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Ergonomía. Fundamentos básicos

Servicio Médico Ocupacional. Ergonomía. Fundamentos básicos. Jesús A. Lameda P. Definición:. Conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, sistemas, equipos, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de las personas.

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Ergonomía. Fundamentos básicos

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Presentation Transcript

  1. Servicio Médico Ocupacional Ergonomía. Fundamentos básicos Jesús A. Lameda P.

  2. Definición: Conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, sistemas, equipos, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de las personas. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  3. ERGONOMIA Disciplina que permite adaptar el trabajo al ser humano que lo ejecuta Dr. Jesús A. Lameda P.

  4. TAREAS MUY EXIGENTES PARA LAS PERSONAS ESFUERZO HUMANO TRASTORNOS EN EL RENDIMIENTO TRASTORNOS EN LA SALUD ERRORES DESPERDICIOS DEFECTOS INSATISFACCION ROTACION INCIDENTES ACCIDENTES ENFERMEDADES AUSENTISMO BAJA PRODUCTIVIDAD Y CALIDAD DE VIDA Dr. Jesús A. Lameda P.

  5. Objetivo Adaptar el trabajo al trabajador 1. Diagnosticar 2. Planear 3. Corregir Dr. Jesús A. Lameda P.

  6. Las tareas que exigen un esfuerzo para quien las ejecuta se denominan DISERGONOMICAS Dr. Jesús A. Lameda P.

  7. Dr. Jesús A. Lameda P.Ergonomía

  8. PRINCIPIOS ERGONOMICOS DE LA CONCEPCION DE LOS SISTEMAS DE TRABAJO Norma COVENIN 2273-91 2.AMBIENTE DE TRABAJO Dimensiones del local Renovación del aire Entorno térmico, sónico, lumínico, cromático, vibrátil, mecánico, radiante y químico. 1.ESPACIO Y MEDIOS DE TRABAJO Medidas corporales Posturas, esfuerzos y movimientos corporales Medios de señalización y representación e instrumentos de mando 3.PROCESOS DE TRABAJO Contenido. Repetitividad Autonomía. Ampliación de tareas. Enriquecimiento de tareas. Rotación.Pausas Dr. Jesús A. Lameda P.

  9. Ergonomía • Adaptación • Confort • Productividad Trabajador Triada ergonómica Entorno Máquina Dr. Jesús A. Lameda P.

  10. Entorno: factores que condicionan o enmarcan el sistema ergonómico Dr. Jesús A. Lameda P

  11. Análisis del trabajo: Trabajo - Ocupación - Cargo • Trabajo: • Ocupación: Esfuerzo humano aplicado a la producción Nombre dado a un oficio Cargo: Conjunto de funciones que desempeña una persona Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  12. Ergonomía Centro de trabajo Estación de trabajo:Espacio físico donde se ejecuta un conjunto de actividades del proceso productivo con principio y fin claramente definidos. Puesto de trabajo Área de trabajo Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  13. Componentes • Organización del trabajo • Diseño del puesto • Contenido y exigencias de la tarea • Seguridad de las instalaciones y equipos • Medio ambiente de trabajo • Factores psicosociales Dr. Jesús A. Lameda P.

  14. Factores de Riesgo del Trabajo • Posturas Fuerza Repeticiones Velocidad / aceleración Duración Tiempo de recuperación Carga dinámica Vibración de segmentos • Estrés por el calor • Estrés por el frío • Vibración hacia el cuerpo • Iluminación • Ruido Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  15. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  16. PROBLEMAS MUSCULO ESQUELETICOS LABORALES Conjunto de síntomas inflamatorios persistentes en las articulaciones, músculos, tendones u otros tejidos blandos, con manifestaciones físicas o sin ellas, vinculados con la realización de movimientos repetitivos, ejecución inadecuada de fuerza, adopción de posturas forzadas, compresión localizada y exposición a vibraciones y frío, con motivo del trabajo, durante un tiempo prolongado y con escaso periodo de recuperación Dr. Jesús A. Lameda P.

  17. Movimientos repetitivos POSTURA PME • Elevación del brazo por encima del hombro • Flexión extrema y mantenida del codo • Rotaciones extremas del antebrazo y flexo-extensiones de la muñeca • Flexo-extensión de muñeca con desviaciones cubitales y radiales extremas. • Agarre de pinza agarre amplio • Tendinitis supraespinosa • Sindromes tensionales de la nuca • Síndrome del desfiladero del tórax • Compresión del nervio cubital • Epicondilitis. Epitrocleitis • Tenosinovitis de mano y muñeca • Síndrome del canal del carpo Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  18. COSTOS PARA LOS EMPLEADORES • PAGAR UN TRABAJO NO REALIZADO. • • GASTOS POR TRATAMIENTO MÉDICO E INDEMNIZACIÓN. • • REPARACIÓN O SUSTITUCIÓN DE MÁQUINAS Y EQUIPOS. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  19. COSTOS PARA LOS EMPLEADORES • DISMINUCIÓN O INTERRUPCIÓN TEMPORAL DE PRODUCCIÓN. • AUMENTO DE LOS GASTOS EN ADIESTRAMIENTO. • POSIBLE DISMINUCIÓN DE LA CALIDAD DEL TRABAJO. • DESMOTIVACION DE OTROS TRABAJADORES. Dr. Jesús A. Lameda P.. Ergonomía

  20. COSTOS PARA LOS EMPLEADORES • SUSTITUIR AL TRABAJADOR LESIONADO O ENFERMO. • FORMAR Y ADAPTAR A UN NUEVO TRABAJADOR . • DEDICAR TIEMPO A INVESTIGAR Y A REDACTAR INFORMES Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  21. COSTOS PARA LOS EMPLEADORES • INFLUENCIA NEGATIVA EN LAS RELACIONES LABORALES • DETERIORO DE LA IMAGEN PÚBLICA DE LA EMPRESA. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  22. LOPCYMAT Artículo 70. Se entiende por enfermedad ocupacional, los estados patológicos contraídos o agravados con ocasión del trabajo o exposición al medio en el que el trabajador o la trabajadora se encuentra obligado a trabajar, tales como los imputables a la acción de agentes físicos y mecánicos, condiciones disergonómicas, meteorológicas, agentes químicos, biológicos, factores psicosociales y emocionales, que se manifiesten por una lesión orgánica, trastornos enzimáticos o bioquímicos, trastornos funcionales o desequilibrio mental, temporales o permanentes. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  23. Ergonomía en la oficina Factores de riesgo Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  24. Iluminación • La luz naturales mejor que la artificial, pero depende de la hora del día, o incluso el uso exclusivo de la luz eléctrica. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  25. Iluminación • Una luz general debe iluminar todo el espacio de trabajo. • La pantalla se coloca perpendicularmente a las ventanas Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  26. Iluminación • Las lámparas se colocarán de forma que el ángulo de visión sea superior a 30º respecto a la visión horizontal. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  27. Orden y limpieza • Mantener cada cosa en su sitio evita un gran número de accidentes de trabajo. • Es conveniente tener un espacio determinado para el almacenaje de papel • Hay que facilitar los accesos sin poner ningún elemento que lo obstruya. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  28. Ruido. En las oficinas no se produce mucho ruido, el poco que haya puede llegar a molestar y perturbar la atención de los empleados. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  29. Ruido Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  30. Temperatura La temperatura ideal se sitúa entre los 19 y los 24 grados, y el nivel de humedad entre el 40% y el 70%. Dr. Jesús A Lameda P. Ergonomía

  31. Temperaturay Color Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  32. Mobiliario • No han de tener esquinas y aristas agudas y tienen que ser de colores mate para evitar reflejos. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  33. Mobiliario Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  34. Silla • La altura del asiento como la inclinación del respaldo tienen que ser regulables para proporcionar soporte cómodo a la parte baja de la espalda. • Es mejor si tiene cinco ruedas antideslizantes, para que eviten movimientos involuntarios. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  35. Silla • Los apoyabrazos deben ser ajustables. • Si el usuario está por debajo de la altura media, también conviene el uso de un reposapiés. • El asiento debe ser acolchonado y tener los bordes redondeados Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  36. Mesa • Conviene una altura de entre 60 y 75 centímetros, y un espacio suficiente para colocar la pantalla, el teclado, los documentos y el material accesorio. • Tiene que estar diseñada para que permita a los trabajadores realizar movimientos de trabajo y cambios de postura. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  37. Mesa • El escritorio no debe producir reflejos • C olores mate (gris o café) • La luz no les apunte directamente. • No coloque sobre el escritorio o sobre el monitor portarretratos, espejos o superficies que refleje. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  38. Alcance del brazo y área de trabajo sobre una mesa Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  39. Pantalla • Su distancia a los ojos no debe ser menor a 40 cm., y no más lejos de 75. • El brillo y el contraste tienen que ser regulables • Angulaciòn de 30 grados Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  40. La postura • En la postura que se debe tomar de referencia es: • Las piernas forman un ángulo de 90º (muslos horizontales y piernas verticales). • Los codos deben formar igualmente 90º, quedando los hombros relajados. • También las manos y muñecas han de estar calmadas, gracias a veces a soportes como los reposa manos. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  41. Consecuencias: Visión Síndrome de ojo seco Irritación y cansancio ocular Miopía Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  42. Cuello • Los dolores y tensión del cuello, ocasionados por: Base del cuello muy inclinada; cuando se trabaja consultando documentos que se encuentran muy abajo en la superficie de trabajo o cuando el monitor está muy bajo. • Pasos Graduales hacia la Herniación Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  43. Hernias Discales Disco Cervical Normal Hernia discal Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  44. Hombros • El cansancio o dolor en los hombros se produce por mala postura, que ocasiona tensión muscular, y se evidencia porque los hombros quedan muy levantados o retrocedidos con respecto al cuerpo: • Si los hombros están muy altos; obedece a que la superficie de trabajo está muy alta, en ese caso se puede bajar el teclado, el escritorio, levantar la silla o poner un soporte para los pies. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  45. Codos • Los codos se apoyan en los descansabrazos que están muy altos. Para solucionar este inconveniente quite o baje un poco los descansabrazos o, cambie de silla. • El espaldar de la silla está muy alto; bájelo. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  46. Lesiones en espalda y piernas, • Por lo general dolores de diferente intensidad, están ocasionados por: Tensión muscular o mala postura, y tienen mucho que ver con el ajuste que se le pueda hacer a los muebles con los que se trabaja. La clave para evitar estas molestias consiste en trabajar en una posición cómoda en la que el cuerpo esté relajado y no se tensionen músculos o tendones. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  47. Piernas • Asiento inapropiado. Es deseable que el asiento tenga los bordes redondeados para que se eviten problemas de circulación en los muslos. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  48. Mano • Ratón y teclado = estrés repetitivo • Malas posturas o el uso de elementos inadecuados Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  49. Mano • El Síndrome del Túnel Carpiano: La presión puede generarse por movimientos repetitivos (clic al ratón) o trabajar por períodos prolongados con la muñeca en posición incómoda (teclados poco o muy levantados). Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

  50. Lesiones por microtraumatismos repetitivos, factores de riesgo Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

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