EL BALONMANO , UN DEPORTE COLECTIVO.

1. EL BALONMANO, UN DEPORTE COLECTIVO. Historia del Balonmano. Conoce el Balonmano Reglas del juego Como se juega Habilidades Básicas

2. Breve Historia del Balonmano Homero, hace mención de la Odisea al juego de “Ucrania”, que consistía en lanzar al aire una pelota del tamaño de una manzana y saltar a recogerla antes de que los pies volvieran a tocar en el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversión se han encontrado en las murallas de Atenas. En la edad Media, el trovador Walter Vonder Vodelwide describió el “juego de la pelota” que consistía en lanzar y atrapar una pelota en vuelo de una forma parecida a como lo hacen actualmente los jugadores de balonmano. Aunque el juego que hoy en día conocemos como balonmano tiene sus orígenes a finales del siglo XIX en Europa central (Checoslovaquia, Alemania y Dinamarca) En 1892, Konrad Koch, profesor de gimnasia, inventó un juego de características similares al actual balonmano: el "Raffballspied" como forma de entrenamiento para los gimnastas. En Dinamarca, Holger Nielsen, profesor de Educación Física del Uceo Ordwp, ideó en 1.898 un juego denominada “haandboll” para que lo practicaran sus alumnas, en sustitución del fútbol. Pero es Max Heiser el considerado como padre del balonmano moderno. Uruguay también se disputa el origen del balonmano con estos países. Konrad Koch

3. Algo más de Historia. El actual “balonmano a siete” es una variante del “balonmano a once” con el que coexistió durante un tiempo, hasta que este último perdió popularidad en la década de los cuarenta, mientras crecía la difusión del primero, favorecido por la dimensión más reducida del terreno de juego y su mayor dinamismo El balonmano fue incorporado oficialmente al programa olímpico, aunque de forma esporádica, en la olimpiada de Berlín del año 1.936 y de forma definitiva, en los Juegos Olímpicos de Munich 1.972 en categoría masculina y desde 1976 en categoría femenina. Y en España, ¿qué?. En España el balonmano se introdujo a finales de los años 20 y principios de los 30, pudiendo decirse que su origen estuvo en las esferas militares ya que existen datos de su práctica por los cadetes de la Escuela Naval de El Ferrol. Actualmente, España es una potencia mundial en este deporte plasmada recientemente con la consecución del Campeonato de Mundo celebrado a principios de año en Túnez.

4. ¿Como se juega? El objetivo del juego es conseguir marcar más goles que el rival en la portería contraria. Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el balón desde fuera del área de 6 m o bien, saltando, también desde fuera, por encima de ésta y lanzando antes de caer. El balón debe sobrepasar totalmente la línea de gol para que el tanto sea válido. La pelota puede ser jugada con cualquier parte del cuerpo desde los muslos hacia arriba, con la excepción del portero, que puede usar también las piernas y los pies para defender su portería, siempre y cuando se encuentre dentro de su propia área. Fuera del área, el portero es un jugador más sujeto a las reglas del juego. Un equipo puede cambiar libremente a sus jugadores en todo momento, sin límite, con la única condición de que siempre haya sólo siete jugadores en el campo, es decir, para que un jugador ingrese en el terreno de juego, es necesario que primero salga otro y que dicho cambio se realice por la zona reglamentaria. En caso contrario, se sanciona la falta y se excluye al jugador que ha entrado antes de tiempo, o en un lugar indebido, por 2 minutos.

5. Posiciones de los jugadores en el campo: ATAQUE y DEFENSA. Habilidades Básicas Pivote Central: Director de juego Lateral izquierdo Extremo izquierdo

6. HABILIDADES BÁSICAS PASE • Frontal • Lateral. • Picado • Pronado • En suspensión LANZAMIENTO Lanzamiento en apoyo Lanzamiento en suspensión RECEPCIÓN -Altos -Intermedios -Bajos -Rodados • Clásico • Picado • De cadera • Rectificado Según la trayectoria Según la altura Frontales Diagonales Laterales

7. EL LANZAMIENTO y EL PASE El dominio de un buen lanzamiento, equivale a realizar mejores pases y tiros a portería. Es el elemento técnico que culminará con éxito una acción ofensiva y a través del cual trataremos de marcar gol al portero. Los lanzamientos deberán efectuarse con velocidad, fuerza y precisión. Hay otros lanzamientos que no requieren tanta fuerza y sí más habilidad como las vaselinas, las roscas (gesto giratorio de muñeca). Cuando estamos hablando de PASE, también estamos refiriéndonos a un lanzamiento con precisión entre compañeros/as del mismo equipo. Donde tenemos que ver varios factores: distancia del compañero/a y velocidad que le voy a imprimir al balón para que llegue a su destino.

8. PRINCIPALES LANZAMIENTOS Lanzamiento en suspensión Lanzamiento en apoyo El lanzamiento se realiza en el aire. Nos interesa ganar altura para lanzar por encima de los brazos de los defensas. Se llama así porque el lanzamiento se realiza desde el suelo (sin saltar) Clásico: Se realiza en apoyo con el brazo a la altura del hombro Picado: Se realiza en apoyo pero se lanza contra el suelo antes de llegar a portería. De cadera: Se realiza el lanzamiento con el brazo por debajo de la cadera. Rectificado: Se realiza inclinando el tronco hacia el lado izquierdo (si somos diestros) al mismo tiempo que se lleva el brazo derecho por detrás de la cabeza y hacia el lado izquierdo Picado Rectificado

9. EL PASE Y LA RECEPCIÓN PASE RECEPCIÓN Frontal: se llama frontal porque el pase se hace al frente Lateral: se llama lateral porque el pase se hace avanzando lateralmente. Es la técnica que garantiza la continuidad en la posesión del balón. Lo más importante es el seguir principio de seguridad. - Se realiza con los brazos extendidos hacia el balón y con ambas manos en forma cóncava ), imitando la forma del balón. - Los dedos deben separarse para abarcar la mayor superficie posible del balón. - Tras agarrar el balón, realizamos una flexión de la muñeca para amortiguar la fuerza que trae y no salga rebotado. Picado:se lanza la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compañero. Pronado: se gira la muñeca en dirección del pase al mismo tiempo que extendemos el brazo. En Suspensión: se realiza el pase con un salto Agarre básico del balón.

10. ASPECTOS REGLAMENTARIOS ¿Cómo puede jugarse el balón?. • El balón lo podemos lanzar, golpear, parar o coger con todo nuestro cuerpo, exceptuando pies y piernas. • No podemos estar con el balón controlado en las manos más de 3”. Podemos avanzar botando el balón (sólo palmeos). Una vez cojamos el balón, podemos dar tres pasos para después pasar a un compañero o lanzar a portería. • “Ciclo de pasos”: Si recibimos el balón, podemos avanzar con el controlado un máximo de tres pasos, realizar un bote y volver a dar otros tres pasos. Sustituciones: Los 5 jugadores que están en el banquillo podrán cambiarse por jugadores de campo en cualquier momento y cuántas veces quieran por la zona reglamentaria de cambio, siempre y cuando antes de entrar en el campo haya salido el jugador sustituido.

11. ASPECTOS REGLAMENTARIOS No está permitido salir del área con el balón EL PORTERO:El portero puede moverse con el balón por el área sin ninguna restricción.Está permitido salir del área sin balón. No está permitido entrar en el área con el balón Entrar en el área NO está permitido NO está permitido tocar el balón con el pie. El JUGADOR: Entrar en el área después de lanzar está permitido.

12. Golpe franco: Son las faltas de cualquier otro deporte de equipo. Se ejecuta desde el mismo lugar donde se comete la falta, excepto si la falta es dentro del área de golpe franco (9 metros). Podrá sacarse directamente sin silbato arbitral y ejecutarse directamente hacia la portería. En el momento del saque, todos los jugadores atacantes estarán por fuera del área de 9 metros y los defensores por dentro pegados al área de portería). Lanzamiento de 7 metros o penalti:Todos los jugadores fuera de la línea de 9 metros y los defensores a 3 metros del lanzador Reglas del juego Saque de Centro: Hay que pisar la línea central. Saques de banda: Se efectúan pisando la línea lateral del campo con un pié. En caso de que el balón salga por la línea de fondo Impulsado por un defensor, el “corner” se secará pisando la esquina del campo. Si el balón sale por la línea de fondo rechazado por el portero, no será corner. El balón lo sacará el portero desde dentro del área de portería.

13. Existen 4 tipos de sanciones que irán de menor a mayor gravedad: 1ª Amonestación:Se suelen mostrar al principio de los partidos. El árbitro enseña tarjeta amarilla (como máximo una vez por jugador y tres en total por equipo). 3ª Descalificación:Acumulación de 3 sanciones de “2 minutos”. El jugador no vuelve a participar en el juego pero podrá ser sustituido por otro jugador de banquillo transcurrido los 2 minutos (de la tercera exclusión). 4ª Expulsión: El jugador el expulsado del partido directamente, con lo que el equipo quedará el resto del partido con un jugador menos en el campo. Esta sanción se efectúa en casos de agresión en el campo o conducta gravemente antideportiva. 2ª Exclusión:Sanción con 2 minutos de exclusión del terreno de juego, quedando el equipo con un jugador menos durante este tiempo. Cuando un jugador acumula 3 sanciones de 2 minutos”, no podrá volver a reincorporarse al partido. Las situaciones más comunes en las que sanciona con 2 minutos suelen ser: • Coger, golpear, empujar y meter el pie NO está permitido • Defensa al cuello o a la cara • Reiteración de golpes francos • Desequilibrar a un jugador que está en el aire para pasar o lanzar a portería • Cambio antirreglamentario • Agarrar NO está permitido.

14. http://www.rfebm.com/MINIBAL1.PDF http://www.lalupa.com/Deportes_y_aficiones/Balonmano/index.shtml ¡Hola colegas! Buscar en estos ENLACES DE INTERÉSpara aprender más. http://html.rincondelvago.com/reglas-del-balonmano.html http://es.wikipedia.org/wiki/Balonmano