ERGONOMIE DU TRAVAIL SUR ECRAN

1. ERGONOMIE DU TRAVAIL SUR ECRAN Dr Runa Siméon Strasbourg 10/11/12 septembre 2006

2. Travail sur écran/1 • Travailler intensivement devant un écran peut engendrer des troubles de la santé: • Fatigue visuelle, troubles musculo-squelettiques, stress……

3. Travail sur écran/2 • Implantation du poste de travail • Ergonomie du poste de travail • Éclairage • Écran • Position devant l’écran • Éviter le surmenage

4. Travail sur écran/3-Surmenage • Pauses réguliers et actives (au moins une pause de 15 min toutes les 2 heures et qui n’a rien avoir avec l’écran) • Limiter le stress • Faire des exercices oculaires (fixer intensément un objet éloigné, regarder loin à droite puis à gauche….) • Alterner les taches sur écran ou multiplier les pauses

5. Aménagement du poste de façon ergonomique • Choix du matériel: • Fauteuil • Table • Souris • Clavier • porte-document • repose-pieds

6. CAS 1Poste de travail • Infirmière scolaire, 34 ans, opérée d’une hernie discale lombaire, présentant des douleurs lombaires pendant le travail (chaque lever du fauteuil augmente les douleurs) • Passage de 35 élèves/8h en moyenne • Travail sur écran dans la salle de soins: 50 % du temps pour enregistrement des données des élèves et soins effectués

7. CAS 1/Poste sur écran

8. CAS 1/Implantation et éclairage du poste • Poste perpendiculaire à la fenêtre, distance minimale pas respectée • Surface vitrée : sol = 4,68 m²: 6 m² • Lumière: 360 lux la journée, 300 lux la nuit • Éclairage par 3 lampes néon

9. Rappel 1/Implantation du poste de travail • Distance au fenêtre minimal de 1,50 m de celle-ci • La surface vitrée de l’espace de travail ne doit être supérieur à 25 % de la surface du sol

10. Rappel 2/Implantation du poste de travail

11. CAS 1/Poste sur écran

12. CAS 1/Mesures et constatations • Table non ajustable, hauteur 70 cm • Dossier du fauteuil pas réglable, inclinaison vers l’arrière impossible • Appui avant-bras et mains impossible • Angle bras/avant-bras > 90° • Distance tête – écran de 60 cm, tête trop haut par rapport à l’écran

13. S’asseoir au fond du siège Le dos soutenu sur toute sa longueur, avec une inclinaison de 10-20° vers l’arrière (voir 1). Chaise et table adaptés et evt. réglables pour permettre une posture confortable (voir 2). Rappel/Protection du dos

14. Rappel/Protection du membre supérieur • L’angle formé par le bras et l’avant-bras doit avoir 90° environ, les mains reposant sur le clavier et les coudes proches du tronc (voir 3). • Le clavier doit être placer devant l’opérateur, la souris et d’autres objets souvent utilisés à proximité (voir 4).

15. Le haut de l’écran doit se trouver légèrement en dessous du niveau de vos yeux pour éviter les mouvements de nuque et l'arthrose cervicale(voir 6). Si on travaille souvent avec des documents, l’utilisation un porte-document au même niveau que l'écran est conseiller pour diminuer l'ampleur des mouvements de tête. Rappel/Protection du nuque

16. L’espace devant le clavier doit être suffisant pour permettre un appui pour les mains et les avant-bras de l’utilisateur (voir 7). Les genoux ne doivent rencontrer aucun obstacle ni sous la table ni du siège (voir 8).   Les pieds reposent à plat sur le sol ou sur un repose-pieds. Rappel/Position des extrémités

17. Rappel/Mauvaise position

18. Rappel/Bonne position devant l’écran/1

19. Rappel/Bonne position devant l’écran/2

20. CAS 1/Solutions • Changement de l’emplacement du poste • Installation de rideaux ou stores • Changement du matériel: fauteuil et table • Repose-pieds • Ajustement de la distance: clavier par rapport à l’opérateur

21. CAS 2Poste de travail • Accueil des élèves par l’infirmière • Ordinateur utilisé par l’infirmière et l’assistante sociale pour recherche bibliographie, lettres, rapports…. • Céphalées et brûlures oculaires constatées par les utilisateurs à chaque utilisation de l’ordinateur • Céphalées d’installation rapide si éclairage naturelle insuffisant

22. CAS 2/Poste sur écran

23. Rappel/– Fatigue visuelle • Lourdeur des globes oculaires • Rougeur • Picotement • Éblouissements • Myopie temporaire • Maux de tête • Tous les symptômes disparaissent généralement avec le repos

24. Rappel/Écran • S’il est cathodique, il doit être traité contre les reflets • Il doit être orientable en hauteur et latéralement • Bonne distance: 50-70 cm • Bonne hauteur • Dépoussiérage régulier

25. CAS 2/Implantation et éclairage du poste • Poste face à la fenêtre, écran dos à la fenêtre • Surface 8 m² • Distance mur – bureau pas respectée • Lumière: 300 lux la journée, 50 lux la nuit • Éclairage par une seule lampe avec ampoule économique

26. Rappel/Implantation du poste de travail • Prévoir un espace de travail de 10 m² par personne ou 15 m² s’il s’agit d’un bureau collectif • Ne jamais s’asseoir contre un mur, respecter une distance d’au moins 1,50 mètres du mur

27. CAS 2/Éclairage du poste • Réflexion de la lumière sur l’écran • Lumière: 300 lux la journée, 50 lux la nuit • Éclairage par une seule lampe avec ampoule économique

28. Rappel/Éclairage-1 • La lumière de jour ne doit jamais éclairer directement l’écran, car elle diminue la netteté des caractères et écrase le contraste • Ne pas placer l’écran dos à la fenêtre, à cause des différences de luminosité - placer toujours le poste de travail perpendiculairement à la fenêtre

29. Rappel/Éclairage-2 • Pièce idéalement éclairée est une pièce dont la lumière ambiante est 2 fois moins importante que la lumière nécessaire à la lecture, mais éclairage au minimum 250 lux • Les sources de lumière ne doivent pas se refléter dans l’écran et elles ne doivent pas croiser directement le champs de vision

30. CAS 2/Poste sur écran

31. CAS 2/Mesures et constatations • Poste mal placé, opérateur face à la fenêtre et distance mur pas respectée • Espace entre les deux opérateurs insuffisante • Siège non réglable • Écran trop haut placé • Distance clavier – opérateur: 35 cm • Soleil dans la pièce en été

32. CAS 2/Solutions • Installation de rideaux ou stores • Changement de l’emplacement des bureaux et changement du fauteuil: poste avec ordinateur • Déplacement d’un poste car petite surface et respect de la distance entre les opérateurs • Ajustement de la hauteur de l’écran et de l’ajustement de l’éclairage général

33. Merci de votre attention!