Tag en lapp. Skriv!

1. Tag en lapp.Skriv! På ena sidan JAG På andra sidan VI

2. B = f ( P, E) Framgång beror både på • Personliga förutsättningar (t.ex.viljestyrka) • Omständigheter i miljön (t.ex tidsbrist) Potentialen - Pierre Mood

3. Vägen till optimal prestation Potentialen - Pierre Mood

4. Vinnande vetande Medvetenhet Hängivenhet Kreativitet samt vilja och mod att be om råd Potentialen - Pierre Mood

5. Reagerar effektivt på motgångar Har förmåga att handskas med impulser och starka önskningar Flexibel i tänkande och agerande Planerar och genomför det planerade Skjuter inte upp svårigheter Har högt självförtroende Prestigelös Nyfiken och har lätt att bli intresserad Kreativ Ej konflikträdd Har sinne för humor Framgångsrika egenskaper Potentialen - Pierre Mood

6. Vad behövs för att skapa en förening? • 1. gemensamt intresse • 2. engagemang • 3. ledare • 4. inspiratörer • 5. övriga intresserade Potentialen - Pierre Mood

7. Vad krävs för att rasera en förening? • motsatserna till föregående, dvs • 1. otydlighet i intressen/konkurrerande intresse • 2. bristande engagemang • 3. otydlighet i ledarskap/ingen ledare • 4. inga inspiratörer • 5. få intresserade Potentialen - Pierre Mood

8. Hur gör vi för att bibehålla/skapa en bra förening? • skapar förutsättningar för d.o. • 1. specificerar vilket/vilka gemensamma intressen som finns • 2. skapar engagemang kring det gemensamma intresset • 3. utser ledare och hjälper denne/denna att leda • 4. föder inspiratörer med feedback • 5. gör det lättillgängligt att få dela intresse Potentialen - Pierre Mood

9. Vilka viktiga ingredienser? Tydliga mål Aktivt motivationsarbete - hålla liv i elden Potentialen - Pierre Mood

10. 4 5 3 2 • Uppnådda mål • Kortsiktiga mål • Långsiktiga mål • Dröm mål • Dagliga mål 1 Potentialen - Pierre Mood

11. A Tänk själv, sedan diskutera Vilka kortsiktiga mål skulle jag kunna sätta upp, gällande min förening? B Vilka kortsiktiga mål skulle vi kunna sätta upp, gällande vår förening?

12. Maslows behovstrappa VIsjälvförverkligande oberoende framsteg/framgång kärlek bostad sömn JAGmat/dryck Potentialen - Pierre Mood

13. Effort-Reward Inre krav Inre belöning Inre förväntningar Inre tillfredställelse Yttre krav Yttre belöningar Yttre förväntningar Yttre tillfredställelse Potentialen - Pierre Mood

14. Self efficacy - Självkompetens Tron om sin egen förmåga i ett specifikt sammanhang (Bandura 1967,1997) (Ej att förväxlas med självbild eller självförtroende) Tron om att ha de förmågor som krävs för att ta sig ann de insatser som behövs för att lyckas prestera (t.ex vilja, motivation, envishet, tid) Potentialen - Pierre Mood

15. Self efficacy-teorins grundstenar Willing? Är utmaningen viktig för mig? Vill jag? Able? Tror jag mig ha förmågorna som krävs? Ready? Är jag beredd att göra en insats NU? Potentialen - Pierre Mood

16. Latitude Våglängd l´atitude Inställning Man ser vad man vill se och hör vad man vill höra Potentialen - Pierre Mood

17. Vårt kroppsspråk talar till oss • Stanislawskij: ”Vi har lika många sinnesstämningar som vi har kroppsrörelser” • Le dig glad • ”Le och världen ska le mot dig” Potentialen - Pierre Mood

18. Vilka egenskaper är din förening i behov av Egenskapsshopping

19. Ifrågasättande Pratsam Praktiskt Varm Avslappnad Intellektuell Samarbetsvillig Djup Noggrann Effektiv Rolig ”Rakt på sak” Idealistisk Nyfiken Lojal Bra vän Självsäker Energisk Försiktigt Pratsam Saklig Känslosam Uppfattar helheter Sinne för detaljer Kontrollerande Nyskapande Kommunicerande Tänker i bilder Envis Målmedveten Punktlig Ordningsam Ambitiös Plikttrogen Uthållig Framåt Ståndaktig Omtänksam Uppmärksam Eftertänksam God lyssnare Intresserad Vetgirig Stämningshöjare Impulsiv Kreativ Analytisk Administrerande Idéskapare Samordnande Skrivande Teknisk Igångsättande Kontaktsökande Problemlösande Påhittig Pedagogisk Ekonomisk Egenskaper Potentialen - Pierre Mood

20. Intern coaching Avtalad tid för möte/telefonmöte Strukturerat samtal

21. Exempel Intern Coaching 15 min aktivt frågande och lyssnande. Vilka mål hade du/ni satt upp? På vilket/vilka sätt valde du att ta itu med utmaningen? Berätta - hur gick det? Vilka lärdomar tar du med dig från detta? Vilket är ditt nästa mål? Potentialen - Pierre Mood

22. Visste du att… …viljan att delta i meningsfulla sammanhang anses av människor världen över, som viktigare än yttre belöningar, såsom pengar och beröm. Vilka sammanhang vill du delta i? Potentialen - Pierre Mood

23. Träningsdagbok Datum 22/10-10 Aktivitet: Utbildning Västerås Huvudinriktning: Öka aktiviteten i föreningen Intensitet: Mycket diskussioner Nöjdkänsla: 0, 1, 2, 3 Påminnare: Korta och Dagliga mål! Skriv in mig själv i almanackan!

24. Bejaka! • Bejaka de stora visionerna • Inrikta och koncentrera dig på att ta meningsfulla, små steg • Planera din väg mot din stora vision • Följ din plan • Slappna av, vila och återhämta dig • Ha roligt på vägen! • Lita på din plan! Potentialen - Pierre Mood

25. Då Nu Sedan The past percieved in the present as being the future (Dåtiden, upplevd i nuet, såsom sanningen om framtiden) Är du samma person som tidigare? Har du fler erfarenheter? Är din medvetenhet större? Potentialen - Pierre Mood

26. Om du vill ha något… …du aldrig haft, måste du göra något du aldrig tidigare gjort

27. Kom ihåg! När du är beredd att ta ett nytt steg, gör det så bra och så övertygande som möjligt Fokusera på dina starka sidor Tänk på dina bästa dagar och bästa prestationer, det är framstegen du lär dig av Fokusera på varför du kan uppnå dina mål och hur du kan nå dem Tillägna dig ett synsätt som får dig att må riktigt bra, men var medveten om att det ingår i vanliga människors liv att må lite sämre då och då

28. Att våga sätta höga mål och välja nya vägar Sikta bortom din förmåga. Sikta mot det som ännu ej åstadkommits

29. Hitta utmaningar! Diskutera med grannen. Vilka utmaningar skulle du vilja ha den kommande veckan?

30. Att inse att mål värda att sträva mot, sällan nås utan ansträngning ”Våga bli trött på träning för att orka på match” Carolina Widar, Innebandy

31. Våga lyckas! Ibland är den största vinsten ATT man har utmanat sig själv och försökt. Ibland lyckas man. Ibland lyckas man inte.

32. Planera in dig själv i almanackan! Förmodligen gick du in i idrotten Främst för att du intresserades av idrott och dess gemenskap. Se till att skapa just det i ditt arbete med föreningslivet! Take-home-message: Se det som en del i arbetet Ha roligt, för då fortsätter du • träffa människor! att vilja! • sprid ”intresset”! och • ha roligt på vägen!