyectos y cultivar las relaciones personales. El THC es adictivo y puede traer diversos problemas al sistema nervioso central, aumentando la posibilidad de depresiones, ansiedad y crisis de angustia. TEMA 7. Sus Efectos y Consecuencias EN EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL

21. Su uso crónico puede provocar alternación de las hormonas sexuales, disminuyendo la cantidad de espermatozoides en los hombres, y alterando el ciclo menstrual en las mujeres. TEMA 7. Sus Efectos y Consecuencias EN EL SISTEMA REPRODUCTIVO EN EL SISTEMA RESPIRATORIO Al ser fumada, la marihuana provoca los mismos efectos que el tabaco sobre los pulmones, es decir, irritación y daños aumentado mayor probabilidad de desarrollar enfermedades respiratorias como bronquitis, asma y cáncer, entre otras. EN EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Puede aumentar el ritmo cardiaco, facilitando la aparición de problemas Cardiovasculares.

22. Cocaína Pasta Base Éxtasis Inhalables Alucinógenos Psicofármacos TEMA 7. Otras Drogas ¿Hay drogas más peligrosas que otras? Si bien se reconoce que algunas drogas poseen riesgos más severos que otras, todas tienen efectos que pueden ser negativos para el organismo. Estos dependerán de distintos factores como la forma de consumo, la frecuencia, las dosis ingeridas, las vías de administración y cuánto tiempo se haya usado la droga. Asimismo, influyen las características personales del individuo, las razones y contexto del consumo. Por ello no es posible describir qué droga es más peligrosa que otra, ya que todas pueden tener riesgos, que van desde lo personal y físico hasta lo social o legal.

23. TEMA 7. ¿La forma de consumir una droga influye en los riesgos de ésta? Las vías de administración de las drogas son distintas, pueden ser ingeridas en forma oral, fumadas, inhaladas o inyectadas. Ello influye en el tiempo en que tarda la persona en conseguir los efectos deseados o en la intensidad de estos. Sin embargo, la vía de administración no disminuye ni aumenta la posibilidad de generar dependencia. Por ejemplo: la cocaína o la pasta base son adictivas independientemente a la forma en que se consuman. Lo que sí se debe tener presente es que hay vías de administración que traen riesgos asociados, como en el caso de las inyecciones, pues al compartir jeringas o agujas infectadas facilita la transmisión del VIH-SIDA y otras enfermedades contagiosas.

24. TEMARIO • Tema 1. • Tema 2. • Tema 3. • Tema 4. • Tema 5. • Tema 6. • Tema 7. • Tema 8.

25. Hay distintos tipos de familias y que cada una tiene su propia forma de educar y formar a sus hijos(as). Sin embargo, hay algunas claves que pueden ayudar a mejorar nuestra comunicación familiar, previniendo el consumo de drogas. Algunos estudios demuestran que las familias que han logrado prevenir mejor el consumo de drogas poseen características comunes tales como: Un clima de confianza y cariño Normas y límites claros Confían en sus hijos y los estimulan a que tomen sus propias decisiones y responsabilidades de acuerdo a su edad. Padres y madres involucrados, que comparten con sus hijos, saben dónde están, qué hacen y conocen a sus amigos. TEMA 8. Prevenir en Familia

26. Como se trata de un problema serio, no se debe dejar pasar la ocasión para conversar sobre los riesgos de los diferentes tipos de sustancias, con el fin que pueda tomar una decisión informada para detener el consumo. Es recomendable que se muestre una actitud comprensiva frente al afectado. Escuchar sus razones, preguntarle qué está pasando y qué está viviendo en relación a sí mismo y a su familia y/o sus amigos. Con los hijos poner límites claros es fundamental, también acordar horarios y actividades. Que el adolescente o joven sepa que ante ciertas circunstancias habrá tales o cuales consecuencias, aconsejándole que no se exponga a situaciones que no pueda manejar. Se trata de estimular su capacidad de decisión, que pueda resistir la presión de grupo y darle independencia para elegir sus actividades y amigos. Con un adulto hacerle ver que si a raíz del consumo de alcohol y/o drogas ha tenido problemas con su familia, pareja, en su lugar de trabajo o con sus amistades, es probable que necesite ayuda. No en todos los casos es necesario un tratamiento, sin embargo, lo primero es confiar en alguien que pueda apoyarle, o bien pedir orientación especializada. En ambos casos si el problema es mayor y continúa, es aconsejable pedir ayuda a un especialista o acudir a su centro de salud cercano. TEMA 8. ¿Qué hacer si detecto consumo de Alcohol y/o drogas en algún miembro de la Familia y/o trabajo?

27. PREVENIR EL CONSUMO DE SUSTANCIAS ES TAREA DE TODOS