1 / 15

Motionsgruppen Inlines 2013

Motionsgruppen Inlines 2013. Träning-, tävling- och lägersplanering. Tid och plats. Tid? Tisdagar 18.30-20.00. Plats? Sjöhistoriska museet alt cykelbanan vid Årstafältet. Träning.

buck
Download Presentation

Motionsgruppen Inlines 2013

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. MotionsgruppenInlines 2013 Träning-, tävling- och lägersplanering

  2. Tid och plats Tid? Tisdagar 18.30-20.00 Plats? Sjöhistoriska museet alt cykelbanan vid Årstafältet Träning Det är även helgturer från Drottningholm start klockan 10.00 till kl 12.00 (se hemsidan läggs upp efter hand)

  3. Tränare • Teknik, Barmarksövningar - Michael Henning, Stefan Lindblad • Intervaller, kondition - Marie Ramse, Mimmi Belaieff • Nybörjartränare - Christina Wahlstedt, Mikael Käld, Benny Nilsson • Klubbtävlingar- Christina Wahlstedt och Janne Andersson

  4. Krav för att vara med på träningen • Kunna delta obehindrat i träningen. • Nybörjare uppmanas att komma på nybörjarträning. • Ha fått godkännande från nybörjarträning att man kan gå vidare och vara med på övrig träning • Tydlig information från oss vem träningen vänder sig till. • Hjälm är obligatoriskt

  5. Vad och hur vi ska träna! • Böja på knäna • Fotledsvinklar • Röra på höfter • Isättning • Tyngdöverföring • Backar • Kurvor • Intervaller • Fartlek • Starter

  6. Nytt för iår Vi kommer ha fler klubbtävlingar. Banträning/helg i Uppsala gocartbana. Mer infomotion kommer upp på hemsidan efterhand

  7. MÅL: 1. Delta i klubbtävlingar och klubbmästerskap 2. Delta i tävlingar i Sverige SM och 12 timmars 3. Klubbkul och många som följer med till Berlin Marathon 4. Delta i andra lopp, Tallinn Marathon, Köpenhamn Marathon, Karlstad stadslopp

  8. Träning och tävlingschema: April 18-21/4 Inlinesresa till Flaeming 23/4 Uppstart Sjöhistoriska med kaffe och bullar. Alla är välkomna! 26-28/4 Inlinesläger i Motala Om vädret tillåter blir det spontana träning/konditionspass under april från Drottningholm. Håll koll på hemsidan. Tränins Ut flykter Tävling Träning

  9. Träning och tävlingschema: Maj 1/5 Tur på Drottningholm kl 10-12. 7/5 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30 samt nybörjarträning 14/5 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30 18/5Träning hos Enklare Sport i Trosa . 21/5 Träning på Årstafältet kl 18.30 25-26/5 Klarälvsbanan(Daniel Friberg?) 28/5 Träning från OBS! Drottningholm kl 19.00 Sven och Patrik Tränins Ut flykter Tävling Träning

  10. Träning och tävlingschema: Juni 4/6 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30 8/6 Tallinn Marathon (42 km alt ca 20 km) 12/6 Träning på Årstafältet kl 18.30 15/6 Karlstad Stadslopp (10 km) 19/6 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30 samt nybörjarträning ?? 25/6 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30. Sommaravslutning med Tränins Ut flykter Tävling • sommargodis och lekar Träning

  11. Träning och tävlingschema: Juli 1-7/7 SM veckan Varberg/ Falkenberg (obs ej tävlingar hela veckan . Tävlingarna kommer gå prel 5-6/7) Tränins Ut flykter Tävling Träning

  12. Träning och tävlingschema: Augusti 6/8 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30. 13/8 Träning på Årstafältet kl 18.30 16-18/8 12 timmars Falkenberg 20/8 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30. 27/8 Träning på Årstafältet kl 18.30 31/8 Copenhagen Marathon (42 km alt ?) Tränins Ut flykter Tävling Träning

  13. Träning och tävlingschema: September 3/9 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30 samt nybörjarträning 10/9 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30. 17/9 Träning på Årstafältet kl 18.30 24/9 Träning på Sjöhistoriska kl 18.30. Säsongsavslutning på ord träning. 27-29/9 Berlin Marathon (42 km) Tränins Ut flykter Tävling Träning Oktober ???Klubbmästerskap Ej inlagt klubbtävlingar

  14. Tack till Moa Kronborg som gjorde denna! Stor applåd!

More Related