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Prevención y tratamiento de lesiones deportivas

Prevención y tratamiento de lesiones deportivas. I Jornada Formativa “Ciudad de Villena” para entrenadores, monitores y técnicos deportivos. 9 de Julio de 2011, Academia Equelite. . Índice. ¿Por qué se produce una lesión de deportiva? Principales lesiones deportivas Esguince de tobillo

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Prevención y tratamiento de lesiones deportivas

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Presentation Transcript

  1. Prevención y tratamiento de lesiones deportivas I Jornada Formativa “Ciudad de Villena” para entrenadores, monitores y técnicos deportivos. 9 de Julio de 2011, Academia Equelite.

  2. Índice ¿Por qué se produce una lesión de deportiva? Principales lesiones deportivas Esguince de tobillo Tratamiento de urgencia Vendaje funcional Recuperación funcional post-lesional Importancia de la prevención de lesiones Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  3. ¿Por qué se produce una lesión de deportiva? Ausencia o inadecuado calentamiento Falta de estiramientos Sobreentrenamiento Mala técnica Calzado y equipamiento inadecuado Falta de descanso Mala hidratación y alimentación Hábitos tóxicos: tabaco, alcohol y drogas Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  4. Principales lesiones deportivas • Heridas • Contusión • Distensión • Contractura • Desgarro • Esguince • Luxación • Fractura Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  5. Principales lesiones deportivas Esguinces: Rodilla: siendo más frecuente en el ligamento lateral interno (LLI) 78% Tobillo: siendo más frecuente en los ligamentos externos del mismo 85% Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  6. Grado I (leve): • Distensión ligamentosa • Microrrotura • Dolor y edema mínimo Esguince de tobillo • Grado II (moderado): • Desgarro parcial ligamentoso • Rotura macroscópica • Dolor moderado y edema • Grado III (grave): • Desgarro completo ligamentoso • Dolor y edema importante • Inestable y quirúrgico Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  7. Esguince de tobillo Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  8. Tratamiento de urgencia R: Reposo articular I: Hielo 15 minutos - 4-5 veces/día C: Compresión => Vendaje funcional E: Elevación de la articulación Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  9. Tratamiento de urgencia Fractura ósea VS Esguince de tobillo grado II/III Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  10. Vendaje funcional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  11. Materiales: Vendaje funcional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  12. Vendaje funcional Colocación de protecciones con vaselina, en tendón de aquiles y parte anterior del tobillo Realización del prevendaje con pretape, protegiendo la piel Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  13. Vendaje funcional Anclajes en parte superior e inferior del vendaje Se fijan tiras de tape en la parte interna y con una ligera tensión se pega el la parte externa Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  14. Vendaje funcional Tiras desde la cabeza del 1º meta, pasando por el talón y con ligera tensión llegar a cabeza del 5º meta Tira estabilizadora en ocho, provocando un acortamiento ligamentoso de la zona dañada Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  15. Recuperación funcional post-lesional Propiocepción: 1º Propioceptores mecánicos 2º Propioceptores sensoriales: vista y oído Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  16. Recuperación funcional post-lesional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  17. Importancia de la prevención de lesiones Estiramientos Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  18. Importancia de la prevención de lesiones Estiramientos Potenciación muscular Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  19. Importancia de la prevención de lesiones Estiramientos Potenciación muscular Trabajo excéntrico Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  20. Importancia de la prevención de lesiones Estiramientos Potenciación muscular Trabajo excéntrico Propiocepción Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

  21. Importancia de la prevención de lesiones Estiramientos Potenciación muscular Trabajo excéntrico Propiocepción Trabajo compensatorio Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

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