Download
1 / 24
240 likes | 542 Views
Spor ve Sağlık. FATİH DERVENT. Sağlık. Bireyin fiziksel, sosyal ve ruhsal yönden tam bir iyilik durumunda olması, vücut esenliği, esenlik, sıhhat…. Spor Hekimliği.
E N D
Spor ve Sağlık FATİH DERVENT
Sağlık Bireyin fiziksel, sosyal ve ruhsal yönden tam bir iyilik durumunda olması, vücut esenliği, esenlik, sıhhat…
Spor Hekimliği Egzersiz, antrenman, hareketsizliğin ve sporun sağlıklı ve hastalıklı bireyler üzerindeki etkilerini inceleyen önlem, tedavi ve rehabilitasyon konularında spor yapan her yaştaki bireylere yardımcı olacak çalışmalar üreten teorik ve uygulamalı tıp…
1. Araştırıcı Sporcu Sağlığı Spor Hekimliği • Sporun organizma üzerine etkileri, • Hereketsizliğin organizma üzerine etkileri
1. Araştırıcı Sporcu Sağlığı Spor Hekimliği • Kardiyovasküler sistem • Duruş ve hareket sistemi • Metobolik sistem • Sinir sistemi
2. Koruyucu Sporcu Sağlığı • Kitle sporu • Yaşlılar ve spor • Sağlık eğitimi • Okul sporu
3. Destekleyici Sporcu Sağlığı – Yüksek Verim Sporu • Antrenman yönlendirmesi – verim tanısı • Takım doktorluğu, • Doping • Kadın ve verim sporu
4. Tedavi Edici Sporcu SağlığıRehabillitasyon • Spor yaralanmalarında ilk yardım • Yaralanmaların önlenmesi • Fizyoterapi • Engellilerde spor
Fiziksel Etkinliklerin Fizyolojik Etkileri • Kardiyovasküler etkiler • Kalp atım sayısının azalması • Kalp atım hacminin (stroke volume) artması • Oksijen alım ve taşıma kapasitesinin artması
Fiziksel Etkinliklerin Fizyolojik Etkileri • Kalp kasının hipertirofisi • Kalp kasının kasılma niteliğinde artış • Diyastolik kan basıncının azalması • Kas hücresinde miyoglobinlerin artışı • Büyüme hormonunun artması • Kemik bileşeminin iyileşmesi • ...
Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler • Fiziksel aktivite yetersizliği, dünya üzerinde gerçekleşen ölümlere neden olan faktörlerin oluşmasında 4. sırada…
Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler 2. Düzenli egzersiz sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve bunu korumada önemli bir etkiye sahip
Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler 3. Fiziksel aktiviteyi spor ile özdeşleştirmemeliyiz. Dans, yürüyüş, bahçe işleri de insanı hareketli kılabilir.
Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler 4. Orta yoğunlukta ve şiddetteki egzersizler sağlık yönünden katkıları getirir. Bu oran kişiden kişiye, yaşa, cinsiyete göre farklılık gösterir.
Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler 5. 5 – 17 yaşındaki kişiler fiziksel aktiviteye günde en az 60 dakika ayırmalıdırlar.
Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler 6. 18 – 64 yaşları arasındaki bireyler haftada en az 150 dakika fiziksel aktiviteye ayırmalıdırlar.
Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler 7. 65 yaş üzerindeki kişiler de durumları izin verdiği sürece fiziksel etkinliklere katılmalıdırlar.
Beden kitle indeksi 30.0 üzerinde olanlar obez olarak kabul edilirler. 2008 verilerine göre dünya üzerinde şu an 1.4 milyar insan aşırı kilolu, bu sayının 2015’de 2 milyara çıkması bekleniyor. Obezite
Dünya üzerinde 5 yaşın altında 42 milyon obez çocuk bulunuyor. Obezite
Hareketsizlik ve Obezite • Çocukluk dönemindeki obezite çoğunlukla yetişkinlik döneminde de sürmektedir.
Hareketsizlik ve Obezite • Hareket yetersizliğine bağlı obezite; diabet, kanser, psiko-sosyal problemler, kalp-damar hastalıkları gibi birçok hastalığın temel nedeni olmakta.
Hareketsizlik ve Obezite • Her yıl en az 1.9 milyon insan, hareket yetersizliğinin bir sonucu olarak hayatını kaybetmektedir. • 2005 yılında, 35 milyondan fazla insan önlenebilir hastalıklar nedeniyle öldü ki bu tüm ölümlerin %60’ını oluşturuyordu.
