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GIN STICA DE ACADEMIA

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GIN STICA DE ACADEMIA

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Presentation Transcript


    1. GINÁSTICA DE ACADEMIA Professor Silvio Leonardo Nunes de Oliveira

    2. A musculação começa na vida intra-uterina, pois há movimento do feto no meio líquido contra a resistência do útero. O movimento é necessário para tudo (falar, respirar, comer, andar, etc.). Ele é resultado de uma atividade harmônica entre o SNC e o sistema muscular. O ser humano é por natureza um ser ativo e, portanto, quando lembramos da palavra atividade, podemos relacioná-la a outra, que é movimento. Por definição, podemos dizer que movimento é uma mudança da posição do corpo ou de segmentos corporais no espaço e no tempo, através da aplicação de vários graus de força.

    3. Historia das Academias de Musculação Na pré-história, para defender seu território e subsistência, o homem utilizava-se da força. Em combates, precisava ser forte para usar armaduras, escudos e equipamentos de guerra. Mesmo que não era inteligente, o indivíduo forte era líder. 4500 anos a. C. – paredes de capelas funerárias do Egito relatam que naquela época homens levantavam pesos como forma de exercícios.

    4. Historia das Academias de Musculação 1896 anos a. C. – há relatos de jogos de arremesso de pedras. 500 a 580 anos a. C. – na Itália, Milos de Crotona, atleta olímpico e discípulo de Pitágoras, corria com um bezerro nas costas para fortalecer os MMII. Quanto mais o bezerro crescia, mais sua força aumentava. Isso originou a evolução progressiva da carga. 400 anos a. C. – há esculturas harmoniosas de mulheres mostrando a preocupação estética da época.

    5. Historia das Academias de Musculação 1901 d. C. em Londres – 1ª competição oficial de fisiculturismo, idealizada por Eugene Sandow, nascido na Alemanha, e considerado o Pai da Musculação. O prêmio foi uma estatueta do próprio Eugene Sandow, esculpida em sua homenagem por ter o físico mais fabuloso do mundo, e o vencedor foi Willian Murray. Tal estatueta é usada até hoje para premiar o Mr Olímpia.

    6. Historia das Academias de Musculação Após a 2ª Guerra Mundial o treinamento com pesos passou a ter importância para aumentar a força e hipertrofia, e também para reabilitação de militares. O nome Musculação no Brasil, cresceu nos anos 70 não só para atrair novos alunos para as academias mas também para tentar acabar com alguns mitos e até mesmo certos preconceitos que haviam com relação ao halterofilismo. Pegar peso, "malhar ferro", era sinônimo de homens fortes e atividade exclusivamente para homens.

    7. Hoje a Musculação, graças à ciência, tem evoluído muito assumindo uma grande importância na Educação Física de acordo com os objetivos individuais. Seja como competição (diversas categorias de levantamento de peso e o fisioculturismo) Profilático (preparação da musculatura para determinado esforço), Terapêutica (correção de problemas posturais e ou recuperação de lesões ou cirurgias) Estética (definição muscular) Preparação esportiva (no complemento da preparação física de atletas de qualquer modalidade esportiva) Aptidão física (condicionamento geral em componentes vitais, para se ter uma vida saudável ou Qualidade de Vida).

    8. De 1995 para cá, inúmeros trabalhos têm sido publicados à favor dessa atividade e para se desvencilhar definitivamente dos mitos e preconceitos começa a surgir um outro nome associado. "Exercícios Resistidos" que traz uma roupagem muito mais de ciência do que simplesmente uma malhação qualquer. Todas as outras atividades físicas que trabalham com pesos tais como: Ginástica Localizada e BodyPump traz a fundamentação teórica da Musculação. A todo momento surge uma "dita" novidade incrementando rítmos musicais, tempos certos, variação de métodos, troca de equipamento e acessórios apenas com objetivos de atrair novos alunos. Todas são válidas

    9. Aspectos Conceituais sobre Atividades Físicas Atividade Física: é qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso. Exercícios Físicos: è toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a movimentação de um ou mais componentes de aptidão física. Esporte: É um sistema ordenado de práticas corporais de relativa complexidade que envolve atividades de competição institucionalmente regulamentada, que se fundamenta na superação de competidores ou de marcas (recordes), resultados anteriores estabelecidos pelo próprio esportista.

    10. Aspectos Conceituais sobre Atividades Físicas Treinamento Físico: É a repetição de tensões musculares dirigidas, com fenômenos de adaptações funcionais e morfológicas visando um melhor desempenho. Esse termo normalmente é usado referindo-se aos procedimentos pelos quais os atletas desenvolvem suas atividades, mas é próprio também às pessoas envolvidas nos programas de exercícios físicos. Aptidão Física: Em termos conceituais, está relacionada à saúde como a capacidade de realizar as atividades do cotidiano com vigor e energia, assim como demonstrar traços e capacidades associadas a um baixo risco de desenvolvimento prematuro de distúrbios orgânicos, provocados pela falta de atividade física.

    11. Particularidades da Musculação A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma ISOMÉTRICA (contração mantida), ISOCINÉTICA (com velocidade angular constante) ou ISOTÔNICA (alternância de contrações concêntricas e excêntricas ), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Estas possibilidades de controles de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser usada para diferentes objetivos.

    12. Perfil do Profissional de Educação dentro de uma Academia de Musculação Atualmente a população esta cada vez mais exigente e isto eleva o nível de qualquer atividade profissional. Por isto os profissionais de Educação Física precisam e necessitam estar inseridos na educação continuada. O profissional que não dá prosseguimento à sua formação “pára no tempo” é rapidamente ultrapassado por outros que vão a busca de novos conhecimentos. A prática de atividade física promove benefícios para a saúde. Diante dessa concepção, o profissional de Educação Física desponta como mediador da prática de atividade física, tendo importante papel em relação à promoção a saúde, educação e prevenção de doenças, contribuindo assim para hábitos de vida mais saudáveis.

    13. A formação do Profissional de Educação no Brasil Em princípio os profissionais de Educação Física tinham origem Militar, mas atualmente existem escolas civis com preparação tão boa quanto institutos militares. No Brasil os profissionais da Educação Física têm no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF), o órgão principal de organização, normatização e apoio das atividades pertinentes a sua área de atuação. Os Conselhos Regionais de Educação Física (CREFs) são subdivisões do CONFEF nos estados e têm a função de orientar, disciplinar e fiscalizar o exercício das atividades próprias dos profissionais de Educação Física. Atualmente são treze CREFs, abrangendo todos os estados brasileiros. Os Cursos de Educação Física são divididos em duas áreas de Estudos: Licenciatura ? Formal Bacharelado ? Não Formal

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