Personlig utviklingstrapp Skøyter

1. Personlig utviklingstrapp Skøyter Løperens navn Sesong (kortsiktig) Periode (langsiktig)

2. Bosted Arbeid Familie Kjæreste Fritid Økonomi Skole Venner Skøyter Annet Søvn Totalsituasjonen • Finne ut hva en bruker tid på • Finne ut hva en ønsker å bruke tid på • Prioritere tiden utfra ønskene (sett i relasjon til målsetting) • ________________________ ________________________ • ________________________ ________________________ • ________________________ ________________________

3. Personlig utvikling • Personlige resultater (NM, EM, VM, etc) siste periode (4år) • Personlige rekorder alle distanser siste periode (4år) • Personlige testresultater på fysiske mål (styrke, spenst, utholdenhet, bevegelighet, etc) • Antall økter og dager med trening siste periode (4år) • Hva er gjort av skole/arbeid siste periode (4år) • Annet som bør med

4. Målsetting sesongen 2004/2005 • Hovedmål resultat • Delmål resultat • Hovedmål rekorder • Delmål rekorder • Hovedmål fysisk, teknisk, mentalt • Delmål fysisk, teknisk, mentalt • Mål for antall økter og dager med trening • Hovedmål for skole/arbeid • Delmål for skole/arbeid • Annet

5. Målsetting perioden 2004-2008 • Hovedmål resultat • Delmål resultat • Hovedmål rekorder • Delmål resultat • Hovedmål fysisk, teknisk, mentalt • Delmål fysisk, teknisk, mentalt • Mål for antall økter og dager med trening • Hovedmål for skole/arbeid • Delmål for skole/arbeid • Annet

6. Konklusjon • Er målsetting i samsvar med prioritering av tid i forhold til totalsituasjonen • Er kunnskapen av hva som må til for å nå målene tilstrekkelig • Er ”jeg” villig til å ofre så mye tid på å nå målet • Eventuelt hva er det som ikke er overens for å nå målene • Annet