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entwickelt und geleitet von : Thomas Nikolaus Sportwissenschaftler M.A.

carefit - plus. entwickelt und geleitet von : Thomas Nikolaus Sportwissenschaftler M.A. EAP Qualifikation  Medizinische Trainingstherapie Sporttherapeut DVGS (IND : AVK / CVI) Certified Dynamic Tape  Instructor Kinesio Tape Therapeut (Kinesio Taping Academy). Die aufrechte Haltung

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Presentation Transcript

  1. carefit - plus entwickelt und geleitet von : Thomas Nikolaus Sportwissenschaftler M.A. EAP Qualifikation  Medizinische Trainingstherapie Sporttherapeut DVGS (IND : AVK / CVI) Certified Dynamic Tape Instructor Kinesio Tape Therapeut (Kinesio Taping Academy) Die aufrechte Haltung Funktionelle Belastungsgestaltung / E-10

  2. THEMEN - KURSEINHEIT Theoretischer Teil • Bausteine der aufrechten Haltung (nach Dr. med. Brügger) • Ausgewählte wirbelsäulenspezifische Aspekte der Biomechanik • Ausgewähltes Alltagsbeispiel – Aufstehen aus der liegenden Position Praktischer Teil • Bausteine der aufrechten Haltung • Heben und Tragen unter biomechanischen Gesichtspunkten

  3. Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung Die physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule

  4. Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung Belastung und Belastbarkeit der Wirbelsäule Die Belastung der Wirbelsäule bei Hebebelastungen (vereinfacht dargestellt ohne Rotationskomponenten) Das Hebelgesetz Drehmoment Wirkt eine Kraft „F“ auf einen drehbaren Körper, dann kann sie ein Drehmoment „M“ erzeugen. Das Drehmoment ist definiert als Produkt aus der Kraft „F“ und dem senkrechten Abstand „r“ ihrer Wirkungslinie vom Drehpunkt M = F x r

  5. Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung Drehmomente am Bsp. der Lendenwirbelsäule KSP Lastarme

  6. Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung Belastungsgestaltung mit Hilfe der Bewegungstechnik Bei der Vorbeugung des Oberkörpers hat der Vorbeugewinkel einen großen Einfluss auf die Spannungen in den Bandscheiben

  7. Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung Intradiskale Belastungen bei verschiedenen Körperhaltungen

  8. Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung Verlagerung des Köperschwerpunkts – haltungsabhängig !

  9. PosturePalsTypische Anwendungsbeispiele

  10. Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung Ausgewählte Alltagsbeispiele Korrektes aus dem Bett aufstehen FALSCH

  11. Homepage Praxis praevital www.praevital-darmstadt.de Menupunkt Downloadbereich

  12. carefit - plus Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit ! ENDE

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