Download
1 / 19
230 likes | 469 Views
VODA I ZDRAVLJE. Indijske vježbe za pročišćenje. Najbolji autoriteti slažu se da je normalna količina tekućine koju prosječna osoba mora piti svakih dvadeset i četiri sata oko dvije litre. Neka o tome razmisle oni koji dnevno uzimaju oko pola litre vode ili čak manje.
E N D
VODA I ZDRAVLJE Indijske vježbe za pročišćenje
Najbolji autoriteti slažu se da je normalna količina tekućine koju prosječna osoba mora piti svakih dvadeset i četiri sata oko dvije litre. Neka o tome razmisle oni koji dnevno uzimaju oko pola litre vode ili čak manje. • Ne čudi da nisu zdravi. Kako bi i mogli biti kada na taj način prkose prirodi. Ako žele biti zdravi, moraju se vratiti normalnom prirodnom stanju. Trebaju početi povećavati dnevni unos tekućine, na dodajući malo svakog tjedna, sve dok ne dosegnu normalnu količinu. • Nije dobro odjednom piti veliku količinu vode. Treba piti malo-pomalo više puta na dan.
Otkrit ćete da je dobra navika svakodnevno piti čašu hladne vode ujutro odmah nakon ustajanja, a također navečer prije odlaska na spavanje. Pijte također nekoliko puta tijekom dana. Uskoro ćete ponovno zadobiti normalnu naviku koju ste toliko dugo zanemarivali. • Možda će vam isprva biti malo teško, jer loša se navika možda duboko ukorijenila. No, budite uporni i uskoro ćete povratiti normalno stanje. Ne bojte se piti vodu tijekom obroka. Taj stari bauk još uvijek plaši mnoge. • Jedina stvar koju trebate izbjegavati jest "zalijevanje" hrane pićem. Navika "zalijevanja" hrane pićem je loša jer sprječava dobro žvakanje hrane, što je nužno za dobru probavu. Slina sadrži određene elemente neophodne za cjelovitu probavu. Voda koju pijete tijekom obroka brzo je apsorbirana u krvotok. Time se ne onemogućuje probava. • Jedino ako pijete jako hladnu vodu možete prehladiti želudac.
Razvijajte naviku pijenja oko dvije litre tekućine na dan. Uskoro će smetnja konstipacije nestati, a probava će se poboljšati. Tijelo će povratiti svoj oblik, a obrazi će se zarumenjeti. Imat ćete više krvi u sustavu. Na svaki ćete se način osjećati bolje. • Priroda će vodu koristiti na tisuću načina. Između ostalog, rabit će je u radu izlučivanja i odbacivanja otpadnih produkata iz sustava. • Prva lekcija liječenja vodom jest - DVIJE LITRE VODE SVAKI DAN.
PIJENJE VRUĆE VODE • Ovdje ćemo spomenuti i drugi oblik pijenja vode - PIJENJE VRUĆE VODE. Ova metoda čišćenja želuca i probavnog sustava postala je prilično popularna u posljednjih nekoliko godina. Važan je dio tretmana praktičara vodom. • Djeluje u pravcu ispiranja želuca, otpuštanja stanja konstipacije, otpuštanja sluzavih nakupina i njihovog rastvaranja kako bi se mogle odstraniti iz organizma, i konačno kao blaga okrjepa i stimulans. • Vruću vodu treba piti ujutro odmah nakon ustajanja iz kreveta. Može se uzimati i tijekom dana, ali u tom slučaju treba voditi brigu da se pola sata nakon pijenja ne uzima nikakva hrana. Pije se količina od dva, dva i pol decilitra pa do pola litre. Voda neka bude vruća onoliko koliko možete podnijeti.
Opća uputa jest: "Neka bude vruća poput šalice toploga čaja.” • Vruća voda ne uzrokuje mučninu i povraćanje. To radi topla voda. Na početku vam se ova metoda vjerojatno neće dopasti zbog bljutavog okusa vode. No uskoro ćete to nadići. Većina se uglavnom navikne na šalicu punu vruće vode. Ako želite, na početku možete ubaciti u vodu malo soli kako biste joj poboljšali okus. Pijte vodu polako, gutljaj po gutljaj, sve dok ne ispraznite šalicu.
KUPKE • Uporaba kupki kao sredstva za promicanje, čuvanje i obnavljanje zdravlja odavno je poznata Hindusima. Može se zapravo promatrati u svjetlu primarnog instinkta ljudskog roda. Prvobitni čovjek nije se kupao da bi otklonio prljavštinu sa svog tijela, tj. nije to radiosvjesno. Pokoravao se instinktivnim težnjama i ulazio je u rijeku ili je plivao u jezeru i moru. Te su težnje dolazile iz njegova podsvjesnog bića. Za njega je čistoća bila samo nevažan rezultat kupanja. • Primarni čimbenik bila je njegova želja da doživi žar i puls života koji nadolaze svim normalnim, prirodnim i zdravim osobama kada uranjaju u vodu. Veselje koje je pritom doživio bio je uzrokom daljnjeg dovođenja ove navike. Naučen da udovoljava ovom instinktu od najranijih dana, on ga je jednostavno prirodno preuzeo, poput patke koja ulazi u vodu čim je ugleda.
Razvitkom znanja, antici su prepoznali terapeutsku vrijednost kupke jednako kao i njezine prirodno higijenske osobine. Vidjeli su da djelotvornost kupanja nije samo svedena na prirodne uvjete fizičkog tijela. • Kada se pametno primijeni, također je moćan čimbenik u liječenju bolesti. Stoga, kada se ideja o "vodenoj kuri" počela razvijati među modernim ljudima, praktičari su se vratili metodama starih naroda i oživjeli terapijsku kupku kao važan dodatak svog sustava. • Čitatelju koji je proučio ono što smo u prethodnom poglavlju rekli o koži, neće trebati mnogo dodatnih argumenata ili tumačenja kako bi shvatio zašto je kupka neophodan čimbenik u zdravlju svakog ljudskog bića.
Kada se sjetite važne uloge koju koža ima u postupku eliminacije otpadnih produkata tjelesnog sustava, prepoznat ćete važnost kupke u otklanjanju zgrudane i nakupljene nečistoće koja se nakupila na površini kože i u njezinim porama. • Kupanje izvodi isti posao na koži kakvo ispiranje mlazom vode izvodi u debelom crijevu. U oba slučaja voda ispire i odnosi nečistoće i otpadne tvari iz tijela.
Postoji ogromna razlika između te vode ibeživotne vode iz gradskog vodovoda, a ipak se i ovaposljednja može pranizirati ili vitalizirati vježbom kojaiziskuje malo truda i rada, tako da se voda prelijevakroz zrak na već opisan način. • Prije nego što progutate vodu, zadržiteje trenutak ili dva u ustima. Živci jezika i usta najboljesu prilagođeni za apsorbiranje prane iz vode. MnogiIstočnjaci prepoznali su ovu činjenicu. Nakon napornograda često uzimaju vodu u usta i jezikom nekolikoputa prolaze kroz nju da bi je zatim ispljunuli. • Ne trebaim tekućina kao piće, već jednostavno žele njezinupranu. Pokušajte to ponekad učiniti i uvjerite se sami.Ne zanemarujte pijenje normalne količine tekućine, jervećina Zapadnjaka ne poštuje ovu činjenicu, za razlikuod žitelja Istoka, koji uvijek piju normalnu količinutekućine, na što se navikavaju od ranoga djetinjstva.
Stoga, kada se ideja o "vodenoj kuri" počela razvijati među modernim ljudima, praktičari su se vratili metodama starih naroda i oživjeli terapijsku kupku kao važan dodatak svog sustava.
Obje metode djeluju na sličan način i stvaraju približno jednak rezultat. Održavajući kožu čistom, bubrezi se čuvaju od prekomjernog rada. • Održavaju se njihovo prirodno stanje i normalan rad, posebice ako se kolon dobro održava i ako ispravno funkcionira. Mnoge kožne bolesti i slične smetnje mogu se ukloniti i spriječiti primjenom metode ispiranja kolona, kupkama i čišćenjem površine kože. • Osim ovih važnih osobina, kupka djeluje okrepljujuće, popravlja raspoloženje, održava vedar duh, a um ostaje veseo i jasan. Sada ćemo nastaviti s razmatranjem različitih metoda kupanja koje primjenjuju zagovornici vodene kure ili liječenja vodom.
Mnogi će se ljudi nasmijati kada pročitaju naslov ovog poglavlja, jer misle da postoji jako malo onoga što mogu naučiti o običnoj kupki ili kupanju. A ipak jako malo ljudi zna kako se dobivaju najbolji rezultati od običnog pročišćavajućeg kupanja. • Kao prvo, odgovarajuće vrijeme za kupku je rano jutro, odmah nakon izlaska sunca i svakako prije doručka, ili navečer, u vrijeme poslije večere i neposredno prije odlaska na spavanje. • Treba izbjegavati konzumiranje hrane neposredno prije ili odmah nakon kupke. Ne smije se provoditi u roku od jednog sata nakon jela niti se hrana smije konzumirati pola sata nakon kupanja.
Vruća kupka • Vruća kupka ima svoju ulogu, ali s njome se ne smije pretjerivati. Može se provoditi u vodi čija je temperatura 37 stupnjeva ili tri stupnja viša. • Vruća voda otvara pore kože. Bez primjene hladne vode postoji opasnost od iznenadnog gubitka tekućine, što se sprječava hladnom vodom. • Svakodnevnom običnom kupkom ili primjenom hladne kupke neće biti potrebe za mnogobrojnim vrućim kupkama. • Vruće kupke imaju opuštajuće djelovanje. Između ostaloga, smanjuju otkucaje srca i umiruju disanje, opuštaju mišiće i omekšavaju grublje dijelove kože.
Brza kupka • Onima koji se žele oprati i osvježiti svakoga jutra, ali koji nemaju pristup kupaonici, preporučujemo brzu kupku koja daje odlične rezultate s obzirom na okolnosti. • Provest ćete je na sljedeći način: Napunite posudu hladnom vodom. Uronite u nju obje ruke, a zatim poprskajte vodom čitavo tijelo i obrišite ga. Bit ćete iznenađeni osvježavajućim djelovanjem ovako brzeprimjene hladne vode. • Oduševit će vas okrepljujuće i osvježavajuće djelovanje hladne vode. Organizam se na taj način jača, uravnotežuje i stvara imunitet spramprehlada.
Kupka nogu • Kupke nogu čine važan dio općeg tretmana praktičara vodene kure. Također su dobro poznate majkama nekadašnjih velikih obitelji koje su imale mnogo prilika provjeriti vrijednost istih. Postoje dvije vrste kupki: 1. Vruća kupka nogu 2. Hladna kupka nogu Vruća kupka djeluje tako što povlači krv iz glave, ali također i kao sedativ na živčani sustav. Pokazale su se odlične u slučajevima glavobolje, bolova u vratu, kod neuralgija, grčeva, kongestija itd.
Hladna kupka je izvrsno sredstvo za jačanje i okrjepu. Prakticiranje kupke nogu ojačat će sustav i imunizirati tijelo protiv prehlada. Osvježava čitav tjelesni sustav nakon cjelodnevnoga napornog rada, posebice ako je osoba puno stajala ili hodala. • Donosi osjećaj olakšanja, odmora i osvježuje, što je posebice djelotvorno za umornog čovjeka. Kupka je iznimno dobra za dobar san, a preporučljiva je u slučajevima nesanice. • Hladna kupka primjenjuje se polaganjem stopala u lavor ili posudu s hladnom vodom površina koje prelazi preko nožnih zglobova.
