1 / 32

DOM ZA STARIJE I NEMOĆNE OSOBE SISAK

DOM ZA STARIJE I NEMOĆNE OSOBE SISAK. Sisak, listopad 2008. ISHODI KOORDINACIJE, RAVNOTEŽE I HODA KOD OSOBA STARIJE ŽIVOTNE DOBI NAKON CILJANIH GRUPNIH TERAPIJSKIH VJEŽBI. Snježana Glavan - fizioterapeut voditelj sportskih aktivnosti osoba starije životne dobi. Starost. Neaktivnost

saeran
Download Presentation

DOM ZA STARIJE I NEMOĆNE OSOBE SISAK

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. DOM ZA STARIJE I NEMOĆNE OSOBE SISAK Sisak, listopad 2008.

  2. ISHODI KOORDINACIJE, RAVNOTEŽE I HODA KOD OSOBA STARIJE ŽIVOTNE DOBI NAKON CILJANIH GRUPNIH TERAPIJSKIH VJEŽBI Snježana Glavan - fizioterapeut voditelj sportskih aktivnosti osoba starije životne dobi

  3. Starost • Neaktivnost • Prekomjerno sjedenje • Izležavanje • Smanjena mišićna funkcija • Smanjena pokretljivost • Uzrokuju pad i prijelom • Uzrokuju morbiditet i mortalitet

  4. Pozitivni učinci vježbi u starijoj dobi • Povećana pokretljivost zglobova • Povećana mišićna snaga • Povećana mogućnost fizičkog napora • Povećana osjetljivost na inzulin • Smanjenje povišenog krvnog tlaka • Povećana čvrstoća kostiju • Doprinos psihičkom osvježenju i zadovoljstvu • Poboljšanje sna

  5. Koordinacija tijela Sudjeluje u realizaciji svake kretne strukture, od najjednostavnijih pa do najsloženijih oblika kretanja. Koordinacija je sposobnost upravljanja pokretima cijelog tijela ili dijelovima tijela, a očituje se brzom i preciznom izvedbom motoričkih zadataka.

  6. Ravnoteža tijela Ravnotežu možemo opisati kao sposobnost zadržavanja određene pozicije tijela ili dijela tijela pri kontaktu s podlogom koja je u mirovanju ili gibanju. Razlikujemo statičku i dinamičku ravnotežu. Statičkaravnoteža je sposobnost kontrole posturalnoga gibanja, tj. zadržavanje statičke pozicije tijela i uspravnog stava u stojećem stavu. Dinamička ravnoteža je sposobnost pravovaljanog odgovora tijela na promjene ravnoteže i predviđanje promjena pri pokretu tijela. Dinamička ravnoteža važna je u hodu. Hodati znači biti pokretljiv, neovisan i imati kvalitetniji život.

  7. Posebno ugrožena skupina starijih ljudi su oni koji su smješteni u domove za starije i nemoćne osobe zbog trajnog smanjivanja njihove fizičke aktivnosti, sve veće nepokretnosti i sve veće ovisnosti o drugima

  8. OSNOVE ISPITIVANJA • U ispitivanje su uključeni korisnici Doma za starije i nemoćne osobe Sisak, te korisnici Dnevnog boravka istoimenog Doma • Ispitivanje je trajalo 12 tjedana • Sudjelovalo je 43 korisnika • Prosjek godina 73 • Najstarija korisnica 84 godina • Najmlađa korisnica 60 godina

  9. Sudjelovalo je 33 žena i 10 muškaraca • Ispitanici su vježbali 30 minuta • 5 puta tjedno

  10. Rezultati vježbanja su se ocjenjivali na temelju razlika u stanju prije početka i nakon završenog perioda vježbanja

  11. Korišteni su slijedeći testovi • Stand up and go test • Dynamic Gait Index • Tinetti test – hod • Tinetti test - ravnoteža

  12. Stand up and go test • Testira se pokretljivost korisnika • 1- ≤ 10 sec – normalno • 2- ≤ 20 sec – zadovoljavajuća pokretljivost, ne zahtjeva pomoć pri hodu • 3- ≤ 30 sec – loša pokretljivost, zahtjeva pomoć pri hodu

  13. Prosječni rezultat nakon prvog testa je 84 sec • Nakon 12 tjedana kod drugog testa je 60 sec • Prosječno poboljšanje je za 24 sec

  14. Dynamic Gait Index • Hodati po ravnom 20 metara • Hodati s promjenom brzine svakih 5 metara • Hodati sa okretanjem glave lijevo desno • Hodati i gledati gore dolje • Hodati i okretati se za 180 stupnjeva • Hodati preko prepreka • Hodati preko prepreka lijevo desno • Hodati po stepenicama

  15. Dinamic Gait Index • Ocjena 0 – ne može izvesti radnju • 1- Hod 20 m • 2- Promjena brzine • 3- Glava lij – d • 4- Glava go – do • 5- Okret 180 • 6- Preko prepreka • 7- Prepreke lij – d • 8- Stepenice

  16. Dinamic Gait Index • Ocjena 1 – srednje ograničenje kod izvođenje radnje • 1- Hod 20 m • 2- Promjena brzine • 3- Glava lij – d • 4- Glava go – do • 5- Okret 180 • 6- Preko prepreka • 7- Prepreke lij – d • 8- Stepenice

  17. Dynamic Gait Index • Ocjena 2 – lagano ograničenje kod izvođenja radnje • 1- Hod 20 m • 2- Promjena brzine • 3- Glava lij – d • 4- Glava go – do • 5- Okret 180 • 6- Preko prepreka • 7- Prepreke lij – d • 8- Stepenice

  18. Dynamic Gait Index • Ocjena 3 – normalno izvodi radnju • 1- Hod 20 m • 2- Promjena brzine • 3- Glava lij – d • 4- Glava go – do • 5- Okret 180 • 6- Preko prepreka • 7- Prepreke lij – d • 8- Stepenice

  19. Tinetti test hod • Započinjanje hoda • Dužina i visina koraka • Simetrija koraka • Slijed koraka • Staza (promatranje jedne noge 3 metra) • Trup

  20. Hod ocjena 0 • 1- Započinjanje hoda • 2- Dužina i visina koraka desno • 3- Dužina i visina koraka lijevo • 4- Simetrija koraka • 5- Slijed koraka • 6- Staza kretnje jedne noge • 7- Trup • 8- Staza

  21. Hod ocjena 1 • 1- Započinjanje hoda • 2- Dužina i visina koraka desno • 3- Dužina i visina koraka lijevo • 4- Simetrija koraka • 5- Slijed koraka • 6- Staza kretnje jedne noge • 7- Trup • 8- Staza

  22. Hod ocjena 2 • 1- Započinjanje hoda • 2- Dužina i visina koraka desno • 3- Dužina i visina koraka lijevo • 4- Simetrija koraka • 5- Slijed koraka • 6- Staza kretnje jedne noge • 7- Trup • 8- Staza

  23. Tinetti test – ravnoteža • Ravnoteža sjedeći • Dizanje • Pokušaj podizanja • Ravnoteža stojeći u prvih 5 sekundi • Ravnoteža stojeći • Guranje • Zatvorene oči • Okret 360 stupnjeva • Sjedanje

  24. Tinetti test - ravnoteža • Ocjena 0 nestabilan pokret • 1- ravnoteža sjedeći • 2- dizanje • 3- pokušaj podizanja • 4- ravnoteža stojeći u prvih 5 sec • 5- ravnoteža stojeći • 6- guranje • 7- zatvorene oči • 8- okret 360°1 • 9- okret 360° 2 • 10- sjedanje

  25. Tinetti test - ravnoteža • Ocjena 1 stabilniji i sigurniji pokret • 1- ravnoteža sjedeći • 2- dizanje • 3- pokušaj podizanja • 4- ravnoteža stojeći u prvih 5 sec • 5- ravnoteža stojeći • 6- guranje • 7- zatvorene oči • 8- okret 360°1 • 9- okret 360° 2 • 10- sjedanje

  26. Tinetti test - ravnoteža • Ocjena 2 siguran i glatki pokret • 1- ravnoteža sjedeći • 2- dizanje • 3- pokušaj podizanja • 4- ravnoteža stojeći u prvih 5 sec • 5- ravnoteža stojeći • 6- guranje • 7- zatvorene oči • 8- okret 360°1 • 9- okret 360° 2 • 10- sjedanje

  27. Ovim ispitivanjem pokazano je da nakon ciljanih grupnih terapijskih vježbi kod osoba starije životne dobi poboljšala se: • Ravnoteža i koordinacija pokreta • Brzina i sigurnost hoda • Povećala se mišićna snaga • Smanjila se opasnost od padova

  28. Psihičko stanje • Psihički zadovoljniji • Osjećaj dobrog zdravlja • Veća motivacija za aktivnost i rad • Osjećaj zadovoljstva • Veća volja za život

  29. Dvije i pol tisuće godina prije nove ere starogrčki filozof i mudrac ATENAGORAS uzviknuo je pred ogromnom ljudskim masom ispred Agore « LJUDI, LJUDI NE TRAŽITE ZDRAVLJE U BOGOVA, ONO JE U VAŠIM RUKAMA»

  30. 2000 godina prije nove ere Klaudije Galien dokazivao je « NAJBOLJI LIJEK KOJEG NAM JE PRIRODA DALA – JE KRETANJE I RAD «

  31. Stari su Grci govorili « NE PRESTAJEMO VJEŽBATI ZATO ŠTO STARIMO, VEĆ STARIMO ZATO ŠTO PRESTAJEMO VJEŽBATI «

  32. HVALA NA PAŽNJI Dom za starije i nemoćne osobe Sisak Snježana Glavan Kontakt: 044 556 585

More Related