1 / 31

VITAMIN

KELAS MAKANAN. KARBOHIDRAT. LEMAK. GARAM MINERAL. PELAWAS. PROTEIN. VITAMIN. AIR. MENU UTAMA. APA ITU KARBOHIDRAT ?. Terdiri daripada 3 gabungan unsur. kanji. selulosa. gula. Gula ringkas. Gula kompleks. sukrosa. glukosa. galaktosa. laktosa. fruktosa. maltosa.

ursa
Download Presentation

VITAMIN

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. KELAS MAKANAN KARBOHIDRAT LEMAK GARAM MINERAL PELAWAS PROTEIN VITAMIN AIR MENU UTAMA

  2. APA ITU KARBOHIDRAT ? Terdiridaripada3 gabunganunsur kanji selulosa gula Gularingkas Gulakompleks sukrosa glukosa galaktosa laktosa fruktosa maltosa JENIS MAKANAN KEPENTINGAN KESAN KEKURANGAN MENU UTAMA

  3. Jenis – JenisMakanan • Nasi • Roti • Ubi kentang • Pisang • Gula • Ubi kayu

  4. KepentinganKarbohidrat • Membekalkantenagakepadatubuhbadan untukmembolehkankitamembuatkerjaserta menjalanisegalaaktivitifizikal • sumbertenagauntuk proses fisiologi sepertipertumbuhandanpembiakan • Membantumengekalkansuhubadanmelalui pengoksidaankarbohidratdalamproses respirasi

  5. KesanKekurangan • tubuhbadanmenjadilemah • kurangtenaga • pertumbuhantubuhbadanterbantut

  6. APA ITU PROTEIN ? Terdiridaripadagabunganunsur karbon hidrogen oksigen nitrogen fosforus sulfur JENIS MAKANAN KESAN KEKURANGAN KEPENTINGAN MENU UTAMA PIRAMID MAKANAN

  7. JENIS – JENIS MAKANAN • Ikan • Daging • Telur • Susu • Sayur – sayuran • Soya

  8. KEPENTINGAN PROTIEN • Membaikitisubadan yang rosakdanmembina selbaruuntukpertumbuhan • penghasilanbahankimiasepertienzimdan hormon • membekalkantenagaapabiladiperlukan • pembentukantulangsertaotot

  9. KESAN KEKURANGAN • pertumbuhan terbantut • penyakitkwasyiorkor

  10. APA ITU LEMAK ? Terdiri daripada gabungan unsur karbon hidrogen oksigen JENIS MAKANAN KEPENTINGAN KESAN KEKURANGAN MENU UTAMA PIRAMID MAKANAN

  11. Jenis – Jenis Makanan

  12. KepentinganLemak • Membekalkantenagakepadatubuhbadan • Lapisanlemakbawahkulitberfungsisebagai penebathaba • Bolehmelarutkan vitamin A, D, E, dan K • Dapatmelindungi organ badansepertijantung danginjal

  13. KesanKekurangan • tidakdapatmemanaskanbadan • tiada otot untuk melindungi organ

  14. APA ITU GARAM MINERAL? Sejenisbahansemulajadi yang berasal daripadasumbertumbuhan - tumbuhan IODIN KALSIUM NATRIUM BESI FOSFORUS KALIUM MENU UTAMA PIRAMID MAKANAN

  15. APA ITU KALSIUM?

  16. APA ITU BESI?

  17. APA ITU IODIN?

  18. APA ITU NATRIUM?

  19. APA ITU FOSFORUS?

  20. APA ITU KALIUM?

  21. APA ITU VITAMIN ? Bahan organik yang diperlukan dalam kuantiti sedikit sahaja VITAMIN A VITAMIN B VITAMIN C VITAMIN D VITAMIN E VITAMIN K MENU UTAMA PIRAMID MAKANAN

  22. Vitamin A

  23. Vitamin B

  24. Vitamin C

  25. Vitamin D

  26. Vitamin E

  27. Vitamin K

  28. APA ITU PELAWAS? Bahanbergentian (selulosa) yang tidak dapatdicernakandalamsistempencernaan JENIS MAKANAN KEPENTINGAN KESAN KEKURANGAN • Sayur • – sayuran • buah • - buahan • Membantu • pergerakan • bahan • makanan • di sepanjang • salur • perncernaan • Sembelit • Kesukaran • membuang • air besar MENU UTAMA PIRAMID MAKANAN

  29. APA ITU AIR? • Sejeniscecair yang tiadabau, rasa dan • warna • diperlukandalamtubuhbadanmanusia • sebanyak 70% air • Seseorangmemerlukankira – kira 2 liter • atau 6 gelas air sehari • air boleh didapati daripada air KEPENTINGAN KESAN KEKURANGAN MENU UTAMA PIRAMID MAKANAN

  30. AIR PENTING DALAM BADAN • Membantu proses pencernaan makanan • mengangkut makanan yang tercerna dan oksigen • mengangkut hasil perkumuhan seperti urea dan karbon dioksida • mengawal kepekatan darah • mengawal suhu badan • terlibat dalam semua proses metabolisme badan

  31. KESAN KEKURANGAN AIR • sembelit dan proses pencernaan terganggu • badan mudah lesu, letih dan mudah mengantuk kerana kurang oksigen • kehilangan air dan darah dalam badan boleh menyebabkan maut • tubuh badan rasa panas • tiada ketahanan badan

More Related