1 / 8

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN. MATERI RENANG KELAS XI – semester 2 OLEH : DRS. WAWAN HERMAWAN GURU SMAN 2 BANDUNG. Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

kioshi
Download Presentation

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGADAN KESEHATAN MATERI RENANG KELAS XI – semester 2 OLEH : DRS. WAWAN HERMAWAN GURU SMAN 2 BANDUNG

  2. Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) Kompetensi Dasar : Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras keberanian dan tanggung jawab

  3. Indikator • Melakukan teknik meluncur renang gaya dada • Melakukan gerakan kaki, renang gaya dada dan dikombinasikan dengan kedua lengan lurus kedepan

  4. Model pembelajaran Gaya Dada • TahapPersiapan Tubuhlurusdiataspermukaan air keduatanganluruskedepan 10-15cm diatas air. • Tahapgerakan Keduasikuditekukkearahdalam, hinggatangansecarabersama- samamemutardanmenekandidepandagudanluncurkankembali kedualengankedepansecarabersama-sama. • Akhirgerakan • badan, kedualengandan kaki lurus • pandanganterpusatpadatanganhingga air beradadalamalis mata.

  5. 2. MetodePembelajaranteknikDasarRenanggaya Dada • TeknikDasarGerakan Kaki • Model 1 Melakukangerakan kaki sambildudukdipinggirkolam • Model 2 Melakukangerakan kaki berpeganganpada pant/pinggirkolam • Model 3 Melakukangerakan kaki kedualengandipegangolehteman

  6. Teknik dasar pernafasan • Model 1 Melakukan pernafasan pada Pant kolam - Model 2 Melakukan pernafasan, kedua tangan berpegangan pada papan pelampung - Model 3 Melakukan gerakan kedua paha, menjepit papan pelampung

  7. d. Akhir Gerakan • Kedua lengan lurus kedepan • Kedua kaki rapat • Pandangan kedepan • Batas air pada alis mata

  8. TerimaKasih

More Related